Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет,красатулечки!Как же мне приятно сегодня читать наш форум,столько опытных девочек их кустов повылазило,ощущаю снова себя на том самом форуме,к котрому привыкла! (ни в коем случае не хочу обидеть новеньких,я всем рада,просто сегодня особенно )

myboxies писал(а):

у меня сегодня отвесик - 600 гр)

MaMina писал(а):

Сегодня -400 гр

Поздравляю вас,девочки!

Лилёшкин писал(а):

горсть пророщенной ржи

а это ты ешь с какой-то целью или это реально вкусно?

Silvana писал(а):

Надеюсь, меня тут ещё не совсем забыли)

Как же тебя забудешь?25 кг сброшенных,такой стимул твои фотографии!

Лилёшкин писал(а):

я наоборот подумываю, а не поставить еще одну линеечку

Будешь как наша Маруся!

Enka писал(а):

а у меня наоборот отвес 800 гр. ((( только вот что-то меня это не особо радует. боюсь я таких больших отвесов, потому что вернуться они могут быстрее ((

а ты не бойся и на привес не настраивайся,мысль-то ведь материальна!

Котофейка писал(а):

с сегодняшнего дня я вернулась на систему с весом в 57,3

а по фото и не скажешь...

Chelsi писал(а):

неееее, не ушла....я тутаааааа хоть и с косяками но вернулась

ура!!!Катя появилась!

Лилёшкин писал(а):

я извращенец

Ты явно не хочешь их ЖиХ уходить...

Fidan писал(а):

организм привык питаться 1 раз в день, обычно я часов в 12 ела и все, а тут надо 3 раза еду впихнуть

вот и ответ на твой вопрос,почему у тебя нет регулярных отвесов,но наберись терпения,огранизм привыкнет и пойдут у тебя отвесы!

Enka писал(а):

оксан, а ты вот оч похожа на мою знакомую Ей 19 лет. лицо почти 1 в 1

Это комплимент Оксане,что она в 30 выглядит как знакомая Лены в 19 лет!

Chelsi писал(а):

.только сейчас галерею посмотрела Ксюшкину...

а как фотки в галерее посмотреть?ну никак я этого не догоню...

М@рьян@76 писал(а):

принимаете увесистых новичков?

Lokka писал(а):

а Вы куда Наташу -Liebe подевали?,

Сами хотим знать,куда она подевалась,а еще теперь пропали Таня,Света-Клуся и Юля(после свадьбы еще не оправилась что ли?)

Viktorija21 писал(а):

у. наверно фруктовый салатик... заправленный йогуртом

в варианте с молочкой главная еда это творог,а потом все остальное как дополнение...от такого ужина дядя Жора придет...

Макароша писал(а):

т.о. вчера у меня была дата - 4 месяца

Поздравляю! И вообще в целом поздравляю Аню,Таню и Катю с вашими системными юбилеями и достигнутыми результатами и не в коем случае не сдавайтесь!Ваши результаты это огромный стимул для нас!


Теперь немного о себе расскажу:вчера подруга на моих глазах ужинала кебабом,время было уже после 8 вечера,мне его просто до жути захотелось,не знаю почему,обычно даже когда для себя готовлю и пеку вкусняшки на завтрак,ТАК сильно не хочу как этот злополучный кебаб...Но я удержалась,не поддалась на провакацию и запах и сегодня меня мой организм обрадовал отвесиком в 300гр и я разбила новый килограммчик...
Но сегодня вечером я не была молодцом на ужин,так как по дороге домой зашла в русский магазин за гречкой и поддалась слабости и купила там творог 15 % жирности и им поужинала +1 яблоко+1 киви+1 ст.молока,а ранее писала,что не придумала,чем буду ужинать...Это к слову о том,что реально очень важно планировать заранее меню,чтоб не сбиваться от пути истинного... Так что мое меню на завтра выглядит так:
З.8.00-8.30.кусочек пирога(лук+яйцо)+пироженка"ромовая баба"+мааааасенькая полоска манника+1 ч. ч.к.+сок мультивитамин
О.12.00.-12.30.гречка+подливка(фарш говяжий нежирный+кабачок+чеснок+помидор),все тушу на воде с 1 ч.л. раст масла на порцию...+яблоко+4 чернос+чай
У.17.30.2 куриные ляжки(без жира и кожи) отварные с бульоном 100 мл.