Живём и худеем по системе -60(глава 10)

InfraRed писал(а):

1 зеленое яблоко среднего размера, био-йогурт без добавок 200 гр, 6 черносливин?

творог добавь

InfraRed писал(а):

Это весь обед целиком должен вместиться в баночку?

лена! какие баночки! ты от голода срывалась, а теперь собираешься себя ограничивать! едим до насыщения, а оно у всех разное!

InfraRed писал(а):

можно ли между основными приемами пищи съедать по огурчику и яблоку зеленому?

перекусы допустимы, но замедляют похудение, попробуй без них, смотри по самочувствию.

MaMina писал(а):

а я грамм по 700-800 съедаю, много может

Маша, если к следующему ПП проголодалась, то нормально, если есть не хочешь, то много, смотри только по себе!

myboxies писал(а):

иногда много съедаю иногда мало))