Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Fidan писал(а):

обед всегда в 14 часов, ужин в 18-30

Я всегда ужинала в 18-00,а обедала в 14-00 вес уходил хорошо.потом труднее,я стала обедать в1200-12-30,а ужинать в17-00 и вес стал лучше уходить.Попробуй сменить время