Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Fidan писал(а):

не поймут, если я вместо работы начну ужинать за час до конца рабочего дня

ну попробуй хоть раз...вдруг не всё так страшно...не ударит же никто...Ты в общем кабинете где-то сидишь?

Kukjia писал(а):

можно ананас на ужин?

марш на 1-ю страницу списки читать! лаааааааадно, покажууууу
1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

Kukjia писал(а):

Была я в пятницу аж в двух гостях. У одной подруги пила сушняк, на ужин потребовала себе отварить гречки и порезать огурцов) Моё желание было исполнено. Потом попала к другой подруге на ДР.. Стол ломится, я сижу слюнями давлюсь.. Ничего не тронула-только сушняк.. А в гостях дЭвушка 150 кг весом..Я её говорю-Светик, ну давай я тебя научу как я питаться, хоть скинешь маленько. На что она мне в ответ-не, я не могу вечером не жрать.. Я и примолкла, чего думаю лезть с нравоучениями, кгда человек сам для себя уже все решил-жрать значит жрать. именинница наложила мне разной вкуснятины в баночки и я утром (субботы) порадовала себя салатиками) И ничего, не померла ведь в пятницу от того, что не пожрала на днюхе)

Юлёк, очень поучительная история! молодец, что рассказала: новичкам всем будет очень полезно! да и не только новичкам..

hala2 писал(а):

с юбилеем!

пасиб вишь, как я его новым весом встречаю
Kukjia
Юль, тебе подружки сказали , что результат есть?