Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
з.кусочек яблочного пирога, бутерброд с плавленным сыром и сладкий ч/ч, нуттела.
о.отварная кур.грудка, овощной салат (помидор, огурец, болг.перец, 1 ч.л. горчичного масла), 3 черносливки, 3/4 апельсина.
у. творог, варенец, яблоко и доем апельсин.