Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Irishgirl писал(а):

О 13-45: борщик без мяса, картошки и зажарки - 300гр, доедаю а-ля Мимозу - 150гр

А что в борще, как готовила

Irishgirl писал(а):

У 17-45: борщика- 200 гр, салат овощной с творогом (200 овощей, 100 творога)

Тоже самое, что в борще? Нужно увеличить творог, а то на ужин у тебя одна вода, ну сколько там будет варёных овощей в борще, там же ещё вода, овощной салат-это тоже вода.

Irishgirl писал(а):

желаю вам искренне пропихнуть как-то это дело!

спаибо пытаюсь

Ponochka я писал(а):

! Просто я так вдохновилась своим первым минусом, что уже считаю сколько я к отпуску сбросить смогу

Ну мы же все разные возможно ты будешь терять свои кг. намного быстее. Самое главное системся строго, не нарушай и всё у тебя получиться Вес у тебя стартовый не маленький, обычно в начале с таким весом кг. хорошо убегают

Ponochka я писал(а):

Цветная капуста с творогом в горшочках http://forum.say7.info/topic55335.html

Мммммм! Какая вкуснятина! Завтра точно приготовлю,нужно брокколи в заморозке доиспользовать))) Спасибо за ссылочку!

Сандал

Цитата:

В сентябре у сестренки свадьба,

а у меня у подружки очень хорошей . мы с ней по разным городам, и родня меня моя тоже только в сентябре там и увидит)

Лора-а
Пасибки! Буду стараться!

Лора-а писал(а):

А что в борще, как готовила

завтра буду готовить - капусточка, морковочка, свекла, помидорка, чернослив - все меленько и в воду и вариться на часок.

Сандал
На здоровье Юличка!

Irishgirl писал(а):

капусточка, морковочка, свекла, помидорка, чернослив

И на ужин его? Не походит тогда, у тебя получаеться овощи/фрукты/молочка.
Девочки расписывайти свои меню подробней, пишите полностью состав и подробности готовки, всё до мелочи

Лора-а писал(а):

Девочки расписывайти свои меню подробней, пишите полностью состав и подробности готовки, всё до мелочи

точно! спасибо, Лариса!!!

Девочки! Возьмите меня к себе . Уже не помню сколько раз пыталась придерживаться системы. Хватает меня на месяц-два... а потом все по новой. Не хватает силы воли что ли, очень хочется поддержки и понимания...Я на вас смотрю - вы все такие молодцы, я так тоже хочу!!!

karloslonishka писал(а):

Девочки! Возьмите меня к себе

Машенька, присоеденяйся вмести весилее худееться. Ставь линеечку, изучай списки и заранее выстовляй меню на проверку, что б можно было исправить ошибки до того как съешь

Лора-а писал(а):

Состав?

Рисовая лапша, уксус, чеснок. Знаю, Что легкое выходит Но есть вообще не хочется ничего. Вот только утром ягоды и йогурта хочется, а так еле впихиваю
Ponochka я
Я красное мясо уже лет 5 не ем, а курицу и рыбу редко, не люблю
Да, наедаюсь вообще плотно Ничего не лезет пока.

В пятницу уезжаю в деревню к родным, надеюсь без нарушений буду и не приеду колобочком

Стройная_Я писал(а):

Рисовая лапша, уксус, чеснок

Лапша точно рислвая, потомучто для фунчёзы часто исполь. и бобовую или ты сама делала?

Стройная_Я писал(а):

Что легкое выходит Но есть вообще не хочется ничего

Ання ты всегда так питаться не сможишь, когда нибудь организм потребует накормить его досыта и вкусно А что будет потом когда ты дойдёшь до цели и дальше на таком скудном меню, но ведь потом ты начнёшь плюсовать даже от лишне съединого яблока. я не в коем случае не хочу тебя обидеть, но меню мне твоё не нравиться, оно действительно смахивает(как у тебя написано на линеечке) на ДИЕТУ

Лора-а писал(а):

Лапша точно рислвая, потомучто для фунчёзы часто исполь. и бобовую или ты сама делала?

я покупаю рисовую для Фунчозы

Лора-а
Ларис, подскажи пожалуйста ,если сделаю малосольные огурчики, их можно на завтрак и на обед если кушаю до 14,00???

ANGEL29 писал(а):

я покупаю рисовую для Фунчозы

Ну да, рисовую нам и можно, надо смотреть только на состав, что б кроме риса и воды ничего не было, а то некоторые ещё и с добавками в виде крахмала есть

Ponochka я писал(а):

сделаю малосольные огурчики, их можно на завтрак и на обед если кушаю до 14,00???

На завтрак и обед можно, не зависимо от веремени. Главное что б малосолила без запретных нам ингредиентов, таких например как сахар

Лора-а
У меня там только соль, чеснок, укроп, хрен и листики вишни и смородины
Так уже хочется чего-то такого!

Девочки подскажите какие рыбные консервы покупали в соб. соку
Я вчера по Эко-маркету смотрела и ничего подходящего не нашла, все идут с добавлением масла???

Ponochka я писал(а):

подходящего не нашла, все идут с добавлением масла???

Не могу тебе ничего посоветовать, так как не знаю вашу продукцию вообще, но должно быть без масла, только в собственном соку, ищи, найдёшь обязательно, может ещё из девочик кто то что то подскажит

Ponochka я
я тоже ничего до сих пор не смогла найти

Улька2
Лора-а
Смотрела вчера внимательно, а результата ноль, так это супермаркет, в обычном продуктовом спросила, говорят такую и не слышали.
Плохо, жара такая что готовить в духовке да и на плите вообще нет желания, а так хоть один обед был бы готов без хлопот.
Надеюсь может еще кто подскажет.

Ponochka я писал(а):

подходящего не нашла,

Улька2 писал(а):

я тоже ничего до сих пор не смогла найти

А я покупала горбушу и сайру вообще без масла, только рыба и соль,а название не запомнила. В сети Магнит есть всегда.

Мое меню на завтра
08 00 кусок торта ( у нас гости все выходные,каждый день чего- нибудь пеку), кофе с молоком.
13 00 снова http://forum.say7.info/topic49948.html. мандаринка, чай с молоком
17 30 Куриный холодец с желатином, чай зел

Гелинака писал(а):

А я покупала горбушу и сайру вообще без масла, только рыба и соль

и я такую рыбу покупала, вообще без проблем, в каждом магазине у нас продается.

Улька2 писал(а):

а у меня у подружки очень хорошей

Приятное совпадение)))

karloslonishka
Добро пожаловать!!!

Гелинака
Хорошо вам, а я пока не найду такой.

Гелинака
Галина вот просмотрела твой рецепт на обед, понравился и мне. Скажи а ты пассеруешь , или забрасываешь все и тушишь дальше как по рецепту?