Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, всем привет!

Silvana писал(а):

Надеюсь, меня тут ещё не совсем забыли)

Оленька, конечно не забыли и рады возвращению! Твои дельные советы очень помогут новеньким девочкам!

MaMina писал(а):

А еще беда у меня: на новом месте жительства нет духовкииии.................

Маш, я много чего системного готовлю в аэрогриле. Не знаю на сколько сейчас он будет дороже духовки, но как вариант можешь рассмотреть. В хозяйстве он и в дальнейшем пригодится.

Татая писал(а):

У меня привес +1,5кг, уже и КД прошли, а вес не ушел

Тань, у меня в том месяце так было.Раньше во время КД хорошо вес уходил, а последнее время не хочет, 3 недели качался, потом по немногу стал уходить, захватил ещё с собой малость. Итого за месяц получилось - 1,6 кг. А потом снова +900 гр., но уже уходят чуть- по чуть.

Chelsi писал(а):

этот последний месяц, почти полтора с перерывом, загульный был...надо наверное подписать, что со срывом

Катюш, не зацикливайся ты на этом загуле. Ты уже взяла себя в руки, уйдут твои наеденые кэгэшки, куда они денутся. Если тебе этот загул помог в решении проблем, то это уже хорошо, а не помог, так будет для тебя хороший урок! С сембю месяцами тебя и с возвращением
Сегодня ела:
з. Каша рисовая молочная, пол пирожка с картошкой, пол пирожка с мясом, горсть орешков кешью, 2 конфеты с чаем.
о. Капуста тушеная, 2 отварных яйца, чай с сыром.
у. Творог с молоком и черносливом, апельсин, 1 запеч. яблоко.