Без особого труда похудела на 10 кг.

Татета писал(а):

Оля, и ноги хорошо худеют. У меня щелочки между ног никогда не было, а сейчас появилась. Не знаю, из-за бодифлекса или из-за того, что криветь начали? Сейчас мне бодифлекса уже мало, но начинала с него. У меня тоже тахикардия, раньше приступы по ночам часто были - сердце аж зашкаливало, больше 200 ударов ни с того ни с чего, в обычном состоянии меньше 80 не билось, а начала худеть и спортом заниматься, лучше себя чувствовать стала, по утрам ритм вообще как у космонавта стал - 60 ударов в минуту. Бывают проблемы, но намного реже.

Вот вот.пульс под 200,сил нет никаких.Хочу начать обходится без лифта,сколько пробовала-такое ощущение,что везде сплошное сердце-в ушах стучит.Потихоньку,без фанатизма начну заниматься.А чем именно ещё занимаетесь?

а я тоже бодифлексом занималась.Но у меня начала страшно болеть голова.Потом девочки сказали прочитать противопоказания. У меня внутричерепное,оказывается нельзя..
Теперь жимфлекстор кручу..уже синяки на боках,но результат есть.
+спасибо стаканчикам!!!
а еды то сколько стало оставаться..неужели я такая обжора была? кошмар!!!

Здравствуйте, девочки!

Galina Ufa писал(а):

Мне Марина Корпан очень нравиться,а ты долго занимаешься?

2 года точно занимаюсь - с сентября 2009 начала худеть. Сначала просто бегала на эллипсоиде и по лесенкам - 5-10 раз (в зависимости от настроения и от самочувствия) с 1-го до 9-го этажа и обратно, потом записалась на фитнес, сначала не успевала ничего, потом втянулась... устала от дороги, а тут подвернулась статься про бодифлекс - очень странно, но объёмы быстро стали уходить, и растяжка, какой на фитнесе не было, появилась. А так диски меняю с аэробикой - одно и тоже надоедает. Вот сейчас хочу стрип аэробикой с Кармен Электрой заняться, на комп скачала, а на диск не могу никак - по телевизору удобнее заниматься, чем по компому.

Lana_nov писал(а):

Осень! Надо больше мяса, булочек. Организму калории нужны. Он к зиме готовится.

Он и к весне калории набирает, и к лету...

Valentina47 писал(а):

У меня вчера было нарушение (по количеству съеденного) . Сын нашел новую работу

Хороший повод! Поздравляю!

Настасенок писал(а):

а чего шея тоже худеет???

Конечно! лебединой становится!

OlgamamaMishi писал(а):

Вот вот.пульс под 200,сил нет никаких.Хочу начать обходится без лифта,сколько пробовала-такое ощущение,что везде сплошное сердце-в ушах стучит.

Тогда действительно, лучше сначала с врачом посоветоваться.
Я сначала ходила на эллипсоиде - начинала чуть ли не с 5 минут, потом 15 стала ходить, потом скорость увеличила и время. Сейчас не меньше 45 минут бегаю. И по лестница ходила - надевала на себя теплые штаны от лыжного костюма, и вперёд!!! Но только действительно, без фанатизма нужно начинать, чтобы не во вред здоровью.

OlgamamaMishi писал(а):

А чем именно ещё занимаетесь?

Летом всё забросила - только грядки на огороде были, а теперь занова начинаю. Но навыки-то остались. Делаю упражнения на все мышцы тела. Искала в нэте, там же много всего. Даже в баню изредка ходить стала. И всё-таки надеюсь, что сегодня-завтра Кармен Электру на диск запишу и начну с ней попой крутить!

Настасенок писал(а):

а еды то сколько стало оставаться..неужели я такая обжора была? кошмар!!!

Ой, как знакомы эти слова!

Privet,dev4enki.Kak yspehi?

Настасенок писал(а):

как советовала мне Света-ты целый день ешь шоколад в пределах стаканчика...Потом смотреть на него не захочешь!!!

Aga,ja tak probovala,na vtoroj den o4en da*e ho4y smotret)))))))) Ja bu voobwe,esli b mogla,celumi dnami sladosti treskala Ostanavlivajut liw pokazanija vesov)))))))))

Lana_nov писал(а):

Ну, 2 часа прошло. Имела полное право. Ещь и после 7, и после 8, и 9... Лишьбы не каждый час Wink

Mne ka*etsa,ve4erom vse *e ne *elatelno mnogo kywat,pyst ly4we *elydok otduhaet.Hotja,na etot s4et est mnogo mnenij.

Настасенок писал(а):

чего то сегодня жор такой на меня напал..но я держусь.. Smile

Der*us,Nasten,mu s toboj Pyskaj napadaet,no:ka*due 2 4asa i v predelah stakana!!!

Настасенок писал(а):

а еды то сколько стало оставаться..неужели я такая обжора была? кошмар!!! girl_haha

Da,y menja to*e))))))))))))))Nado pokypat menwe,ekonomija)))))))))

Azeeza писал(а):

Ja bu voobwe,esli b mogla,celumi dnami sladosti treskala Ostanavlivajut liw pokazanija vesov)))))))))

Аналогично!

Azeeza писал(а):

Ja bu voobwe,esli b mogla,celumi dnami sladosti treskala

Не, низя. Диабед будет. Или переешь, а потом совсем есть не будешь А если серьезно, после утренней шоколадки съешь колбаски или рыбки, словом: белкового чего-нибудь. Т.о. уровень сахара понизится организм не будет считать нормальным высокий его уровень.

Azeeza писал(а):

Mne ka*etsa,ve4erom vse *e ne *elatelno mnogo kywat,pyst ly4we *elydok otduhaet.Hotja,na etot s4et est mnogo mnenij.

Нельзя есть перед сном. За 2 часа до сна. А раньше нельзя не есть, если голодна. Иначе весь твой завтрак прямиком отправится в стратегические накопления. Не кто не говорит, что нужно наесться жирной или мучной тяжелой пищи, но съесть овощной салатик или фруктики, творожок, стакан кефира или что-то подобное даже полезно. Особенно обезжиренную молочку. Утром она выведет со шлаками из организма лишние жиры.

Azeeza писал(а):

Nado pokypat menwe,ekonomija)))))))))

Lana_nov писал(а):

Не, низя. Диабед будет. Или переешь, а потом совсем есть не будешь

Tu znaew,Sveta(mo*no na "tu"?),ja sebja inogda lovlu na musli,4to y*e i ne lezet konfetka-wokoladka,a ho4y ewe(((((((( Y menja sladkoe voobwe kak zavisimost,esli net 4ego-to edakogo sladkogo v dome,nado ispe4 ili kypit.Vinovat kone4no naw sajt Za4em stolko vkysnawek????????!!!!!!!!!!!!!!!

Татета писал(а):

Конечно! лебединой становится!

Lana_nov писал(а):

Ой, как знакомы эти слова!

да ужасть...вот это я кушала...

Azeeza писал(а):

Mne ka*etsa,ve4erom vse *e ne *elatelno mnogo kywat,pyst ly4we *elydok otduhaet.Hotja,na etot s4et est mnogo mnenij.

если я голодная спать лягу я даже не усну...

пушася писал(а):

Аналогично!

так кушай целый день шоколад,неужели на следующий день будет снова хотеться?? Мне вот нет))) Проверила

Lana_nov писал(а):

Нельзя есть перед сном. За 2 часа до сна. А раньше нельзя не есть, если голодна.

вооо...а то потом еще больше можно съесть..

Azeeza писал(а):

(mo*no na "tu"?

Разумеется!

Azeeza писал(а):

Za4em stolko vkysnawek????????!!!!!!!!!!!!!!!

