Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет,стройняшки!

Enka писал(а):

надо зайти в "Профиль" (под аватаркой слева) и там уже справа от фото будет "Персональная галерея"

Chelsi писал(а):

в профиль под авочкой зайди, там ссылки...жми на "персональная галлерея.." и всё увидишь, только не у всех фото есть, не пугайся

Спасибо,девочки за подсказку!Теперь я могу смотреть фотки!

NadyaHyde писал(а):

у меня отвесик в 300гр

Пламя писал(а):

привес (600 гр) отвалился и забрал с собой еще 100 гр!

Кукла Вики писал(а):

У меня отвалилось еще 100 гр,

aniko4 писал(а):

Весы показали 69.800 .такого веса у меня не было лет 5

натка... писал(а):

А у меня кажеться объёмы - того...

Поздравляю ,девочки, вас!Эта маленькая победа над собой и своими кг!

Юличка Красатуличка писал(а):

состояние ужасное ппростыла,голоса почти нет

Лечись и не болей!

Лилёшкин писал(а):

это витамины и микроэлементы, очищение организма, укрепление иммунитета, кроме того и оч. вкусненько

Ааа,понятно...

svetulja писал(а):

в общем руки опускаются

Не опускать рук!Радуйся,что вес не ползет вверх,а стоит пока,но это только пока,скоро вниз пойдет!

натка... писал(а):

А я вчера купила настоящей малинки (последней наверное),всё лето мечтала-ни разу не попробовала.Вчера хожу-нюхаю-облизываюсь(и говорю себе,ну СЪЕШЬ,ну это ж не торт )-УДЕРжалась

И ты молодец,Наташа! Вот здесь реально молодец,потому что кебаб на ночь понятно,что вредно,даже не системщикам,а вот ягодка...
[quote="Макароша"]Девочки, всем спасибо за поддержку, за советы и вообще за то, что вы есть!!! Я двигаюсь дальше! Всем так же желаю хороших результатов!!!
С новой авочкой!Такая классная!

Lean писал(а):

примите новичка?

myboxies писал(а):

о- рис, сосиска и огурец

Тань,я опять придираюсь в твоему меню...У тебя сосиска уже была на обед сегодня с гречкой,если не ошибаюсь,а завтра снова...а сосиски нам тоже можно редко и то как крайний вариант,если есть возможность лучше замени на мяско,и еще у многих от нее привесы...

Lean писал(а):

это Booty dance http://www.youtube.com/watch?v=UZ3OVAk0qqs&feature=related

а вот про это я не слышала!Супер!Спасибо за ссылку!

Лилёшкин писал(а):

сидят отлично.назад пути нет

Рубикон пройден и жребий брошен!

Сандал писал(а):

Девочки подскажите все ли праильно?

все и едим до насыщения,но не переедаем!

Rizhyk писал(а):

Девочки! добрый вечер! назрел вопрос, можно ли вместо зелёного чая(когда проголодаешься) пить 1% кефир?

Неа,нельзя,даже капельку нельзя,даже если это 0%,кефир есть кефир,а нам можно только чай,воду и вино...

Пламя писал(а):

У: творожок, чай с кусочком сыра.

а криспину добавить?моноужин получился ,одна только молочка...

Viktorija21 писал(а):

обычно в запеканку добавляла манку... она не запрещена на ужин?

Запеканку на ужин делаем,как Лена описала выше,никакой манки,а списки почитать?


Наталья Борисовна!Ава просто класс!Не узнать!Молодец!Такая стройнюлечка!
А я сегодня стою,но и не плюсую!
Мое меню на завтра:
З.8.00.-8.30.кусочек пиццы+кусочек манника +черный кофе+еще какую-нибудь вкусняшку,если будет место...
О.12.30.-13.30.гречка+подливка(фарш говяжий+помидор+кабачок),все тушеное или холодец из курицы+рис (в обоих вариантах)+яблоко+киви+4 чернос +черный чай
У.17.30.рис или гречка,в зависимости,что захочу на обед+фрукты(яблоко+киви+4 чернос)+черный чай
Пы.Сы.Купила сегодня новые джинсы 40 европейского размера! (был 42 размер),знаю,что еще похудею,но старые совсем носить невозможно стало,не люблю ,когда как мешок на мне джинсы сидят...А верх пока такой же 42,даже не знаю радоваться или нет этому...