Живём и худеем по системе -60(глава 10)

svetulja писал(а):

в общем 13 августа я начала системиться с весом 55,5 и вес начал расти...я конечно усиленно занимаюсь спортом,но вот все лето я просто после 14 часов ничего не ела,а до 14 ела что хотела...вес доходил до 54,4 и стоял...хотя спортом тоже занималась... а сейчас вообще пипец,у меня прям дипрессия уже((( вес во время кд в последний раз был 57,9!!!! (((( после кд стал 57,2... а сегодня +200гр

Света, во первых, после ограничений, на системе вес всегда немного растет, это нормально, со временем начнет падать. во вторых спорт, все же мышцы тяжелее жира, просто спокойно системься, и будет тебе счастье!
И еще, объемы измерь, может ты уменьшаешься? это тоже может быть!

==ната== писал(а):

Вес болтается туда-сюда.

Наташа, это тоже нормально, после потери значительного веса организму надо время подтянуть кожу, внутренним органам занять новые места, может вес стоять, а объемы уходить!

натка... писал(а):

как раз у меня от имбиря ЖУТКАЯ изжога и очень неприятно в желудке

и у меня!
Девулечки! спасибо за поздравления!
А у меня еще привес, хотя чего уж говорить, тоже несколько раз нарушила, теперь наслаждаюсь...

Макароша писал(а):

ужин - 17-00 - сыр 50г, крипсы + зеленый чай

мало, добавь творог
90 гр еды это не ужин и уж точно не равноценный с другими ПП