Корректирующее питание

Сообщение Автор
 
19 Июл 2008 0:12

Распечатать сообщение
Люси писал(а):
Только вот подскажите мне - где лyчше разместить их - здесь или в общей кyлинарной книге?

Здесь они скорее всего переплетуться с общей беседой, может лучше в общей кулинарной книге, создать отдельный раздел? Rose
Сластенка

Настя

39 лет
Ижевск

СластенкаМои рецепты
 
19 Июл 2008 20:54

Распечатать сообщение
Jez писал(а):
Мне интересно почему бананы и виноград совсем запрещены? Я понимаю что у них сахара больше чем у некоторых других фруктов, но и витамины также...

Jez, бананы и виноград запрещены по той же причин, что и хлеб, сахар, изделия из теста, так как эти продукты содержат большое количество легко усваиваемых углеводов. Кроме того, бананы и виноград не являются основным источником витаминов.
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
19 Июл 2008 21:08

Распечатать сообщение
Jez писал(а):
Еще насчет желтых сыров - хоть у них и калорийность иногда выше чем у белых,

Калорийность жёлтых сыров действительно высокая. Кроме того, в "полноценных" жёлтых сырах содержится много жира; его процентное содержание составлчет обычно 45-50%. А это и есть как раз тот самый животный жир, который следует исключить из рациона, если мы хотим добиться снижения уровня холестерина в крови.
Jez писал(а):
они имеют намного бОльшую концентрацию калция, фосфора, и белков.

А вот тут как раз я позволю себе не согласиться! В маложирных или обезжиренных молочных продуктах как раз эти вещества содержатся примерно в том же количестве, что и в жирных!
Jez писал(а):
Вот разные сыры (150 г каждый)

фета - 420 калорий
моццарелла - 395
чеддар - 607
брие - 510
швейцарский - 574
пармезан - 543
гоуда - 505

Кошмарный ужас!!! Shocked Shocked Shocked Smile Smile Smile
Jez писал(а):
но если уж говорить об обманывании организма, то лучше добавить 20 г пармесана с насыщеным вкусом чем 150 г моццареллы которая на самом деле скучновата.

А это - уж как Вам будет угодно!
Кстати,если хорошо поискать, то можно найти в продаже жёлтые сыры с пониженным содержанием жира - 17% и аже 10%. На вкус они совершенно не отличаются от "нормальных". Это как раз для тех, кто жизни себе не мыслит без жёлтых сыров Very Happy
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
19 Июл 2008 21:18

Распечатать сообщение
Катрин26
Ленчик П.
украинка
Dusya
Девочки, спасибо большое за отзывы и понимание! girl_in_love friends girl_in_love friends girl_in_love
Хочу только напомнить вам, что темку эту я завела не только с целью всеобщей борьбы с лишним весом. В первую очередь она предназначается для общего оздоровления организма! А стройная фигура будет нам наградой за те "лишения", которые нам придётся претерпеть! Very Happy
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
20 Июл 2008 10:18

Распечатать сообщение
Люци - спасибо большое за подробный ответ! Clapping

Люси писал(а):
А это - уж как Вам будет угодно!
Кстати,если хорошо поискать, то можно найти в продаже жёлтые сыры с пониженным содержанием жира - 17% и аже 10%. На вкус они совершенно не отличаются от "нормальных". Это как раз для тех, кто жизни себе не мыслит без жёлтых сыров Very Happy


Я в курсе, и на самом деле не употребляю в пищу желтый сыр, но мне просто было незнакомо такое разделение сыров - я всегда считала что на диете вообще нельзя сыра высокой жирности (пониженной жирности сыры у нас тоже есть, они обычно сыры твердых сортов или творог).

Dream come true А вот пармесан и фету я использую довольно часто (2-3 в месяц)
Jez

Alina

35 лет
New Jersey, USA

JezМои рецепты
 
20 Июл 2008 10:25

Распечатать сообщение
Jez писал(а):
А вот пармесан и фету я использую довольно часто (2-3 в месяц)

Разве это часто Very Happy ?
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
20 Июл 2008 10:28

Распечатать сообщение
Девочки, на ваш суд - первый рецептик для нашей темы.
Грибная окрошка
Фото

http://forum.say7.info/topic7271.html
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
20 Июл 2008 12:56

Распечатать сообщение
Спасибо,Люси за хорошую темку.Но боюсь для меня все это невозможно Sad Я работаю по 12 часов с ночными сменами и после работы в 2200 всегда наедаюсь Embarassed На работе только обедаю потом до 2000 такой дурдом на выезде,что и чай попить некогда домой приезжаю уже поздно-прийдется до пенсии ждать что б заняться собой Very Happy За окрошечку спасибки Romashki
Лара

Лариса

56 лет
Санкт-Петербург

ЛараМои рецепты
 
20 Июл 2008 14:53

Распечатать сообщение
Люси писал(а):
Хочу только напомнить вам, что темку эту я завела не только с целью всеобщей борьбы с лишним весом. В первую очередь она предназначается для общего оздоровления организма! А стройная фигура будет нам наградой за те "лишения", которые нам придётся претерпеть!

