Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Здравствуйте!
Кушала я так сегодня-
З: капуста тушёная, с курицей, чай с лепёшкой
О: шашлык с кетчупом
У: шашлык без кетчупа
Шашлык мариновала в минералке и лимоне, запивала зелёным чаем всё и водой. Кетчупа немножко было в обед.
Всем хорошего дня!