Живём и худеем по системе -60(глава 10)

пытаюсь уже почти недельку, почти даже наверно правильно питаюсь... ужины для меня... прям даже не знаю как сказать... мясо без гарнира... для меня сложновато... съела кусочек вареного мяса... оно оказалось жестковатым... с желудком потом мучилась... ну ладно может освоюсь вариантов много... так что принимайте в свои ряды...
-скажите а можно творожную запеканку на ужин если туда не входит мука и сахар? просто творог не ем в чистом виде... а запеканочки обожаю...