Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

maera писал(а):

ать, может ты в обед много съела или поздний был обед, поэтому не проголодалась? Конечно не стоит насильно впихивать ужин. Но если не поешь, то позже проголодаешься и наешься на ночь. Проанализируй в чем причина.

обед всегда в 14 часов, ужин в 18-30
у меня все время скдный ужин выходит, девочки вот поправляют, а я снова не могу поужинать равноценно с обедом - вечером не срываюсь, нечем не перекусываю, голод не мучает.. но вес-то стоит