Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, привет!
Chelsi
Silvana
С возвращением!
У меня привес +1,5кг, уже и КД прошли, а вес не ушел , думаю это из-за недельных отсутствующих ужинов, некогда было поесть, вес вначале опустился, а перед КД как поднялся , так и не уходит.Ну ничего мы сильней - победим и эти кгшки!
Сегодня ем: З - паштет с хлебом, 2ст/л жаркого,помидор, халва, чай з/с
О - гречка с курицей, помидор+огурец+1ч/л масла, йогурт, 1,5 яблока
У - отварная рыба,150гр бульона, чай б/с
Линеечку не меняю, будет стимулом !
Всем отвесного дня и приятного вечера! Пока!

Татая
у меня та же фигня! как вокруг сотни качалась, так теперь тоже качаюсь восьмую неделю!а вес и рост у нас похоже одинаковый! и привес

М@рьян@76
Мариш, добро пожаловать! А ночью надо держаться....До скольки работаешь ночь? До 8? Позавтракай в 6 утра, а домо со смены прийдешь, чайку хлебни с чем-нибудь, поспишь до 13-14 - вот и ОБЕД! Только перед сменой ужинай как следует (системно много)!!!
натка...
Спасибо, что заметила....только этот последний месяц, почти полтора с перерывом, загульный был...надо наверное подписать, что со срывом

Татая
annet13

Вместе веселеее

Chelsi писал(а):

что со срывом

я же говорю, хватит жрать! или обратно хочешь? плюс 15 и друзей приведут!

annet13
Ой-ёй-ёй, Анютка, я со своим загулом пропустила твой ГОДИК на системе...
ИСПРАВЛЯЮСЬ....ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Chelsi
Катюшка, никто и не заметил...
Ты единственная...

Татая

Пересмотрела все фотки До и После...это что ж вы мадам не выставляетесь с минус 15 кг ААААА????? И хватит отмазки лепить...жду когда уйдёттттт...это мы ждем красавишну Танюшку!!!

annet13 писал(а):

Катюшка, никто и не заметил...

Я в шоке!!!!!

Chelsi писал(а):

Я в шоке!!!!!

да ладно, ерунда! так кольнуло и отлегло... я же тоже не всегда поздравляю, работа одна отвлекает

annet13 писал(а):

работа одна отвлекает

я тоже два через два....два часа работаю - два в нете

Chelsi писал(а):

два часа работаю - два в нете

если бы не нет, уволилась бы на фиг! работой завалили!

Привет, девочки
Мое меню на сегодня:

З. оладушки с вареньем, котлета, кофе с молоком сладкий и бутер с сыром.
О. борщ без мяса, рис + салат(капуста, морковь, яблоко)
У. отварное куриное филе.

На завтра:
З. кусок торта, творожная масса, кофе с молоком.
О. курица запеченная под овощами(помидоры, перец, лук), гречка
У. Творог, апельсин, кефир.

девочки, доброго всем вечера!
у меня завтра праздник (ДР)!!!
пригласила весь коллектив на праздничный ОБЕД (потому что я на системе) , надо было, наверное, на завтрак
итак, мое праздничное меню на завтра:
з бутеры с икрой, виноград, свежевыжатый апельсиновый сок, десерт из сливок с вишней, кофе с молоком
о мясная, сырная и овощная нарезка, слабосоленая рыбка, вино
у стейк из семги, вино, вино, вино

ДЕВЫ ПРИВЕТ от ПОДДЕРЖАНТОК или ПОДДЕРЖАННЫХ,я тут ВАС читаю,и честно радуюсь за успехи,,,,хотя сама к Борисовне примкнула,но ВСЕ ТАМ БУДЕМ
.....а Вы куда Наташу -Liebe подевали?,,,,,,никак сели? ,хотя судя по РЕЦЕПТАМ -жуёт сама и делится с другими,,,,,что уже радует ,
привет всем ,здоровья удачи до скорой встречи на ПОДДЕРЖКЕ

Меню на завтра...
з. чай с бутербродиком, и конфеткой на десерт )
о. запеканочка http://forum.say7.info/topic42678.html
у. наверно фруктовый салатик... заправленный йогуртом

annet13
Анют, прости...С юбилеем!

annet13 писал(а):

а вес и рост у нас похоже одинаковый! и привес

Анют, даже сыночки по возрасту почти одинаковые! Нам 5 через 2месяца!
Chelsi
Кать, отмазки точно слабые , поставила фотик на заряд...

