Гибкая сила с Юлией Зайченковой

вот сделала утреннюю зарядку:

вначале немного суставной гимнастики.
Потом Сурья Намаскар и Поза дерева (сегодня в ней так легко было стоять!!!), затем Капалапхати с Удияной Бандхой между подходами и немного медитации.

Хорошоооо то каааак

Небесный свет внутри меня приветствует небесный свет внутри ВАС!