Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! Всех с новой главой! Всем нам удачи и больших отвесиков!
Маша (Макароша) и Наташа Борисовна с новыми авочками. Крастоки
Новеньким девочкам

Fidan писал(а):

что делать? кормить себя силой гречкой? впихивать творог?

Кать, может ты в обед много съела или поздний был обед, поэтому не проголодалась? Конечно не стоит насильно впихивать ужин. Но если не поешь, то позже проголодаешься и наешься на ночь. Проанализируй в чем причина.

Я пока качаюсь! От линейки отличаюсь на + 300 гр. Ничего... уйдут!
Сегодня ела:
з. Каша овсяная с персиком и бананом, 1 крисп с творожным сыром, яблочно- грушевый крамбль с шариком мороженого, кофе.
о. Тефтели с рисом- 2 шт., рисовая лапша, помидор, кофе с черносливом.
у. Салат из печеной свеклы, огурца, помидора, чеснока, зерн. творога. Уже делаю не один раз, очень нравится и жорик не приходит. Пила топленое молоко.