Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

Напарник оставил, в записке указал-тебе (ну мне то есть) подарок от поставщиков)

Классный подарочек! На фиг водку - лучше ананасы и рябчиков! По-буржуйски

Kukjia писал(а):

Сказали.. А особенно бывший муж именниницы. Я его давно не видела, вот он первым делом и заметил. Говорит что-то с тобой не так, худеешь что ли? Я говорю, ага, худею, правильно питаюсь и тд.. Он говорит-заметно очень.

Это мы и наши близкие, что живут с нами под одной крышей или работают бок о бок, не замечают. А кто не видел некоторое время - однозначно заметят!
Я сегодня еще в одни старые штанишки влезла. Ооооочень туго, но влезла

натка... писал(а):

Оксан,ты вообще умница,мне бы такую силу воли

Наташ, спасибо. Но без вашей поддержки я точно не смогла бы

hala2 писал(а):

ЕЙ СНИТЬСЯ, ЧТО ОНА ЕСТ ТОРТ!!!!

Да жуть! Так жить я бы не смогла

натка... писал(а):

Я в последнее время очень стала обращать внимание на девочек молоденьких с очень большим весом(так и хочется подойти и сказать-ну чтож ты делаешь )Хотя сама ещё ничем особым похвастаться не могу

Да, а еще я заметила, сколько в садиках и школах перекормленных девочек. Они просто огромные!!! А школьницы какие ходят... Куда мамы смотрят??? А девушкам молодым? Если Бог даст дочку, никогда не допущу подобного.
Девушки, дорогие, если вы нас тут из кустиков почитываете, решайтесь на "систему". Это несложно при поддержке и хорошей мотивации. Че, замуж не хотим???

Пламя
Дочь Бориса
hala2
натка...
спасибо, девочки, за комплименты!
фото с ДР

Пламя писал(а):

Новый килограмм разменяла!

Оксаночка, молодец! поздравляю!

Дочь Бориса писал(а):

у меня сегодня ровно 2 месяца

поздравляю, дорогая! твои успехи - большой пример для нас!!!

Fidan писал(а):

померилась лентой -3 см

Кать, ну вот! значит все идет как надо!!! а то, что удержалась - респект!
Люсьен 007 присоединяйся!

Kukjia писал(а):

Девчонки, помогайте!! У папы ДР в субботу. Мы с братьями (точнее с невестками) сами салатики будем строгать.. Присоветуйте мне соус для салата, чтобы хоть как-то на майонез было похоже. Системный конечно!!!А то даже не знаю что и готовить. как бы тапками не закидали.

Да активию натуральную можно взять. Я салатики еще во время похудения после первой беременности полюбила именно с активией.

Дочь Бориса писал(а):

у меня сегодня ровно 2 месяца

Наташ, поздравляю!!! А у меня ощущение, что мы тут все уже по году как минимум. все стали какие-то родные. скучаю, когда к компу доступа нет.

Пламя писал(а):

еще я заметила, сколько в садиках и школах перекормленных девочек.

У Вани вот День Рождения был,приходили деткидевочка соседка приходила - ей 5 лет-стала на весы-весит 36 кг. ОООчень пухлая(главное торт просит мне отрезать,съедает украшения с верхушки и ещё просит кусочек-и опять украшения ест ).Ну а если серьёзно-то просто маленькая перекормленная толстушечка

Пламя писал(а):

Да активию натуральную можно взять.

и немного соевого соуса и сока лимона, а еще чуток горчицы, почти как настоящий майонез

Пламя писал(а):

сколько в садиках и школах перекормленных девочек

а в Америке, слышала, за перекармливание детей родителей будут наказывать (или уже наказывают), по-моему даже до лишения родительских прав
у меня дочка старшая хочет также правильно питаться, говорит, не хочу быть толстой. а расположенность у нас есть. при росте 140 см весит 40 кг...

Девочки всех с отвесами!
Поздравте меня - вчера день прошел без нарушений!!!
Ура! Похоже мне просто нужна была компания единомышленников!
Сегодня ем:
О. Рис с овощами.
У. Творог и апельсин.
Сегодня на весах -300! Организм меня отблагодарил за сознательность!

Iruka писал(а):

Поздравте меня - вчера день прошел без нарушений!!!

поздравляю!!!

Привет девочки!!!!
Я по вам так соскучилась))))
Признаюсь что отпуск не прошел без прибавленных кг но теперь я снова с вами)))
Фотграфии со свадьбы как будут так я вам сразу покажу самой уже хочется посмотреть))))

Меню пока не выкладываю так как пока назрею что есть буду только приехали и холодильник пустой))))))

Finik
привет! рада знакомству! поздравляю с замужеством!

Пламя писал(а):

Да активию натуральную можно взять

Активию тоже люблю в огурцах-помидорах..а вот если салатик посложнее, может активию творожную взять? И если туда чесночка, зеленушки, орешков размолоть на блендере? или ещё капельку горчички добавить? Будет интересно вкусно? А может на основе авокадо что-то замутить? Как думаете?

натка... писал(а):

Ну а если серьёзно-то просто маленькая перекормленная толстушечка

Вот бедняга.. А ведь в школе дразнить будут, отсюда комплексы, депрессия.. И опять тортиком все заест. Замкнутый круг. Маме её по жопе мешалкой надо надавать, чтобы дитя своё не раскармливала. Ребенок ведь не поросенок, как не понимают.

Анна96 писал(а):

и немного соевого соуса и сока лимона, а еще чуток горчицы, почти как настоящий майонез

Вот, отлично!!! Попробую сделать.

Анна96 писал(а):

при росте 140 см весит 40 кг...

Для роста вроде не так страшно, а вот для возраста 9 лет многовато.

Анна96 писал(а):

а в Америке, слышала, за перекармливание детей родителей будут наказывать (или уже наказывают), по-моему даже до лишения родительских прав

Там у них массовое ожирение.. Давно пора. А то пихают в детей (даже в школе на обед) картошку фри и гамбургеры.. Сама люблю эту дрянь в Макдональдсе пожрать но оооочень редко. Дай бог раз в пол года. А тут каждый день...Как не ожиреть?

Iruka писал(а):

Сегодня на весах -300!

Finik)) писал(а):

Я по вам так соскучилась))))

а мы то как!

Kukjia писал(а):

вот для возраста 9 лет многовато.

уже 10 почти...

Finik))
Свет, с возвращением Будем фото ждать

Дочь Бориса писал(а):

ты сколько на системе?

Я на системе с 2 сентября этогогода

Пламя писал(а):

Еще одной кормящей мамой больше! Девчата, нам можно тему открывать: "Вопросы по системе для кормящих мам".

Это очень хорошая идея!!! Я ,перед тем как начать питание по системе, весь иннет перелопатила ,читая отзывы кормящих о системе.А ведь многие не знают что можно кормить ребеночка и отлично, без всякого вреда для обоих,стройнеть!!!

натка... писал(а):

С авочкой ,Юль

Спасибо большое!!!

hala2 писал(а):

Обязательно Юль! И с реальной авой, очень красивая!

Огромное спасибо! Мне очень приятно!

hala2 писал(а):

Пора тебе плюшки на ночь хомячить, а то стаешь вся!

нееееее.. на ночь не буду...если только на ужин...

натка... писал(а):

Ну Наташ,ты Даёшь

натка... писал(а):

Хотя сама ещё ничем особым похвастаться не могу

ну как же...4 кг - тоже результат! у многих, кто только МЕЧТАЕТ. а ничего не делает, нет и такого результата!

Kukjia писал(а):

Присоветуйте мне соус для салата, чтобы хоть как-то на майонез было похоже. Системный конечно!!!А то даже не знаю что и готовить. как бы тапками не закидали.

ты для всех что ли хочешь системное угощенье сделать? сделай для себя, им это может нафиг не надо....

Люсьен 007 писал(а):

начала понемногу нарушать,

нарушать как? Люда, ты на ночь ела или перекусы делала? или всё вместе? мне интересно, т.к. я на поддержании и думаю как бы чего не вышло...

Пламя писал(а):

Если Бог даст дочку, никогда не допущу подобного.

ну это ж и от больного организма бывает... всех тоже равнять нельзя под одно...Но вот у меня коллега по моей наводке тоже стала системы придерживаться, говорит, что результат есть. У нее полная дочка, лет 10. Я спрашиваю тактично, мол не хочет ли она и с дочкой попробовать? а она: мама меня поддерживает, а над внучкой экспериментировать не даст......вот...и так бывает...

Анна96 писал(а):

поздравляю, дорогая! твои успехи - большой пример для нас!!!

Пламя писал(а):

поздравляю!!

Пламя писал(а):

А у меня ощущение, что мы тут все уже по году как минимум. все стали какие-то родные. скучаю, когда к компу доступа нет.

и у меня тоже! но чаще у меня есть доступ, а у кого-то из вас - нет

Iruka писал(а):

Поздравте меня - вчера день прошел без нарушений!!! Ура! Похоже мне просто нужна была компания единомышленников!

Finik)) писал(а):

Привет девочки!!!!

пивееееет!!! поздравляю еще рааааз!!!

Kukjia писал(а):

Будет интересно вкусно? А может на основе авокадо что-то замутить? Как думаете?

ты вначале дома попробуй , мужа угости...если ему понравится - то и гостей корми

Дочь Бориса писал(а):

ну это ж и от больного организма бывает... всех тоже равнять нельзя под одно...Но

Вот именно, но... На системе придерживаться здорового питания проще простого. В группе риска наесться нездоровой пищи остается только завтрак. Ну и сколько на завтрак можно съесть супер-вредной картошки фри или жирненьких десертов? Немного. А в течение дня под сериалы или на работе за чаем можно налупаситься по полной программе. Дли желудочников и диабетиков система вообще подходит идеально. Бывают, конечно, с проблемами обмена веществ... Им, как мне кажется, просто тяжелее остальных будет добиться результата.
Главное попробовать! Войти во вкус! И худеть с удовольствием!

Пламя писал(а):

Главное попробовать! Войти во вкус! И худеть с удовольствием!

думаю, многие полные люди , уже обжегшись на многих диетах, с осторожностью относятся тепереь ко всем остальным...ведь не объяснишь каждому особенности нашей системы...особенно если они не хотят слушать...Я никогда не сидела ни на одной диете, но периодически думала, что надо бы похудеть, после первого же раза или даже после прочтения особенностей питания той или иной диеты. я решала, что я просто-напросто не выдержу в силу своего характера и отсутсвия силы воли...А теперь я точно знаю, что СМОГУ!

hala2 писал(а):

почему ты редко на связь выходишь? И никогда не пишешь меню.. Как у тебя дела?

не получается часто писать, летом дома сидела три месяца /такой длинный отпуск/, я тоже с студентами работаю , только в столовке и сама им меню пишу, так что обед стараюсь как бы под себя подстраивать, а на ужин , прихожу домой ближе к 17,00 бегом закидываю грудку куриную в микроволновку и весь ужин
каюсь иногда ближе к 8 вечера могу сьест сыра с чаем , или вино с сыром выпить,
, сейчас хожу в тренажерный зал, пока вес медленно движется, вот только боюсь что от тренажерных нагрузок вес в верх поползет

Привет, девочки!!! Сколько девочек много!!!
Finik))
Светик! С возвращением!!!
Ну скорее же фотки!!!

натка...
Наташик! С новой авочкой!!!
Я все-таки решила на поддержание уйти, но так и не могу через себя переступить и начать есть что-нибудь вредное в обед. Так и продолжаю пару раз в неделю сдвигать время обедов и ужинов. но вес и от этого стоит, что мне и нужно.

Стеша дж писал(а):

я тоже с студентами работаю , только в столовке и сама им меню пишу, так что обед стараюсь как бы под себя подстраивать,

Ларис, так ты, получается, весь коллектив системными обедами кормишь?

Стеша дж писал(а):

прихожу домой ближе к 17,00 бегом закидываю грудку куриную в микроволновку и весь ужин

ну так а если накануне приготовить ужин? или на работе, раз уж работа такая, а дома разогреть...

Стеша дж писал(а):

каюсь иногда ближе к 8 вечера могу сьест сыра с чаем , или вино с сыром выпить,

эээ, Лора, ты чего? ладно вино с сыром - это можно но чай с сыром ...

Стеша дж писал(а):

сейчас хожу в тренажерный зал, пока вес медленно движется, вот только боюсь что от тренажерных нагрузок вес в верх поползет

да и фиг с ним, с весом - зато объемы быстрей в три раза улетать будут! аплодисменты от меня!!!

sashaa писал(а):

Так и продолжаю пару раз в неделю сдвигать время обедов и ужинов. но вес и от этого стоит, что мне и нужно.

какие ж организмы разные....

sashaa
Приветик!
Саш, я тут обдумываю создание новой темы по системе и грудному вскармливанию. Сейчас дособираю информацию, напишу свои личные наблюдения и открою. Ты не хочешь присоединиться, как опытная системщица? Ты с какого возраста малыша начала, напомни?

