Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Дочь Бориса писал(а):

Дочь Бориса

Натуська с авочкой, красотулька

сегодня
з: шашлык, жареный баклажан, кофе, пирог, пирожное
о: рыба тушеная с помидором и луком, гречка, помидоры
у: апельсин, киви, яблоко

не могу заставить себя есть на ужин много.. приходу с работы без сил и есть до утра вообще не хочется.. да еще и депрессия не проходит..

что делать? кормить себя силой гречкой? впихивать творог?
реально в этом причина того, что я так и не начинала худеть?

сегодня взвесилась 64.4. До КД было 64.

Всем привет! Всех с новой главой! Всем нам удачи и больших отвесиков!
Маша (Макароша) и Наташа Борисовна с новыми авочками. Крастоки
Новеньким девочкам

Fidan писал(а):

что делать? кормить себя силой гречкой? впихивать творог?

Кать, может ты в обед много съела или поздний был обед, поэтому не проголодалась? Конечно не стоит насильно впихивать ужин. Но если не поешь, то позже проголодаешься и наешься на ночь. Проанализируй в чем причина.

Я пока качаюсь! От линейки отличаюсь на + 300 гр. Ничего... уйдут!
Сегодня ела:
з. Каша овсяная с персиком и бананом, 1 крисп с творожным сыром, яблочно- грушевый крамбль с шариком мороженого, кофе.
о. Тефтели с рисом- 2 шт., рисовая лапша, помидор, кофе с черносливом.
у. Салат из печеной свеклы, огурца, помидора, чеснока, зерн. творога. Уже делаю не один раз, очень нравится и жорик не приходит. Пила топленое молоко.

maera писал(а):

ать, может ты в обед много съела или поздний был обед, поэтому не проголодалась? Конечно не стоит насильно впихивать ужин. Но если не поешь, то позже проголодаешься и наешься на ночь. Проанализируй в чем причина.

обед всегда в 14 часов, ужин в 18-30
у меня все время скдный ужин выходит, девочки вот поправляют, а я снова не могу поужинать равноценно с обедом - вечером не срываюсь, нечем не перекусываю, голод не мучает.. но вес-то стоит

Всех с новой главой!!!!


У меня на завтра в планах

завтрак - что-нибудь обалденное
обед - есть бульон голый и гречка с отварной курочкой, надо доесть) добавлю еще помидорку и огурчик
ужин стандартный пока - творог с апельсином


А по мне дак принцев и не надо нам, а надо просто нормального мужика

Всех с новой главой!!!
Завтра поеду на целый день к маме, поэтому меню точно сказать не могу, но буду стараться не отступать от разрешённых продуктов, вечером отчитаюсь)))
Каждый день не взвешиваюсь, но по одежде видно, что вес потихонечку уходит...тсссс....не спугнуть бы

Цитата:

А по мне дак принцев и не надо нам, а надо просто нормального мужика

хорошо сказала...

на завтра...
з. кашка геркулесовая...)))) чай и конфетка...
о. просто бульончик хочу... с яичком...
у. мясо из бульончика...
прям почти разгрузочный день... честное слово...

maera

Стеша дж писал(а):

с авочкой, красотулька

пасиииииииииибочки

Fidan
так ты пообедай пораньше, и ужинать нужно ДО 18, а не в 18.30...Ты во сколько встаешь?

Rizhyk писал(а):

вес потихонечку уходит.

ну и слава богу!

Viktorija21 писал(а):

з. кашка геркулесовая...)))) чай и конфетка... о. просто бульончик хочу... с яичком... у. мясо из бульончика...

ээээээээээтттто что за меню????? никаких разгрузок!!!!! придумывай еще что-нить....

ой мамочки )

myboxies писал(а):

принцев и не надо нам, а надо просто нормального мужика

Таня, так я тоже не жду прям прынц и я согласна на нормального мужика

Viktorija21 писал(а):

ой мамочки )

Это не "ой, мамочки". Это "Здравствуй, Жорик". есть надо до насыщения!!!