Люсичка...как правильно ты отметила
Вот я всегда делаю акцент на то, что первой целью нужно поставить для себя..оздоровление организма или есть (по-возможности чаще) здоровую пищу....а стройность подойдет и не заметите как. А ограничение в еде для похудение...на какой0то период времени, как правило ни к чему хорошему не приводит.
Dusya

Olga

61 год
Россия, Австралия, Австрия, Англия

DusyaМои рецепты
 
24 Июл 2008 1:06

Распечатать сообщение
Лара писал(а):
боюсь для меня все это невозможно

Лара, конечно, при таком режиме работы вообще трудно вести здоровый образ жизни Sad Sad Sad Но, мне думается, что так же немаловажное значение имеет не только то, когда ты ешь, но и что ты ешь acute acute acute !
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
24 Июл 2008 1:10

Распечатать сообщение
Вот вам ещё один рецептик для темы:
Салат из помидоров и авокадо
Фото

http://forum.say7.info/post248575.html#248575
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
26 Июл 2008 18:13

Распечатать сообщение
Не хотите ли отведать шампиньончиков? Да ещё с морской капусточкой?
Фото

http://forum.say7.info/post250668.html#250668
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
27 Июл 2008 19:48

Распечатать сообщение
Люси

Спасибо Вам за такую темку полезную! Romashki Romashki Romashki

И за рецептики girl_claping girl_claping girl_claping
Анни

Анна

47 лет
Западная Украина

АнниМои рецепты
 
27 Июл 2008 23:35

Распечатать сообщение
АнниRomashki Romashki Romashki
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
27 Июл 2008 23:39

Распечатать сообщение
Ну ооочень вкусненько, и легко, и сытненько! А ещё и полезненько!
Куриные грудки в горшочке.
Фото

http://forum.say7.info/post251407.html#251407
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
27 Июл 2008 23:43

Распечатать сообщение
Когда-то врач настоятельно рекомендовала мне есть морскую капусту для поступления в организм йода. Только вот просто так она никак не естся. А в салатике всё, что хочешь, съешь)))
Пойду открывать баночку... Romashki
Фея Зима

Ирина

49 лет
Курган (Южное Зауралье)

Фея ЗимаМои рецепты
 
27 Июл 2008 23:55

Распечатать сообщение
Фея Зима писал(а):
Пойду открывать баночку...

Приятного аппетита! friends Rose
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
28 Июл 2008 21:50

Распечатать сообщение
Люси, и все девочки, менно так я и худею, все правильно показано, именно этот способ приносит результаты, у меня уже -21кг( срок на линеечке)
елена мск

Елена

42 года
Москва

елена мскМои рецепты
 
02 Авг 2008 21:33

Распечатать сообщение
Вот вам ещё один рецептик -
Борщ «Живые витамины».
Фото

http://forum.say7.info/post256047.html#256047
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
16 Авг 2008 0:05

Распечатать сообщение
И ещё два:
Ревуэльто с лисичками – омлет по-испански
Фото

http://forum.say7.info/topic7786.html
Лобио с корицей для ленивых и толстых
Фото

http://forum.say7.info/post264930.html#264930.
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
16 Авг 2008 0:30

Распечатать сообщение
Люси Как я могла пропустить такое Embarassed После гастрономического разгула в отпуске я должна, просто обязана привести себя в норму. Надеюсь на твою помощь и буду внимательно следить за развитием этой замечательной темы. Спасибо Romashki sharik Romashki sharik Romashki sharik
NatalyS



Липецк

NatalySМои рецепты
 
16 Авг 2008 0:34

Распечатать сообщение
Дааа, темка, на самом деле, немного подзавяла, но тому были свои причины. Готовлю большую подборку для продолжения нашей беседы... Честное слово, лит.обзор к собственой диссертации так не писала!
Спасибо, Наташенька, за внимание! Romashki
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
 
16 Авг 2008 1:38

Распечатать сообщение
Люси, большое спасибо Вам за столь полезную темку, приклоняюсь перед удивительным трудом который Вы делаете для всех нас. Ещо раз большое пребольшое спасибо!!!!!!!! girl_in_love girl_in_love give_heart give_heart Romashki Romashki
Вы girl_angel girl_claping
Ксюшенька

Оксана

42 года
Украина, Тернополь

КсюшенькаМои рецепты
 
16 Авг 2008 22:13

Распечатать сообщение
Я часто смотрю "Малахова". Все,что они предлагают - для здоровых.
Многие соки не всем подходят. Мне нельзя пить томатный сок. После него
вдруг появилась подагра . Нельзя применять много зелени,влияет на формулу крови.
Gveret

Anna


Израиль-Белоруссия

GveretМои рецепты
 
16 Авг 2008 22:23

Распечатать сообщение
Gveret писал(а):
Многие соки не всем подходят.

Так и я о том же! А Малахова лучше не смотреть!
Gveret писал(а):
Мне нельзя пить томатный сок. После него
вдруг появилась подагра

скорее всего, она обострилась. При подагре вообще помидоры противопоказаны!
Gveret писал(а):
Нельзя применять много зелени,влияет на формулу крови.

Совершенно верно! Во всём надо знать меру!
Люси


72 года
Порт пяти морей

ЛюсиМои рецепты
Страница 2 из 7

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |