Без особого труда похудела на 10 кг.

D.Viktoriya писал(а):

кофе чай можно пить когда хочешь? Или тоже 2 часа ждать?

Вика, где-то в начале темы оговаривается, что любая жидкость не считается едой. Я пью чай и кофе, когда захочется.

Здравствуйте, девочки!

Настасенок, Светулич, Lenh@, Pushinka, пушася, Valentina47, TYSYA-1963, Galina Ufa, Т@ТЬЯНА !
Большущее спасибо за ваши поздравления, пожелания и комплименты!!! Очень приятно!

Светулич писал(а):

Так ты хочешь бабушкой стройненькой быть? Все понятно!!!

Конечно хочу!

Valentina47 писал(а):

Бабушка к тому времени будет стройненькой

Я к Новому году настроилась стройной быть. Но мне хочется, чтобы не в ущерб коже, особенно на лице. Упражнения нашла, буду делать. http://www.aerobikalica.ru/47.php

Galina Ufa писал(а):

Поздравляем со званием "свекровь"

Спасибо!

Galina Ufa писал(а):

Теперь,гора с плеч ,отстрелялась

Это точно! Можно собой заняться!

Т@ТЬЯНА писал(а):

Я, вообще, приверженец классики, но, наверное, теперь пересмотрю свои взгляды.

Ой, молодым девушкам любой наряд к лицу.

Настасенок писал(а):

Девочки,результат махонький-1 кг за неделю,и минус по 1 см в объемах.Но все равно тааак приятно

О! Это замечательный результат!

GarOlya писал(а):

приехала из 2-недельного отпуска, взвесилась и поняла, что ничего не вернулось.

Так здорово!!! Остаётся только завидовать.

OlgamamaMishi писал(а):

много хорошего читала о бодифлексе,но у меня тахикардия.Это скорее всего является противопоказанием.

Не-не. Приступы же тоже задержкой дыхания снимают, чтобы ритм восстановился. Посоветуйся с врачом конечно, но 15 минут занятий ещё никакому сердечнику не навредили. От бодифлекса живот не по дням, а по часам тает.

Velena-V писал(а):

Сегодня второй день на стакане.

Поздравляю с замечательным выбором!

Lana_nov писал(а):

Такое ощущенте, что сюда собираются все Светланы с форума и не только с него

И тема такая душевная и светлая!

Я со вчерашнего дня снова в строю!

Azeeza писал(а):

potom ry4ki sami tanytsa k wokoladke

А ты займи шаловливые рученки чем-нибудь на пару часиков. Спицами, или крючком, или иголкой. Проверено: помогает!

Azeeza писал(а):

ot segodna dymala posle 7 ne kywat,a v 9 zahomja4ila konfet.Sej4as si*y *aleju sama sebja

Ну, 2 часа прошло. Имела полное право. Ещь и после 7, и после 8, и 9... Лишьбы не каждый час

Татета писал(а):

Похудела за неделю на 2 кг.

Это на нервах. Не страшно!

Татета писал(а):

Я наконец-то женила сынулю!

Ну что: скоро бабушкой станешь?

Настасенок писал(а):

Девочки,я решила себя не мучить,питаться через два часа..

Ну, и правильно!

OlgamamaMishi писал(а):

чего начать процесс похудения?ограничить сразу калораж или сначала приучить желудок к маленьким порциям?

Так на колории и не смотрим. Придерживайся время и объема пищи. Остальное само со временем придет.

Татета писал(а):

У нас невеста лялечку ждёт (уже 30 недель),

О! Да уже совсем скоро перейдешь в статус бабушки!

Lana_nov писал(а):

О! Да уже совсем скоро перейдешь в статус бабушки!

Поскорей бы уже! Надеюсь, что доверят водиться!

Lana_nov писал(а):

Это на нервах. Не страшно!

Не нравится, что морщинок у глаз много стало.

Татета писал(а):

Не нравится, что морщинок у глаз много стало.

Ну, ты хочешь без морщинок до 100 лет дожить. Делай массаж: 2-мя пальцами раздвинь внешние уголки (как бы приподнять бровь). А второй рукой аккуратненько, не растягивая кожу, массируй круговыми движениями свои эти морщинки гусиные лапки.

Lana_nov
ну наконец то у нас появились

Татета писал(а):

О! Это замечательный результат!

спасибо)0

чего то сегодня жор такой на меня напал..но я держусь..

[quote="Татета"]Не-не. Приступы же тоже задержкой дыхания снимают, чтобы ритм восстановился. Посоветуйся с врачом конечно, но 15 минут занятий ещё никакому сердечнику не навредили. От бодифлекса живот не по дням, а по часам тает.

