Без особого труда похудела на 10 кг.

Оль,попробуй ходьбу с ускорением,т.е. сначала идешь в своем привычном темпе несколько метров,затем несколько метров быстрым шагом .Смотрела в какой-то передаче для похудения,

Настасенок писал(а):

Теперь жимфлекстор кручу.

Ну ты молодец!!!

Татета писал(а):

2 года точно занимаюсь - с сентября 2009 начала худеть. Сначала просто бегала на эллипсоиде и по лесенкам - 5-10 раз (в зависимости от настроения и от самочувствия) с 1-го до 9-го этажа и обратно, потом записалась на фитнес, сначала не успевала ничего, потом втянулась... устала от дороги, а тут подвернулась статься про бодифлекс - очень странно, но объёмы быстро стали уходить, и растяжка, какой на фитнесе не было, появилась. А так диски меняю с аэробикой - одно и тоже надоедает. Вот сейчас хочу стрип аэробикой с Кармен Электрой заняться, на комп скачала, а на диск не могу никак - по телевизору удобнее заниматься, чем по компому.

Вот это -воля!Эта женщина действительно стремиться к совершенству!! Я восхищаюсь тобой Таточка Теперь удачи с Кармен Электра

Lana_nov писал(а):

Не кто не говорит, что нужно наесться жирной или мучной тяжелой пищи, но съесть овощной салатик или фруктики, творожок, стакан кефира или что-то подобное даже полезно. Особенно обезжиренную молочку. Утром она выведет со шлаками из организма лишние жиры.

Спасибо,Светлан !Немного корректируешь нас

Lana_nov писал(а):

Не, я люблю! А еще мне нравится перемолоть в мясорубке курагу, чернослив, изюм, добавить мед, слепить шарики, а внуть орешек засунуть и в ореховой крошке обкатать. Вкусно! А витаминчики там так и бегают. Можно туда еще лимончик прям с цедрой тоже прокрутить.

Ой-ОЙ-ОЙ и я хочу

Lana_nov писал(а):

Вперед в магазин за составляющими. Заодно и сердечную мышцу укрепим!

Когда то милая мамочка крутила мне такую штучку

Настасенок писал(а):

какие мы обжоры то были)))

Ну и ели мы , однако

Galina Ufa писал(а):

Valentina47 писал(а): Вот по этому поводу заказали суши и я с таким удовольствием несколько штучек уплела . Хоть и не переела, но все равно больше положеного .... сегодня буду исправляться Зато,какие положительные эмоции получила.Главное -все под контролем.И за сына душа спокойна.