Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

спасибо за поддержку!
вроде бы хандра отпустила, продолжаю с новыми силами)
муж вчера принес шашлыки горячие, салат крабовый, кексики, и все это в 2 часа ночи, ооой как я их хотела, я терпела до 4х, думала ну до 6 утра еще потяну, а там и позавтракаю! так и уснула незаметно))
вот в 9 вскочила, побежала кушать!
вес стоит на месте, померилась лентой -3 см

Сандал
Юля, ты тоже кормящая мать?

Fidan писал(а):

спасибо за поддержку!

Fidan писал(а):

так и уснула незаметно))

умничка

Fidan писал(а):

вес стоит на месте, померилась лентой -3 см

ну мы ж тебе и говорими: главное - ОБЪЕМЫ! тут у многих девочек так: вес вроде стоИт, но в пространстве мы места уже занимаем меньше Кать, а ты где работаешь, что начальник таааакой строгий?

Девочки, всем привет.Возьмите меня к себе.Ну ни как не могу настроится, все срываюсь.Это уже 3 подход, 2 месяца не нарушаю, но дохожу до 60 кг и все, начинаю жрать.Вот опять 66кг.
Меню на сегодня:
З. 2 блинчика с рисом и яйцом, кофе с молоком и сахаром, 3 овсяных печенюшки, кусочек белого хлеба с медом.
О. отварная курочка, гречка с молоком, яблоко.
У. Если куплю творог и яблоки, если нет, то гречка и помидоры.

Дочь Бориса писал(а):

Юля, ты тоже кормящая мать?

Да! Доченьке 4мес.

Сандал писал(а):

Да! Доченьке 4мес.

Да, я на линейке это увидела. поэтому и спросила, ты сколько на системе? извини, ты, наверное, уже писАла, не помню...

Люсьен 007 писал(а):

Девочки, всем привет.Возьмите меня к себе.Ну ни как не могу настроится, все срываюсь.Это уже 3 подход, 2 месяца не нарушаю, но дохожу до 60 кг и все, начинаю жрать.Вот опять 66кг.

приветик! а ты мотивацию читала? фотки До и ПОСЛЕ смотрела? и как понять "начинаю жрать"? на ночь? перекусы? какой был стартовый вес? делай линейку

Дочь Бориса писал(а):

Оксана, рада за тебя! ты упорная и линейку поменяла уже

Работа накладывает отпечаток - цифры должны быть в соответствии с реальностью.

Сандал писал(а):

Дочь Бориса писал(а): Юля, ты тоже кормящая мать? Да! Доченьке 4мес.

Еще одной кормящей мамой больше! Девчата, нам можно тему открывать: "Вопросы по системе для кормящих мам". Спасибо Сашеньке, которая меня чуть больше месяца назад проконсультировала и ответила на все интересующие вопросы. А то бы я так и наращивала "красоту" на боках

я сегодня в застое,ничего,бывает.зато объемы за неделю все-минус 3 см .
меню-утром баловалась селедочкой под шубой,в обед-отварная курочка с гречкой и тушеные овощи(кабачок,морковка,лучок).на вечер попробую найти 5%творог и тушеные овощи с обеда.вчера вечером сынуля(5 лет)затребовал блинчики,пришлось срочно делать.и даже не попробовала ни одного!

Дочь Бориса писал(а):

Кать, а ты где работаешь, что начальник таааакой строгий?

в рекламном агенстве. работы во второй половине дня всегда много - не поймут, если я вместо работы начну ужинать за час до конца рабочего дня

Пламя писал(а):

Девчата, нам можно тему открывать: "Вопросы по системе для кормящих мам".

Оксана, ну так открой тему такую, если есть желание и спрос теперь ты и сама можешь консультировать по многим вопросам

М@рьян@76 писал(а):

минус 3 см

круто!!!

М@рьян@76 писал(а):

аже не попробовала ни одного!

ай, молодцааааааааа

всем доброго денечка! С отвесами у кого есть!
Анечка, Натуся с детками, Мариночка и Ирочка с новыми авочками красотульки!
shevchonok
Оль очень здорово выглядишь! Ставь на аву фотку!
amouage
Приветик!

Дочь Бориса писал(а):

первый раз на весх увидела цифру 5!!! (59,9 кг)...во как! и

Во дает а!!!

Дочь Бориса писал(а):

сегодня ровно 2 месяца

Натуся с юбилеем!

Сандал писал(а):

Я скоро обязательно к вам присоединюсь!

