Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Tumana писал(а):

Понятно что масло сократить до 1 ч.л., а вот со всем остальным......когда можно кушать на обед или можно на ужин и всё ли надо оставить из разрешённых продуктов?

можно на обед по таому рецепту, а какой там состав?