Корректирующее питание

Спасибо,Люси за хорошую темку.Но боюсь для меня все это невозможно Я работаю по 12 часов с ночными сменами и после работы в 2200 всегда наедаюсь На работе только обедаю потом до 2000 такой дурдом на выезде,что и чай попить некогда домой приезжаю уже поздно-прийдется до пенсии ждать что б заняться собой За окрошечку спасибки