сегодняшнее меню вышло в итоге таким
завтрак: кусочек семги на гриле, кофе 3 в 1, 2 конфеты, пирожок с картошкой
обед: творог 2% 200 гр, салат из помидоров и огурцов с ложкой масла
ужин: пол пачки творога 2% с ряженкой 4%, 1 апельсин, 1 киви

annet13 писал(а):

annet13

Анютка девочка ты наша , просто красавица стала а каких результатов еще добьешся, умница , красавица с юбилейчиком тебя солнышко

annet13
annet13

дорогоУВАЖАЕМАЯ Анюта,это я извинительно подлизываюсь,,,,
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ЮБИЛЕЕМ,,,,,,ЗДОРОВЬЯ,РАДОСТИ,ДОСТАТКА,,,,,и что бы всегда ЛЮБИЛА и БЫЛА ЛЮБИМА,КОРОЧЕ-ОГРОМНОГО БАБЬЕГО СЧАСТЬЯ,,,,,
p.s.спасибо тебе за советы по системе,которые помогают чего нибудь не схомячить лишнего

М@рьян@76 писал(а):

Здравствуйте,девушки-красавицы!!!принимаете увесистых новичков

Silvana
Лилёшкин

annet13
Анют! и я присоединяюсь к поздравлениям!
счастья, здоровья, любви и благополучия!

такой стимул твои фото!!! умничка!

Девочки, всем привет!

Silvana писал(а):

Надеюсь, меня тут ещё не совсем забыли)

Оленька, конечно не забыли и рады возвращению! Твои дельные советы очень помогут новеньким девочкам!

MaMina писал(а):

А еще беда у меня: на новом месте жительства нет духовкииии.................

Маш, я много чего системного готовлю в аэрогриле. Не знаю на сколько сейчас он будет дороже духовки, но как вариант можешь рассмотреть. В хозяйстве он и в дальнейшем пригодится.

Татая писал(а):

У меня привес +1,5кг, уже и КД прошли, а вес не ушел

Тань, у меня в том месяце так было.Раньше во время КД хорошо вес уходил, а последнее время не хочет, 3 недели качался, потом по немногу стал уходить, захватил ещё с собой малость. Итого за месяц получилось - 1,6 кг. А потом снова +900 гр., но уже уходят чуть- по чуть.

Chelsi писал(а):

этот последний месяц, почти полтора с перерывом, загульный был...надо наверное подписать, что со срывом

Катюш, не зацикливайся ты на этом загуле. Ты уже взяла себя в руки, уйдут твои наеденые кэгэшки, куда они денутся. Если тебе этот загул помог в решении проблем, то это уже хорошо, а не помог, так будет для тебя хороший урок! С сембю месяцами тебя и с возвращением
Сегодня ела:
з. Каша рисовая молочная, пол пирожка с картошкой, пол пирожка с мясом, горсть орешков кешью, 2 конфеты с чаем.
о. Капуста тушеная, 2 отварных яйца, чай с сыром.
у. Творог с молоком и черносливом, апельсин, 1 запеч. яблоко.

Всем приветик, девочки!!!

Простите, что совсем пропала... так сказать от рук отбилась
но систему я не бросила, нет. Наоборот - я с отчетом:

систему начала 20 мая, т.о. вчера у меня была дата - 4 месяца
за 4 месяца скинула 11 кг, сейчас вешу 77 (почему 11 кг, если весила 87... вот все-таки мне кажется я весила больше, но грешила на мамины весы, так как они вообще 90 кг показвали, но свои купила будучи 1 неделю на системе, взвесилась - 88, решила что не может быть, что за неделю скинула сразу 2 кг... в общем все вот так запутано).

Итог всего этого безобразия:

вес - 77 кг
ОГ - минус 4см
ОТ - минус 6см
ОБ - минус 6см (попа очень сильно ушла - прям заметно всем)

maera писал(а):

уже уходят чуть- по чуть

Надеюсь , что и у меня так будет! Нет, не надеюсь - знаю, что и у меня так будет!
Макароша
Молодечик!