Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

сегодня
з: шашлык, жареный баклажан, кофе, пирог, пирожное
о: рыба тушеная с помидором и луком, гречка, помидоры
у: апельсин, киви, яблоко

не могу заставить себя есть на ужин много.. приходу с работы без сил и есть до утра вообще не хочется.. да еще и депрессия не проходит..

что делать? кормить себя силой гречкой? впихивать творог?
реально в этом причина того, что я так и не начинала худеть?

сегодня взвесилась 64.4. До КД было 64.