Мое меню на завтра:
З: мюсли с домашним йогуртом, кусочек творожной запеканки (если мои не слопают), небольшой кусочек халвы, чай с мультизлаковым печеньем.
О: Системный плов. Салатик: огурцы, помидоры, морковка под йогуртом. Чай или кефир.
У: либо творожок с черносливинками, либо отварное куриное филе (по настроению).

Дочь Бориса
на обед обещаю добавить салатик...

Пламя писал(а):

Это не "ой, мамочки". Это "Здравствуй, Жорик". есть надо до насыщения!!!

так вот именно, что в итоге Вика вроде бы наестся, т.е. желудок наполнится этим самым бульоном, а потом рано есть захочется...и будет чай глотать (в лучшем случае)... ну а мяско - это конеш хорошо

Viktorija21 писал(а):

на обед обещаю добавить салатик...

адекватно... из чего только?

Дочь Бориса писал(а):

так вот именно, что в итоге Вика вроде бы наестся, т.е. желудок наполнится этим самым бульоном, а потом рано есть захочется...и будет чай глотать (в лучшем случае)... ну а мяско - это конеш хорошо

Ну не знаю я, как можно бульоном наесться до насыщения. через 20 минут снова есть захочется.

Всем привет! И всех с новой главой!
Я системлюсь,но появляться и отписываться не получается. На весы не становилась,жду когда закончатся КД.
Желаю всем больших отвесом и хорошего настроения!

Привет всем красавицам!поздравляю всех с новой главой,желаю новых рекордов в нашем нелегком деле-похудении!!!опять ночую на работе.заварила самовар зеленого чая и повесила замок на холодильник до 6 утра.ИНГА,я скинула данные в личку,достаточно?мне с тел.таблицы не посмотреть

С новосельем!!!!!

мое меню на завтра,вернее,уже на сегодня.завтрак в 6.00-жареная кур.ляжка и салат из огурцов и помидоров,2-й з.-8.00-чашка молока с каплей меда.обед-макароны с тушеными овощами(кабачок,лук,морковка,помидор).ужин-творог 150гр.1апельсин.все прав?

Девчонки, мои красавицы, приветики вам!!!!

Давно я тут не была, столько новеньких.. наверное, уже никто и не вспомнит кто такая…

Я к вам плакаться в жилетку…

Показала я вам свои результаты в конце июля, было у меня тогда 63кг, потом через 2 недельки была уже 62, с дикой радостью поменяла линеечку и все… пришел капец. С того дня ни грамма в минус, месяц держалась, стала реже взвешиваться, потом пошли нарушения в виде запрещенных продуктов до 18-00, потом перекусы, а с этого понедельника – ни дня без кусочка какой-нибудь бяки на ночь. Ругаю себя, пристыжаю, перечитала главу о мотивации – результат – НОЛЬ!!! Продолжаю безобразничать.

В итоге сегодня взвесилась 63,5 – за какой-то месяц 1,5 кг в плюс, злюсь на себя страшно, что делать не знаю, боюсь свернуть с правильного пути.

Пришла к вам за поддержкой: мудрым словом, нравоучением, волшебным пенделем.

Спасите – иду ко дну. Настроение препаршивейшее. Мысли в голове дурные.

Iruka писал(а):

Спасите – иду ко дну. На

судя по фото - тебе на поддержку пора. Может хорош уже худеть?

Приветики,красатулечки! С новой главой нас!

М@рьян@76 писал(а):

добрый вечер всем!!

Марин,а почему ты линеечку не поставишь?

Silvana писал(а):

Ну вот, поругалась

Так кто-то же должен нас ругать...

Лилёшкин писал(а):

радоваться Элечка, радоваться объемы еще уйдут, с покупкой тебя!

Спасибо!Радуюсь!