Да у меня живот то вроде нормальный,но попа и бёдра,это дааааа!!!

Настасенок писал(а):

ну наконец то у нас появились

Да я и не пропадала. Просто на выходных на даче была. Ноут с собофй не брала. А вы тут столько написали, что ни как не перечитаю все.

Девчата!приветствую всех!Татьян тема твоя воодушевила,тоже решила взяться за такую систему питания,нужно сбросить 10 лишних кг, сейчас рост 165 вес колеблется 66-67,два года назад весила 57-58,но в жизни много неприятных моментов произошло в 22 года мужа похоронила,потом узнала что сын болен неизлечимо,так что на этих стрессах видимо и наела лишнее!девочки поддержите - хочется вернуть стройную красивую фигурку и уверенность в себе!

Светулич писал(а):

Вот сама собой у нас уже вырабатывается система

точно-точно, все как-то потихоньку стало налаживаться, и уже на часы постоянно не смотрю: когда кушать можно?? и объем пищи как-то сразу определяется Только мне почему-то кажется, что я еще не начала худеть, может сказывается то, что вскоре после перехода на стаканчики начался ПМС, может времени просто мало, а хочется побыстрее,вобщем твердо решила взвеситься через месяц. Одно заметно сразу: стало намного легче желудку и вообще организму Это уже большой плюс, будем ждать дальнейших результатов.
Сегодня меряла шаурму стаканчиками, делали дома - поэтому есть можно. Раньше 2 шт.точно съела бы, а сейчас только одну, но как приятно, нет тяжести и сожалений, что опять не сдержалась, так что правильным курсом идем, девочки во главе с Татьяной

Елена Счастливая писал(а):

девочки поддержите - хочется вернуть стройную красивую фигурку и уверенность в себе!

Лена, добро пожаловать в нашу компанию . Поддержку обеспечим

Настасенок писал(а):

теперь выбор-либо шоколадка,либо нормальная еда..

Во-Во-ВО Полностью согласна,Настенька

OlgamamaMishi писал(а):

Хочется заходить и заходить сюда,уж больно уютно тут у вас!

Девочки очень гостеприимные тут ,Оленька, никого без внимания не оставляют,помогают от души

OlgamamaMishi писал(а):

Девочки,никто не употребляет семена льна?

Оль,уменя есть льняная мука ,но я честно говоря не пила пока.С работы женщины разводили с кефиром ,результат не плохой.

Lana_nov писал(а):

НАдеюсь ты его ела не сразу следом за салатиками?

Грешна,Светочка,было такое дело, бум исправляться

Lana_nov писал(а):

Такое ощущенте, что сюда собираются все Светланы с форума и не только с него

Чтоб было еще светлее наверное.

Lana_nov писал(а):

Ну, ты хочешь без морщинок до 100 лет дожить.

Ога.

Lana_nov писал(а):

Делай массаж

Света, с сегодняшнего дня делаю. Спасибо!

OlgamamaMishi писал(а):

Да у меня живот то вроде нормальный,но попа и бёдра,это дааааа!!!

Оля, и ноги хорошо худеют. У меня щелочки между ног никогда не было, а сейчас появилась. Не знаю, из-за бодифлекса или из-за того, что криветь начали? Сейчас мне бодифлекса уже мало, но начинала с него. У меня тоже тахикардия, раньше приступы по ночам часто были - сердце аж зашкаливало, больше 200 ударов ни с того ни с чего, в обычном состоянии меньше 80 не билось, а начала худеть и спортом заниматься, лучше себя чувствовать стала, по утрам ритм вообще как у космонавта стал - 60 ударов в минуту. Бывают проблемы, но намного реже.

Елена Счастливая писал(а):

хочется вернуть стройную красивую фигурку и уверенность в себе!

На этой системе результат медленный, зато на всю оставшуюся жизнь. Лена, уверенной в себе уже сейчас можешь быть! Лишние килграммы этому не помеха!

TYSYA-1963 писал(а):

Раньше 2 шт.точно съела бы, а сейчас только одну

Наталья, результат обязательно будет!

]

Татета писал(а):

От бодифлекса живот не по дням, а по часам тает.

Мне Марина Корпан очень нравиться,а ты долго занимаешься?

Татета писал(а):

Надеюсь, что доверят водиться!

Еще бы! Мы им очень нужны.

Lana_nov писал(а):

А вы тут столько написали, что ни как не перечитаю все.