Ну, тут же не только сладкие вкусняшки. А потом и сладости разные бывают. Можно же не конфеты трескать, а сухофрукты, мед. Тоже сладко, но от них еще и польза есть.

Lana_nov писал(а):

конфеты трескать, а сухофрукты, мед. Тоже сладко, но от них еще и польза есть.

а я вот не люблю не сухофрукты ,ни мед(((

Настасенок писал(а):

так кушай целый день шоколад,неужели на следующий день будет снова хотеться?? Мне вот нет))) Проверила

tu imeew vvidy odin tolko wokolad ili voobwe sladosti? Eto 4to * poly4itsa kilogram sahara za 1 den? Ja goda 2 nazad provela eksperiment ,-skypila pol magazina slojki,wokoladki,moro*enoe,voobwem vse 4to dywa *elaet i kywala celuj den Dymala na sledyjuwij den na eto vse smotret ne smogy....aga,was,smogla. A esli serjezno, vse v golove"mne s detstva ne razrewali mnogo sladostej kywat ibo vredno!!!,popraviwsa!!! itd.Eto kak zapretnuj plod Nado borotsa s etoj pagybnoj privu4koj!

Lana_nov писал(а):

Можно же не конфеты трескать, а сухофрукты, мед. Тоже сладко, но от них еще и польза есть.

A ja i to,i to treskaju

Настасенок писал(а):

так кушай целый день шоколад,неужели на следующий день будет снова хотеться?? Мне вот нет))) Проверила

Так на следующий день пирожных захочется!

Настасенок писал(а):

а я вот не люблю не сухофрукты ,ни мед(((

Не, я люблю! А еще мне нравится перемолоть в мясорубке курагу, чернослив, изюм, добавить мед, слепить шарики, а внуть орешек засунуть и в ореховой крошке обкатать. Вкусно! А витаминчики там так и бегают. Можно туда еще лимончик прям с цедрой тоже прокрутить.

пушася писал(а):

Так на следующий день пирожных захочется!

100%,molodec Svetlanka!!!!!!!!

Lana_nov писал(а):

Не, я люблю! А еще мне нравится перемолоть в мясорубке курагу, чернослив, изюм, добавить мед, слепить шарики, а внуть орешек засунуть и в ореховой крошке обкатать. Вкусно! А витаминчики там так и бегают. Можно туда еще лимончик прям с цедрой тоже прокрутить.

Aga,klassnuj recept!!!Ja to*e tak delala,nado bu povtorit.Osobenno dla serdr4nikov horowo po wty4ke est ka*duj den.

Azeeza писал(а):

100%,molodec Svetlanka!!!!!!!!

Azeeza писал(а):

po wty4ke est ka*duj den.

Можно и побольше. Вот! И вкусно и полезно

Настасенок писал(а):

ай яй яй

Lenh@ писал(а):

Ради такого случая можно немного лишнего себе позволить.

Я тоже так решила

Настасенок писал(а):

а еды то сколько стало оставаться..неужели я такая обжора была? кошмар!!!

Настя, у меня такие же мысли

Татета писал(а):

Хороший повод! Поздравляю!

Спасибо

Lana_nov писал(а):

А еще мне нравится перемолоть в мясорубке курагу, чернослив, изюм, добавить мед, слепить шарики, а внуть орешек засунуть и в ореховой крошке обкатать. Вкусно! А витаминчики там так и бегают. Можно туда еще лимончик прям с цедрой тоже прокрутить.

Света, как вкусно написала

Valentina47 писал(а):

Света, как вкусно написала

Вперед в магазин за составляющими. Заодно и сердечную мышцу укрепим!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-809938599.html][/URL]

пушася писал(а):

Так на следующий день пирожных захочется!