Обязательно Юль! И с реальной авой, очень красивая!

tusezka писал(а):

.Сегодня кушаю так:3:сельдь под шубой,кусок тортика,3 бутерброда. о:салат из памидор б/м,гречка на воде. у:творожок,яблочко,чай б/с.

Салат на обед можно и с маслом( ч. л.) и добавить мяско можно. На ужин что за творожок? Без добавок, не сладкий? И у тебя довольно внушительный завтрак, смотри чтобы было равнонасыщение во все три приема пищи.

Fidan писал(а):

вес стоит на месте, померилась лентой -3 см

Ну вот а ты плакаешь! Идет дело!

Люсьен 007 писал(а):

.Возьмите меня к себе.

Давай уже с третьего захода насовсем! Все получится, Люда!

Пламя писал(а):

нам можно тему открывать: "Вопросы по системе для кормящих мам".

Вот и открой Оксан, пусть вас будет немного, но все героини! На оф. форуме же есть такая темка http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6175

Мое меню.
З. Кусок яблочного штруделя, гранат
О. Рыба, греча с помидором
У. Кальмары

Девочки, привет!
Была я в пятницу аж в двух гостях. У одной подруги пила сушняк, на ужин потребовала себе отварить гречки и порезать огурцов) Моё желание было исполнено.
Потом попала к другой подруге на ДР.. Стол ломится, я сижу слюнями давлюсь.. Ничего не тронула-только сушняк.. А в гостях дЭвушка 150 кг весом..Я её говорю-Светик, ну давай я тебя научу как я питаться, хоть скинешь маленько. На что она мне в ответ-не, я не могу вечером не жрать.. Я и примолкла, чего думаю лезть с нравоучениями, кгда человек сам для себя уже все решил-жрать значит жрать.
именинница наложила мне разной вкуснятины в баночки и я утром (субботы) порадовала себя салатиками) И ничего, не померла ведь в пятницу от того, что не пожрала на днюхе)
Вчера ела так
З. понятно-салатики с днюхи
О. 2 яйца, кусочек сыра, кофе с молоком, помидор. Ничего больше не лезло-колбасило от выпитого на кануне.
У. Отварная треска.
Сегодня меню:
З. Хлебцы с икрой мойвы, мюсли с молоком, кофе сладкий тоже с молоком
О. Отварная цв.капуста. Говядина из рукава, немного риса, кусочек сыра, кофе с молоком
У. творог и ананас..
Девочки, нам ведь можно ананас на ужин?

Fidan писал(а):

не поймут, если я вместо работы начну ужинать за час до конца рабочего дня

ну попробуй хоть раз...вдруг не всё так страшно...не ударит же никто...Ты в общем кабинете где-то сидишь?

Kukjia писал(а):

можно ананас на ужин?

марш на 1-ю страницу списки читать! лаааааааадно, покажууууу
1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

Kukjia писал(а):

Была я в пятницу аж в двух гостях. У одной подруги пила сушняк, на ужин потребовала себе отварить гречки и порезать огурцов) Моё желание было исполнено. Потом попала к другой подруге на ДР.. Стол ломится, я сижу слюнями давлюсь.. Ничего не тронула-только сушняк.. А в гостях дЭвушка 150 кг весом..Я её говорю-Светик, ну давай я тебя научу как я питаться, хоть скинешь маленько. На что она мне в ответ-не, я не могу вечером не жрать.. Я и примолкла, чего думаю лезть с нравоучениями, кгда человек сам для себя уже все решил-жрать значит жрать. именинница наложила мне разной вкуснятины в баночки и я утром (субботы) порадовала себя салатиками) И ничего, не померла ведь в пятницу от того, что не пожрала на днюхе)

Юлёк, очень поучительная история! молодец, что рассказала: новичкам всем будет очень полезно! да и не только новичкам..

hala2 писал(а):

с юбилеем!

пасиб вишь, как я его новым весом встречаю
Kukjia
Юль, тебе подружки сказали , что результат есть?

Дочь Бориса писал(а):

Оксана, ну так открой тему такую, если есть желание и спрос теперь ты и сама можешь консультировать по многим вопросам

Наташ, надо подумать, изложить свои мысли письменно. И то, как я сама переходила на систему. Может, наши более опытные мамочки тоже поделятся своими советами. Но я думаю, такая тема поможем тем кто не может решиться из-за боязни уменьшения лактации. Теперь я точно знаю, что грудное вскармливание и система более чем совместимы.

Дочь Бориса писал(а):

лаааааааадно, покажууууу

Спасибо! Я помню в общем-то все списки, да вот чего-то про ананс решила уточнить. Просто мне не довелось ещё его поесть на системе, а сегодня прихожу на работу-лежит. Напарник оставил, в записке указал-тебе (ну мне то есть) подарок от поставщиков)

Дочь Бориса писал(а):

Юль, тебе подружки сказали , что результат есть?

Сказали.. А особенно бывший муж именниницы. Я его давно не видела, вот он первым делом и заметил. Говорит что-то с тобой не так, худеешь что ли? Я говорю, ага, худею, правильно питаюсь и тд.. Он говорит-заметно очень.
Хотя я не взвешивалась давненько, да и нет пока желания. Вес меня что-то не радует..Объемы лучше уходят. Ещё КД нагрянули, какое тут взвешивание.. Вот 29-го будет ровно два месяца моеё системной жизни, как раз завешусь и измерюсь.

Пламя писал(а):

надо подумать,

поверь: главное - начать! мне ж тоже наши девочки посоветовали...

Kukjia писал(а):

подарок от поставщиков

вовремя !!!

Kukjia писал(а):

Вот 29-го будет ровно два месяца моеё системной жизни, как раз завешусь и измерюсь.

уверена, что всё будет ОК!!!

Всем приветик!
сегодня ем
З манная каша с персиком,бутер с маслом и сыром,1 слойка с вишнями и зел чай
О кур грудка на гриле,помидо и огурец,сыр с чаем,может яблоко или чернослив.
У творожная запеканка с яблоком и кефир

Вчера ела
З 2 куска пиццы,2 крекера с нутеллой,кофе
О кур грудка гриль,омлет из 2 яиц,помидор
У мидии и креветки
Девочки после ужина (а съела я до насыщения,что аж больше не лезло) через час я была голодная как ВОЛК!!! в 23 часа аж тошнило уже от голода,но я выдержала!

svetulja писал(а):

У мидии и креветки Девочки после ужина (а съела я до насыщения,что аж больше не лезло) через час я была голодная как ВОЛК!!! в 23 часа аж тошнило уже от голода,но я выдержала

Света, у меня тоже всегда так после морепродуктов! и тоже аж до тошноты....молодец, что ничего не съела (ведь так?)...отрицательный опыт - тоже опыт...

Дочь Бориса писал(а):

молодец, что ничего не съела (ведь так?)...отрицательный опыт - тоже опыт...

спасибо! ага,ничего не съела

Kukjia писал(а):

ровно два месяца

Юль не вериться что будет два месяца, я так к тебе привыкла, то сочувствую ,, то радуюсь за тебя, а вчера смотрю тебя нет , даже расстроилась, и соскучилась, рада что у тебя все ок

Всем привет! Девочки,спасибо за поздравления Всем от Вани Да,детки у меня натуральные блондины

maera писал(а):

Наташа, Марина, с новами авочками!

Anahi писал(а):

Наташа,с новыми авочками

Спасибо
Анна96ава

Пламя писал(а):

Наконец-то ушла на 72 кг.

Оксан,ты вообще умница,мне бы такую силу воли
Что Съем:
8-40: 5 блинч. с творогом и сгущ,пол Алёнки ,2 конфетки,чай
13-00:плов сист. ,салат из свеклы с йогуртом,кофе с моло,сыр
18-00:творог,свекольник(из свеклы ),с йогуртом-или Хрукт,вместо овощей.

Дочь Бориса писал(а):

уверена, что всё будет ОК!!!

Да конечно будет, куда оно денется. Я сейчас особо не парюсь, уже привыкла так питаться. Мне вкусно,не голодно, и даже вина можно налакаться при случае в волю))) И без особых последствий. А худеть быстро мне и не надо, не девочка чай, шкура повиснет, что потом делать??

Дочь Бориса писал(а):

вовремя !!!

Да уж, а тов последний раз мне в виде подарка бутылка водки досталась Я конечно её домой забрала, для лекарства, если заболею) А ананас все же лучше)

svetulja писал(а):

в 23 часа аж тошнило уже от голода,но я выдержала

Мжет вчера день был такой.. Я тоже вчера с Жоржем спать легла.. Хотя рыбы наелась сколько хотела.

Стеша дж писал(а):

Юль не вериться что будет два месяца, я так к тебе привыкла, то сочувствую ,, то радуюсь за тебя, а вчера смотрю тебя нет , даже расстроилась, и соскучилась, рада что у тебя все ок

Ларисочка, спасибо моя дорогая! Я тебя тоже очень люблю и всегда высматриваю где ты чего напишешь)))

Kukjia писал(а):

И ничего, не померла ведь в пятницу от того, что не пожрала на днюхе)

Вот умничка Юлек! Ведь правда говорят, что удовольствие от съеденного - ничто, по сравнению с удовольствием от увиденного отвеса! А ведь главное, что мы всё, что не съели потом сможем съесть утром со спокойной душой и наслаждением! Люди которые сидят на диетах лишены такого счастья! У меня есть знакомая из таких, так она уже несколько лет не ела сладкое и жареное! И не правда, что от этого отвыкаешь... ЕЙ СНИТЬСЯ, ЧТО ОНА ЕСТ ТОРТ!!!! Годами сниться!!! Да, она "держит фигуру", но характер испорчен вконец... В систему не верит.. Мне ее просто жаль...

Дочь Бориса писал(а):

вишь, как я его новым весом встречаю

Пора тебе плюшки на ночь хомячить, а то стаешь вся!

svetulja писал(а):

У мидии и креветки Девочки после ужина (а съела я до насыщения,что аж больше не лезло) через час я была голодная как ВОЛК!!!

Может мало съела Свет! Помним, что с 1кг креветок получается 150г чисто мяса( сама давно вешала) А ты ведь наверняка не 1кг счистила, а меньше, вот и посчитай сколько всего ты съела... И молодец что выдержала голод!!!

Стеша дж писал(а):

а вчера смотрю тебя нет , даже расстроилась, и соскучилась, рада что у тебя все ок

Лариса, а почему ты редко на связь выходишь? И никогда не пишешь меню..
Как у тебя дела?

Дочь Бориса писал(а):

(59,9 кг)...во как! и у меня сегодня ровно 2 месяца

Ну Наташ,ты Даёшь Умница
Сандал
С авочкой ,Юль

Kukjia писал(а):

нам ведь можно ананас на ужин?

Kukjia писал(а):

А в гостях дЭвушка 150 кг весом

Я в последнее время очень стала обращать внимание на девочек молоденьких с очень большим весом(так и хочется подойти и сказать-ну чтож ты делаешь )Хотя сама ещё ничем особым похвастаться не могу

hala2 писал(а):

ЕЙ СНИТЬСЯ, ЧТО ОНА ЕСТ ТОРТ!!!! Годами сниться!!! Да, она "держит фигуру", но характер испорчен вконец... В систему не верит.. Мне ее просто жаль...

Какой кошмар.. там явно уже психика пострадала.. Мне тоже её жаль... А почему же в систему-то не верит? Странная...

натка... писал(а):

Я в последнее время очень стала обращать внимание на девочек молоденьких с очень большим весом(так и хочется подойти и сказать-ну чтож ты делаешь )Хотя сама ещё ничем особым похвастаться не могу

Наташа, у тебя вес не такой уж большой..И выглядишь ты как женщина, а не как человек-гора. А там мадам просто как утка переваливается, еле ходит, выглядит соответствующе и чувствует себя тоже не лучшим образом.. И возраст уже за 40 хорошо... Так что тут уж шутки плохи, сердечко может и не выдержать.Не дай бог конечно. Но вот человеку лучше позволить себе жрать вечером, чем хоть что-то для себя сделать. Девочки, будете смеяться, но она всегда при мужике)))) То один, то другой, то третий.. Никогда одна не бывает))) Я вот удивляюсь, как они с ней спят. и как она с ними???? Я со своим весом лишний раз голой перед мужем не бегаю

Девчонки, помогайте!! У папы ДР в субботу. Мы с братьями (точнее с невестками) сами салатики будем строгать.. Присоветуйте мне соус для салата, чтобы хоть как-то на майонез было похоже. Системный конечно!!!А то даже не знаю что и готовить. как бы тапками не закидали.

Дочь Бориса писал(а):

приветик! а ты мотивацию читала? фотки До и ПОСЛЕ смотрела? и как понять "начинаю жрать"? на ночь? перекусы? какой был стартовый вес? делай линейку

Читала я это все много раз, на форуме почти 2 года, стартовый вес был 69, прошлым летом был первый заход, в октябре была 62, начала понемногу нарушать, до Нового года плюсанула 2кг, а потом праздники начались и 6 февраля я снова была 69.Опять строго придерживалась системы и до Пасхи была 61кг.И вот сейчас 66кг.
Девочки, а как линеечку сделать?