Котофейка писал(а):

у меня -400 гр

Пламя писал(а):

У меня сегодня отвес - 300 гр

Анна96 писал(а):

в итоге утром -300

myboxies писал(а):

у меня - 500 гр)))

Елена К. писал(а):

У меня сегодня отвесик 900гр!!!

Сандал писал(а):

минус 400гр.

aniko4 писал(а):

я закрепилась на цифре 69,800

Rendetta писал(а):

У меня за неделю минус 200 г

Viktorija21 писал(а):

-100 г. судя повесам.

Marphusha писал(а):

У меня сегодня отвес аж в 300 гр.

Поздравляю,девочки,с отвесами!Так держать и не нарушать!Вперед к новым отвесам!

Пламя писал(а):

Девочки, а вы рассказываете окружающим о системе или нет?

Я нет,мне особо некому рассказывать,близкие мои далеко от меня,мама спрашивает не голодаю ли я(а я на системе не голодаю,иначе фиг бы 2 с половниной месяца продержалась),а здешним всем объясняю,что слежу за своим питанием,а этим здесь никого не удивишь,было бы странно,если бы было наоборот...

InfraRed писал(а):

Девочки, милые, здравствуйте! Примите, пожалуйста, в свои ряды!

Enka писал(а):

а у меня сегодня праздник - -10кг!!!!!

Молодец,Лена!Умница просто! Я тоже хочу таким достижением похвастаться!

annet13 писал(а):

я злой полицейский! чур не обижаться, для вас стараюсь!

Не обижаемся,а радуемся,что есть кто-то такой,а то Наташа-Либе нас тоже уже забросила...

натка... писал(а):

у Сынка сегодня Днюшка,

Ооо,с днем рождения сына тебя!

натка... писал(а):

вчера до 2хночи торты пекла-даже ничё не лизнула

Ай да молодца,Наташа!Можешь же,когда хочешь!

annet13 писал(а):

уже 500 страничка! Надо Светлячка звать!

А вот вопрос из чистого любопытства,почему на 500 стр,надо открывать новую главу?Это с чем-то связано конкретно?

Iruka писал(а):

столько новеньких.. наверное, уже никто и не вспомнит кто такая…

Я одна из новеньких,тебя здесь не видела,НО я видела твои фотографии в ДО и ПОСЛЕ и очень восхищалась твоими результатами!Ты одна из тех,кто доказал,что система работает и можно над собой так поработать и достичь таких результатов!Ты одна из тех,гляда на которую мне тоже захотелось себя изменить в лучшую сторону!А теперь я хочу тебя спросить,неужели после всего вышенаписанного до сих пор тебе хочется нарушать и дальше ползти вверх по весу?!
Сегодня я опять стою,но и не плюсую!
Мое меню на завтра такое:
З.8.00.-8.30.1 тост с плавленным сыром+мюсли(орехи+шоколад)+молоко+кусочек(последний )манника+2 ч.ч.к.
О.12.30.-13.00.холодец из курицы+рис пропаренный+яблоко+киви+4 чернос с черным чаем
У.17.30.запеканка(творог+яблоко+чернослив в духовке)+киви+кефир,125 гр натур йогурта(этот вариант ужина,если завтра с утра мне удастся приготовить творог настоящий в домашних условиях,а если нет...все-таки мне удастся его приготовить,я верю в себя )

Подскажите,пжалста,как линеечку вставить и где её взять?

М@рьян@76 писал(а):

Подскажите,пжалста,как линеечку вставить и где её взять?

Пройди по этой ссылке,а там дальше уже все написано http://lines.nadietah.ru/

Стройняшечки всех с новой главой!!!

Дочь Бориса писал(а):

сами по себе или с имбирем...или еще с чем?

там дайкон, перец, огурец, рис и нори, прошу всегда делать мне без кунжута

Anahi писал(а):

если завтра с утра мне удастся приготовить творог настоящий в домашних условиях,

Эля, мне девочки кто уже очень долго на системе говорили, домашний творог получается больше 5% жирности Хотя я тоже такой больше люблю

Эля,спасибо!!!