Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Елена К. писал(а):

фруктовый салатик - например - апельсин, яблочко, киви и все заправить йогуртом или кефиром

покупай зерненый, я ем мягкий или детский Тема, но читай состав,

Елена К. писал(а):

хочу запечь форель в фольге на обед, может знает кто-нибудь интересненький рецептик, с чем ее можно сделать?

не порть рыбу, запеки или просто с перцем и солью или с лимоном, можно и на ужин