Тут за один день , как за неделю.

Елена Счастливая писал(а):

хочется вернуть стройную красивую фигурку и уверенность в себе!

Леночка,удачи тебе,крепись и присоединяйся к нам.Посмотри,как нас тут много

Елена Счастливая писал(а):

девочки поддержите - хочется вернуть стройную красивую фигурку и уверенность в себе!

Если ты под таким ником и с такой позитивной аватаркой, значит, начало новой жизни уже положено!

Galina Ufa писал(а):

Во-Во-ВО Полностью согласна,Настенька

а я вчера схомячила полшоколадки((( хорошо хоть через два часа после еды..

Т@ТЬЯНА писал(а):

Если ты под таким ником и с такой позитивной аватаркой, значит, начало новой жизни уже положено!

девочки подскажите неучу (где то в начале темы писали я найти не могу)) как объемы замерять?? Я только грудь,живот и попу меряю? правильно?

Настасенок писал(а):

чего то сегодня жор такой на меня напал..но я держусь..

на меня тоже жор напал, еле держусь, немного нарушаю по количеству

Настасенок писал(а):

как объемы замерять?? Я только грудь,живот и попу меряю? правильно?

Я измеряю грудь, талию, бедра, обхват руки сверху, обхват бедра, обхват голени (икры).

пушася писал(а):

грудь, талию, бедра, обхват руки сверху, обхват бедра, обхват голени (икры).

Ещё замеры: над грудью как бы по линии подмышек, живот под рёбрами - в районе желудка, талия -на 2 см выше пупка, живот - на 5 см ниже пупка, ногу как "вверху" так и над коленом

Настасенок писал(а):

Я только грудь,живот и попу меряю? правильно?

Правильно. А что еще помериешь? Ну объем рук, шеи, ног, под грудью. Вобщем, как в ателье, когда комбинезон заказываешь.

пушася писал(а):

на меня тоже жор напал, еле держусь, немного нарушаю по количеству

Осень! Надо больше мяса, булочек. Организму калории нужны. Он к зиме готовится.

Lana_nov писал(а):

Организму калории нужны. Он к зиме готовится.

Ага, запасет жирку и в спячку

У меня вчера было нарушение (по количеству съеденного) . Сын нашел новую работу (у него сейчас в основном разъездная - страхует машины; это по полдня под открытым небом или в пробках, а впереди опять зима ), будет бОльшую часть времени в офисе находиться. Это и для здоровья лучше и, надеется, зарабатывать будет побольше. И его девушка тоже переходит на новую работу (с разницей в один день). Вот по этому поводу заказали суши и я с таким удовольствием несколько штучек уплела . Хоть и не переела, но все равно больше положеного .... сегодня буду исправляться

Lana_nov писал(а):

Осень! Надо больше мяса, булочек. Организму калории нужны. Он к зиме готовится.

Да еще и КД начались. Вот и требует, подлец, вкуснятины
А я обнаружила врага - это семечки! Они, конечно, полезны женщинам, но приучают подолгу за столом засиживаться и постоянно грызть что-нибудь. Потом лишнего съедаешь. Ну по крайней мере у меня так.

пушася писал(а):

Я измеряю грудь, талию, бедра, обхват руки сверху, обхват бедра, обхват голени (икры).

спасибо,учту.

Люська М писал(а):

Ещё замеры: над грудью как бы по линии подмышек, живот под рёбрами - в районе желудка, талия -на 2 см выше пупка, живот - на 5 см ниже пупка, ногу как "вверху" так и над коленом

фигасе

Lana_nov писал(а):

Ну объем рук, шеи, ног, под грудью.

а чего шея тоже худеет???

Valentina47 писал(а):

У меня вчера было нарушение (по количеству съеденного)

ай яй яй

Valentina47 писал(а):

сегодня буду исправляться

пушася писал(а):

А я обнаружила врага - это семечки! Они, конечно, полезны женщинам, но приучают подолгу за столом засиживаться и постоянно грызть что-нибудь. Потом лишнего съедаешь. Ну по крайней мере у меня так.

вот каждый раз себя узнаю)))

Настасенок писал(а):

вот каждый раз себя узнаю)))

Valentina47 писал(а):

Вот по этому поводу заказали суши и я с таким удовольствием несколько штучек уплела . Хоть и не переела, но все равно больше

Ради такого случая можно немного лишнего себе позволить.

пушася

Lenh@ писал(а):

Ради такого случая можно немного лишнего себе позволить.

помните!!! что все лишне осядает потом у нас на боках и животе!! это я больше себе говорю