Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Девочки, пивет!!!

TVik писал(а):

на поддержании кушать до 18

Вот тож так думаю. Я же говорила, что сдвинула время приемов пищи, как только обратно все вернула,вес опять на место всал. Но сегодня поужинала аж в 19-30 -загулялись чего-то.
Завтра ем так:
З: овсяная каша, булочка смаслом, виноград, печенье, чай
О: суп с макарошками и картошкой, яблоко печеное
У: гречка с кабачком и капустой тушеные, чай