Без особого труда похудела на 10 кг.

Татета писал(а):

Галина, начни для начала с этих трёх.

Таточка,спасибо так оперативно Бум пробовать!

Люська М писал(а):

Встать ровно. Плечи опустить. постараться поднять как можно выше руки назад ладонями вверх не задирая плеч. Удерживать, изо всех сил стремиться вверх. Досчитать до десяти - опустить

Ага, чувствуется тянет мышцы,буду тянуться Спасибо,Люся

Татета писал(а):

Я так понимаю, что на "стаканчиках" ешь всё, что захочется, но голову тоже не нужно терять... здровое питание никто не отменял...

Мы будем стараться

Татета писал(а):

Сегодня по похудательным форумам гуляла, нашла такую информацию

Это надо где -нибудь на видное место повесить

Настасенок писал(а):

спасибо!! С новой аватаркой)) чего ж Вы прятались то от нас?

Спасибо,Настенька! А то ,все спиной ,да спиной к вам
Что-тоунас Светы -Светулич не видно А-а-а У-у-у!!!.Ты нас не бросай ,пожалуйста