Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Котофейка писал(а):

Ну вот с сегодняшнего дня я вернулась на систему

и тебя с возвращением!

Кукла Вики писал(а):

А я все прыгаю от 78 к 76 - уже надоело!!! Прям руки опускаются!!!

Вик, может тогда построже системиться?

Сандал писал(а):

У кефир + чернослив, будет мало добавлю творог

Юль с творога начинаем, будет мало-кефир
не диетничай,ни к чему это

Chelsi писал(а):

неееее, не ушла....я тутаааааа

вот и хорошо! как дела,Катюш,вспоминали тебя. все разрешилось хорошо?

hala2 писал(а):

а Катюшке нужна просто строгая Система!

Катюш, мы тебе устроим строгую систему

hala2 писал(а):

вот ей с мужем точно пора к тебе в тему!

и нашему Паше тоже
Свет,хотела спросить (так как ты не выкладываешь меню Паши) чем ты его кормишь на поддержании? какие послабления он себе позволяет, как ведет себя вес? очень интересно

hala2 писал(а):

Корми вволю, но системно, а там сама заметишь ( и он, с удивлением!), что ест меньше и совсем не просит кушать вечером!

мой толстенький килограмм наверное 5 скинул от того, что стал кушать системную еду, меньше жареного и жирного, хотя при этом ужинает во сколько придется, да и перекусывает

hala2 писал(а):

у меня в холодильнике всегда есть: готовые мясо-рыба, уже отваренные рис и греча,

т.е. ты готовишь на неделю и потом разогреваешь? или как? и не портится скажем то же мясо за неделю? делись опытом,системная сестра))

Светиk писал(а):

.несколько дней вес на месте..

это он настраивается не переживай

Fidan писал(а):

а если совсем не отвешивается?)))

прям ни грамули? значит анализируем меню, не ужимаемся ли мы, например вот это

Fidan писал(а):

обед: творог, какой-нибудь фрукт.. не знаю еще

больше похоже на ужин..если организм привык нормально питаться, а тут его непривычно легко кормят на обед, может начать запасаться
или скажем на диетах была до системы, тоже на первых порах нужно время для раскачки
кстати у тебя вес в норме, не стоит ждать быстрых темпов. в любом случае вес будет уходить, сама начинала с такого же веса

поменяла обед, наелась рыбы соленой, пару сосисок, рис и котлету я извращенец