Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Сообщение Автор
Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)
23 Сен 2011 19:10

Распечатать сообщение
Фото



Уважаемые друзья! friends
В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!!
Все остальные темы обсуждаем здесь:
http://forum.say7.info/topic27044.html


Для того,чтобы начать,первым делом РАСПЕЧАТАЙТЕ и ПОВЕСЬТЕ на холодильник список ,который необходимо выучить,как "Отче наш" girl_yes3 girl_yes2 girl_yes3
СПИСКАМИ ПОЛЬЗУЕМСЯ С ОФИЦИАЛЬНОГО ФОРУМА girl_flag_of_truce
(здесь он размёщён на случай профилактических работ на оф.форуме системы):
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112

Уход за кожей по системе - 60,вы найдёте тут:
- http://mirimanova.info/forum/index.php?showforum=7

О вопросах физ.нагрузок здесь:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showforum=8

Темы психолигии и мотивации:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showforum=9

По этой ссылке можно задать вопрос по питанию на офиц. форуме:

http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=453
И на нашем:
http://forum.say7.info/topic16342.html

Ответ на главный вопрос новичков "Что же всё-таки сьесть,чтобы похудеть?",а точнее приготовить ,можно найти,если вы внимательно прочитать темы : "рецепты по системе" :
- http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=113
- http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114
- http://forum.say7.info/topic12920.html

Фото До и ПОСЛЕ наших форумчан:
http://forum.say7.info/topic14548.html

И фото на офиц. форуме:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=131

Так же на нашем форуме,по пятницам мы отчитываемся об успехах с помощью таблички(её можно найти чуть ниже Wink )


Уважаемые новички!
Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!


Систему можно изложить коротко:

В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается, на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.

*********************************

Списки питания по системе-60.


Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

Завтрак и дополнительная информация по питанию.

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!

1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.

3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.

4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорилаSmile

6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.

Cool Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.

9) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

10) Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Терпеливо придерживайтесь "Системы минус 60" примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробуйте, что готовите. К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычкиSmile

11) Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков - и забывать перестаешь!!! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать...

12) Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сократить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. Именно это позволило мне перестроить свои пищевые привычки. Я не люблю больше, например, кремовые тортики, или мед, они мне кажутся слишком сладкими.

13) Врачи поддерживают систему. Моя система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе.

14) Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой - вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе, проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются только в разумных рамках.

15) Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано - невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти. Кстати, некоторые витамины способствуют восстановлению эластичности кожи, что тоже очень актуально. В книге я также рекомендую принимать витамины.

16) Многие успешно используют систему и во время беременности, однако, перед началом необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Обед (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА ОБЕД:- На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассировка**, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя.
*Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи)
**Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, долили воды и довели до готовности

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.
-криспы или хлеб с мясной группой
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!
И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР)
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое.
- Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше вообще хлеб и криспы исключить из обеда.

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо

Разрешенные овощи и бобовые
Можно есть Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.
3. Не забудьте, что батат, картошку и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц.
4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится
6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки (редко)
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть.
9. Яйца
10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)


Разрешенные крупы:
1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко.
2. Гречка
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц)
ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!!
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа и кус-кус - не чаще 1 раза в неделю.
6. Крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.


Молочная и кисломолочная продукция:
-Можно есть любую не жирную.
-Сыр можно любой жирности
-Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.


ЧТО МОЖНО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ОБЕДА?
1. Чай любой без сахара
2. Кофе без сахара
3. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.

ЧТО МОЖНО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ОБЕДА?
1. Чай любой без сахара
2. Кофе без сахара
3. Красное сухое вино

Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:
- На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН?
Ниже представлены 7 вариантов ужина.
- Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!
- Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите!
- Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно.
_________________________________________________________________

1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

Что можно пить?
- Соки из перечисленных фруктов
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
_________________________________________________________________

2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы

Что можно пить?
- Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
_________________________________________________________________

3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
10. Гречка

Что можно пить?
- Соки из перечисленных фруктов
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
_________________________________________________________________

4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

Что можно пить?
- Соки из разрешенных овощей
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
_________________________________________________________________

5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка

Что можно пить?
- Соки из разрешенных овощей
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

_________________________________________________________________

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

Что можно пить?
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
_________________________________________________________________

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

Чтобы попасть в табличку,в пятницу скидываем свой вес(а не отвес) в личку Ингульчику-Инге : http://forum.say7.info/privmsg.php?mode=post&u=20530
Новичкам для первого раза нужно написать все свои данные: рост, возраст, вес на начало системы, какого числа начали жить по системе. Каждую пятницу пишем вес текущий (не отвес, а вес!)


Кто не отмечается в таблице 3 недели подряд - выбывают!


