Татета
Тата
Космос
Здравствуйте, девочки!
| Galina Ufa писал(а): |
| Мне Марина Корпан очень нравиться,а ты долго занимаешься? |
2 года точно занимаюсь - с сентября 2009 начала худеть. Сначала просто бегала на эллипсоиде и по лесенкам - 5-10 раз (в зависимости от настроения и от самочувствия) с 1-го до 9-го этажа и обратно, потом записалась на фитнес, сначала не успевала ничего, потом втянулась... устала от дороги, а тут подвернулась статься про бодифлекс - очень странно, но объёмы быстро стали уходить, и растяжка, какой на фитнесе не было, появилась. А так диски меняю с аэробикой - одно и тоже надоедает. Вот сейчас хочу стрип аэробикой с Кармен Электрой заняться, на комп скачала, а на диск не могу никак - по телевизору удобнее заниматься, чем по компому.
| Lana_nov писал(а): |
| Осень! Надо больше мяса, булочек. Организму калории нужны. Он к зиме готовится. |
Он и к весне калории набирает, и к лету...
| Valentina47 писал(а): |
| У меня вчера было нарушение (по количеству съеденного) . Сын нашел новую работу |
Хороший повод! Поздравляю!
| Настасенок писал(а): |
| а чего шея тоже худеет??? |
Конечно! лебединой становится!
| OlgamamaMishi писал(а): |
| Вот вот.пульс под 200,сил нет никаких.Хочу начать обходится без лифта,сколько пробовала-такое ощущение,что везде сплошное сердце-в ушах стучит. |
Тогда действительно, лучше сначала с врачом посоветоваться.
Я сначала ходила на эллипсоиде - начинала чуть ли не с 5 минут, потом 15 стала ходить, потом скорость увеличила и время. Сейчас не меньше 45 минут бегаю. И по лестница ходила - надевала на себя теплые штаны от лыжного костюма, и вперёд!!!
Но только действительно, без фанатизма нужно начинать, чтобы не во вред здоровью.
| OlgamamaMishi писал(а): |
| А чем именно ещё занимаетесь? |
Летом всё забросила - только грядки на огороде были, а теперь занова начинаю. Но навыки-то остались. Делаю упражнения на все мышцы тела. Искала в нэте, там же много всего.
Даже в баню изредка ходить стала.
И всё-таки надеюсь, что сегодня-завтра Кармен Электру на диск запишу и начну с ней попой крутить!