Всем доброго дня

У меня сегодня все по системе было до 4 часов, поела сладкого..... соответственно ужина не будет, вот такие дела, завтра нарушать не буду, уже надоело,на выходных мне сложнее с системой( Странно, но отвес вчера был, пока линейку двигать не буду, а то может сегодня я уже все испортила (
Я надеюсь, что форум поможет мне с самодисциплиной

Вообщем,составила меню на завтра
З -- 2 мал. бутерброда с сыром и колбасой докторской,пол.помидора, 1 печенье бонжур, чай с молоком.
О -- борщ без картофеля, салат из свежих овощей
У -- ряженка, 5 черносливин, может яблоко ещё.

Красотулечки всем привет!!!!
Два дня не было, а уже столько написали Завтра на работе перечитаю.
Меню на завтра
З: кусок яблочного пирога, виноград, банан, кофе с молоком, и несквик
О: 2 куриные котлеты из духовки с цветной капустой на гарнир, огурец и помидор
У: яблоко, апельсин, творог, молоко.
Вчера утром было -1кг, сегодня негде было взвешаться, завтра посмотрю что будет

Дочь Бориса писал(а):

ты для всех что ли хочешь системное угощенье сделать?

Ну не весь стол по системе, а один салатик какой-нибудь. ли закуски.. Чтобы и я могла пожрать и родне было бы вкусненько)

Дочь Бориса писал(а):

ты вначале дома попробуй , мужа угости...если ему понравится - то и гостей корми

Понятное дело))

Дочь Бориса писал(а):

я решала, что я просто-напросто не выдержу в силу своего характера и отсутсвия силы воли...

Ха!! а я наоборот, как баран упрусь и сижу на диете.. Ну все, посидела, диета кончилась, возвращаемся к обычному образу жизни.. И все кг вернулись и ещё с друзьями) Я сидела неделю на жуткой диете-яйца с апельсинами.. На второй день к вечеру начался депресняк, хотелось удавиться.. Но как же, обещали 6 кг за неделю.. (вот дура, ничего не понимала о вреде быстрого похудения) И я стойко высидела всю неделю.. Яйца потом год не ела. А ещё на гречке 20 дней.. Вот это жесть... И по Мантиньяку худела, и на Кремлевке, и на Протасове, и на Японке, и калории считала, и раздельное питание пробовала.. В итоге из 60-63 кг превратилась в 92... И как я раньше про систему не знала????

Стеша дж писал(а):

бегом закидываю грудку куриную в микроволновку и весь ужин

А что? Очень не плохо)) И сытно и вкусно) Я бы курой каждый день ужинала..

Дочь Бориса писал(а):

Лора, ты чего? ладно вино с сыром - это можно но чай с сыром

Может Лариса чай не сладкий пьет? Тогда почему хуже чем вино с сыром? Чай-просто вода..ну почти
Дочь Бориса Наташ, а ты на подержании и продолжаешь худеть? Или остановилась?

Приветик девочки стройняшечки.

hala2 писал(а):

ЕЙ СНИТЬСЯ, ЧТО ОНА ЕСТ ТОРТ!!!!

Мне тоже сегодня приснилось, что я ем пирожное не по времени, в том кафе,где была пару раз и пила только чай. Проснулась и напугалась прям . Первый раз приснилась еда, да еще так отчетливо.

Меню на завтра
з. 7.30 мюсли с молоком, творожок сладкий, чай с чем -нибудь сладким.
о. 13.00 остатки плова, разогрею, добавлю яйцо.Помидорки, кус. сыра.
у.17.30 творог с нат.йогуртом,фруктов каких-нибудь системных.

с завтрашнего дня собираюсь на душ Шарко.

amouage писал(а):

У -- ряженка, 5 черносливин, может яблоко ещё.

Нет, этого мало. Нужно обязательно добавить творог!

Kukjia писал(а):

Присоветуйте мне соус для салата, чтобы хоть как-то на майонез было похоже.

Очень вкусный системный соус на обед можно приготовить к овощам, мясу да вообще ко всему, а на ужин к криспам . Молока немного на медленный огонь поставь и насыпь в него тёртого сыра, пусть меееедленно молоко греется и сыр там красиво тает! Очень вкусный сырный соус выходит!