Таблица за сентябрь

Таблица за октябрь

Таблица за ноябрь

Таблица за декабрь

Таблица за январь 2012 года

Таблица за февраль

Таблица за март


Для тех, кто не видит в радикале[/color]
Таблица за сентябрь

Таблица за октябрь

Таблица за ноябрь
Таблица за декабрь

Таблица за январь 2012 года

Таблица за февраль

Таблица за март
Ингульчик

Инга

49 лет
Москва

ИнгульчикМои рецепты
 
23 Сен 2011 19:19

Распечатать сообщение
я первая! УРА!
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
23 Сен 2011 19:19

Распечатать сообщение

С НОВОЙ ГЛАВОЙ, СТРОЙНЯШКИ!!!!!
Татая

Татьяна

48 лет
Запорожье

ТатаяМои рецепты
 
23 Сен 2011 19:24

Распечатать сообщение
Saia писал(а):
У меня иногда тоже получается обед насыщенней ужина. Но в такой день даже после скудного ужина есть не хочется. В таком случае можно иногда так ужинать?

Сания, главное что бы вес уходил , не было стояков и вечернего Жоры!
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
23 Сен 2011 19:26

Распечатать сообщение
Урррра ,Всех с новой главой Rose
натка...

наташа


г.брянск

натка...Мои рецепты
 
23 Сен 2011 19:27

Распечатать сообщение
ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВОЙ ГЛАВОЙ!!!!!!!!!! good2 good2 good2 good2 good2 good2 girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping
Ulalushka

Натали

45 лет
Алмазные Россыпи

UlalushkaМои рецепты
 
23 Сен 2011 19:35

Распечатать сообщение
Ух ты! Ощущаю себя как во время новогодней ночи: пузо полное (только поужинала), настроение отличное и все друг друга поздравляют! Drinks or Beer
С новой главой!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Romashki Romashki Romashki
Пламя

Оксана

39 лет
Белгород

ПламяМои рецепты
 
23 Сен 2011 20:18

Распечатать сообщение
девченки всех с новой авочкой, heart heart
Romashki Romashki
Стеша дж

Лариса

50 лет
Украина, Харьков

Стеша джМои рецепты
 
23 Сен 2011 20:22

Распечатать сообщение
Всех с новой главой УРА ТОВАРИСЧИ!!!!!
Rafiti

Любовь

42 года
Украина Донецк

RafitiМои рецепты
 
23 Сен 2011 20:33

Распечатать сообщение
девочки! добрый вечер!
с новой главой всех!!! Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki
всем нам желаю дойти до поставленных целей!!!!
всем сил, терпения и настроения!!!!
мое меню на завтра:
з бутер с маслом и сыром, тортик надо доесть, кофе с молоком
о борщ без картошки (сегодня не получилось доесть, ела мясо, сыр и овощи со вчерашней гулянки girl_haha ) + маленький стейк семужки
у салат из помидоров и перцев с зерненым творогом, кефирчик

немножко отредактировала менюшку
Анна96

Анна

36 лет
Екатеринбург

Анна96Мои рецепты
 
23 Сен 2011 20:37

Распечатать сообщение
Дорогие худелочки! Поздравляю всех нас с новой главой! Rose Rose Rose Romashki Romashki Romashki
Начинателю новой главы Ингульчику - УРА! УРА! УРА!
Всех с отвесами! У кого новые авочки - чудо! Милашки-красавицы!
У меня сегодня отвес аж в 300 гр. girl_haha girl_haha , с чем и сдаюсь в табличку. Меняю линеечку.
Marphusha

Елена

56 лет
Саратов

MarphushaМои рецепты
 
23 Сен 2011 20:46

Распечатать сообщение
Всем приветик!
меню на завтра
7.30 чего-нибудь вкусненького nyam2
12.30 плов с курочкой и наверно апельсинка
17.30 мяско маринованое в минералке из духовки, может быть винца бокальчик Smile

Сегодня стоим на остановке, подходит незнакомый подвыпивший мужичек в возрасте и начинает с нами разговаривать.Разговор был не о чем. И вот он выдает такую фразу, дословно не помню ,но смысл такой: "А вы заметно похудели с прошлой встречи ". У меня отпала челюсть и разобрал такой смех. Мужичка я вижу в первый раз. К чему бы это Smile

annet13
Аня , у меня же есть линеечка Smile
==ната==

наталья

39 лет


==ната==Мои рецепты
 
23 Сен 2011 20:49

Распечатать сообщение
==ната== писал(а):
Мужичка я вижу в первый раз. К чему бы это

girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha
видимо, он следит за тобой!
но все равно приятно же!!!!! Romashki Romashki Romashki
Анна96

Анна

36 лет
Екатеринбург

Анна96Мои рецепты
 
23 Сен 2011 20:51

Распечатать сообщение
Анна96 писал(а):
но все равно приятно же!!!!!

