Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки привет) состояние ужасное ппростыла,голоса почти нет и КД в добавок.Радуют только отвесики,хотя для меня это уже отвесище!!!!Вчера тетя мне сказала что у меня синяки под глазами,хотя я лично чувствую себя прекрасно,и самое главное после 18,00 есть совсем не тянет.Итак меню на сегодня: З): хлопья с молоком,кофе,йогурт и хвораст несколько грам;
О: Макароны с сыром и салат из свеклы;
У: творог и яблоко.
Девочки а теперь вопрос: во-первых можно ли до 14,00 грецкий орех,во-вторых, может ли быть изжога от имбиря или мяты добавленных в зеленый чай?