я твой клон

Lana_nov писал(а):

Не, я люблю! А еще мне нравится перемолоть в мясорубке курагу, чернослив, изюм, добавить мед, слепить шарики, а внуть орешек засунуть и в ореховой крошке обкатать. Вкусно! А витаминчики там так и бегают. Можно туда еще лимончик прям с цедрой тоже прокрутить.

а я б это и за деньги не стала кушать)))) на вкус и цвет как говорится

Valentina47 писал(а):

Настя, у меня такие же мысли

какие мы обжоры то были)))

Оль,попробуй ходьбу с ускорением,т.е. сначала идешь в своем привычном темпе несколько метров,затем несколько метров быстрым шагом .Смотрела в какой-то передаче для похудения,

Настасенок писал(а):

Теперь жимфлекстор кручу.

Ну ты молодец!!!

Татета писал(а):

2 года точно занимаюсь - с сентября 2009 начала худеть. Сначала просто бегала на эллипсоиде и по лесенкам - 5-10 раз (в зависимости от настроения и от самочувствия) с 1-го до 9-го этажа и обратно, потом записалась на фитнес, сначала не успевала ничего, потом втянулась... устала от дороги, а тут подвернулась статься про бодифлекс - очень странно, но объёмы быстро стали уходить, и растяжка, какой на фитнесе не было, появилась. А так диски меняю с аэробикой - одно и тоже надоедает. Вот сейчас хочу стрип аэробикой с Кармен Электрой заняться, на комп скачала, а на диск не могу никак - по телевизору удобнее заниматься, чем по компому.

Вот это -воля!Эта женщина действительно стремиться к совершенству!! Я восхищаюсь тобой Таточка Теперь удачи с Кармен Электра

Lana_nov писал(а):

Не кто не говорит, что нужно наесться жирной или мучной тяжелой пищи, но съесть овощной салатик или фруктики, творожок, стакан кефира или что-то подобное даже полезно. Особенно обезжиренную молочку. Утром она выведет со шлаками из организма лишние жиры.

Спасибо,Светлан !Немного корректируешь нас

Lana_nov писал(а):

Не, я люблю! А еще мне нравится перемолоть в мясорубке курагу, чернослив, изюм, добавить мед, слепить шарики, а внуть орешек засунуть и в ореховой крошке обкатать. Вкусно! А витаминчики там так и бегают. Можно туда еще лимончик прям с цедрой тоже прокрутить.

Ой-ОЙ-ОЙ и я хочу

Lana_nov писал(а):

Вперед в магазин за составляющими. Заодно и сердечную мышцу укрепим!

Когда то милая мамочка крутила мне такую штучку

Настасенок писал(а):

какие мы обжоры то были)))

Ну и ели мы , однако

Galina Ufa писал(а):

Valentina47 писал(а): Вот по этому поводу заказали суши и я с таким удовольствием несколько штучек уплела . Хоть и не переела, но все равно больше положеного .... сегодня буду исправляться Зато,какие положительные эмоции получила.Главное -все под контролем.И за сына душа спокойна.

Galina Ufa писал(а):

Ну ты молодец!!!

спасибо..просто похудеть очень хочется

Galina Ufa писал(а):

Ну и ели мы , однако

деувочки всем удачного дня!

Galina Ufa писал(а):

Ну и ели мы , однако

Смягчила Настино высказывание

Настасенок писал(а):

девочки всем удачного дня!

Galina Ufa писал(а):

Оль,попробуй ходьбу с ускорением,т.е. сначала идешь в своем привычном темпе несколько метров,затем несколько метров быстрым шагом .Смотрела в какой-то передаче для похудения,

Да я и шагомер купила!Классная штука!Измеряет потраченные ккал и км,кол-во шагов.Для меня наверное оптимальный вариант-ходьба,с моей тахикардией.Осталось удобную обувь прикупить и вперед!!!

Lana_nov
Светалана, ая вешу 60 кг! Хочу 5 кг сбросить. А получается наоброт, к вечеру уже и 61 вешу!
а 2 мес назад было 58.
Как так похудеть??