конечно, еще пытался комплиментов отвесить girl_haha
==ната==

наталья

39 лет


==ната==Мои рецепты
 
23 Сен 2011 20:56

Распечатать сообщение
о,ничего себе мы шустряки,с новой главой нас girl_claping girl_claping
Лилёшкин


34 года


ЛилёшкинМои рецепты
 
23 Сен 2011 20:59

Распечатать сообщение
==ната== писал(а):
мяско маринованое в минералке из духовки

Наташ, понравился тебе такой рецепт, однако! Wink А ты его в чем запекаешь? в рукаве или как? а в минератлке долго держишь?
==ната== писал(а):
Мужичка я вижу в первый раз. К чему бы это

good2 good2 good2 good2 к чыему- к чему....К ТОМУ!!! girl_in_love
Ulalushka

Натали

45 лет
Алмазные Россыпи

UlalushkaМои рецепты
 
23 Сен 2011 21:05

Распечатать сообщение
Дочь Бориса писал(а):
понравился тебе такой рецепт,

да, для разнообразия и вкусненько получается nyam2 я прям на шпажки как натуральный шашлык girl_haha и в духовку на решетку.
==ната==

наталья

39 лет


==ната==Мои рецепты
 
23 Сен 2011 21:07

Распечатать сообщение
==ната== писал(а):
Мужичка я вижу в первый раз. К чему бы это

Привет, Наташа! Наверное, мужичок тебя уже не раз видел на этой остановке. И запомнил. Наверное, понравилась ты ему!
Marphusha

Елена

56 лет
Саратов

MarphushaМои рецепты
 
23 Сен 2011 21:15

Распечатать сообщение
Marphusha писал(а):
Наверное, мужичок тебя уже не раз видел на этой остановке.

Я на этой остановке бываю очень редко, да и в верхней одежде по мне не заметно Smile
==ната==

наталья

39 лет


==ната==Мои рецепты
 
23 Сен 2011 21:22

Распечатать сообщение
==ната== писал(а):
Я на этой остановке бываю очень редко, да и в верхней одежде по мне не заметно

Это тебе не заметно. 13 кг невозмжно не заметить
Оля-ля-ля

Ольга

43 года
Беларусь, Полоцк

Оля-ля-ляМои рецепты
 
23 Сен 2011 21:22

Распечатать сообщение
==ната== писал(а):
по мне не заметно

Это тебе не заметно, а окружающим видно! Все равно ты - молодец! sharik
Marphusha

Елена

56 лет
Саратов

MarphushaМои рецепты
 
23 Сен 2011 22:34

Распечатать сообщение
может скоро найдется прынц на белом коне Smile
==ната==

наталья

39 лет


==ната==Мои рецепты
 
23 Сен 2011 22:36

Распечатать сообщение
==ната== писал(а):
может скоро найдется прынц на белом коне

да куда он денется!!!! конечно найдется!! у такой красотки еще очередь из прынцев будет!!! Rose Rose Rose
Анна96

Анна

36 лет
Екатеринбург

Анна96Мои рецепты
 
23 Сен 2011 22:44

Распечатать сообщение
Всем привет в новой теме Romashki
Я на месте... стараюсь ... Embarassed
Писать не всегда успеваю...
У меня начались КД - плюс 500гр, надеюсь уйдут по окончанию) не хочу менять линеечку)

Меню на завтра:
З кофе с молоком+шоколад, овсянка, бутерброд с маслом и сыром+чай
О рагу овощное, отварное мясо
У зернистый творог+ фрукты, чай
LenUsyk

Elena




LenUsykМои рецепты
 
23 Сен 2011 22:57

Распечатать сообщение
Привет, красоточки!
annet13
Аня, все замечания и пожелания учла sharik
Ингульчик
Поздравляю с новой страницей вашей с малышом жизни! А воспитатели, это 90% успеха в детском саду твоего сына!
==ната== писал(а):
может скоро найдется прынц на белом коне

Он наверняка уже есть, только ты его пока не замечаешь! Wink
И завтра ем: З -сосиска, пирожки с яблоками, печенье, 1 бонжур, кофе с/с
О - харчо б/картошки с постными ребрышками, 1/2 грейпа, яблоко
У - омлет из 3 яиц с водой на сухой сковороде чуть зелени, з/чай б/с, кр/с вино
Приятных выходных!
Татая

Татьяна

48 лет
Запорожье

ТатаяМои рецепты
Страница 1 из 1000

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |