Разгрузочные дни

Jerusalem Girl писал(а):

Юль, молодчина!

Люба, спасибо! Совсем не трудно, когда есть настрой! Присоединяйся в сдедующую среду

Jerusalem Girl писал(а):

Еще раз говорю тебе - не смотри на весы, учитывая хорошие результаты во внешнем виде.

Вот и смотрю на свои объемы и радуюсь, а весы меня тоже порадуют, я в этом уверена! Видимо очередная задержка жидкости, а может и правда мышечная ткань расти начала и легкий жирок вытесняет

Ox@na писал(а):

Ну что-то совсем кушать не хочется. Какая-то осенняя хандра что ли

Оксанчик, сегодня еще ладно, наоборот хорошо. А так - последи за своим питанием, не обделяй организм энергией, а то рискуешь замедлить обмен веществ... ешь побольше овощей, сложных углеводов.Они насыщают хорошо, и от них трудно поправиться. Про белки не забывай, а то внутренние резервы в ход пойдут! А нам мышцы знаешь как нужны

Ox@na писал(а):

а ты и правда не смотри на эти весы или подкрути, что б радовали

Оксаночка, они у меня электронные, не знаю, где подкрутить
А вообще, люблю быть честной во всем. Пусть показывают то, что есть, я то знаю, что скоро все изменится!

А вообще, девочки, я тут еще одну темку создала по похудение без диет....буду там вести ежедневные публичные отчеты о своем похудении, вдруг кому то пригодиться.... я хочу, чтобы люди увидели, что можно есть все по-немногу и худеть, а не только одни яблоки жевать или кефир пить целыми днями. Мне в свое время именно подобная поддержка на форуме и помогла переосмыслить все и навсегда от полуголодных диет отказаться.