Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

hala2 писал(а):

А я бегаю в 6 утра, благо народу мало... Но я не стесняюсь уже!

Еще раз снимаю шляпу!Первый раз это было по меню Паши,а теперь и за занятия спортом!А вот я еще пока стесняюсь...

Lean писал(а):

а можно всё перемешать?

Конечно!Просто это к тому,что творог это основная еда в данном вариатне...

Iruka писал(а):

У меня живот после родов (кесарево, двойня)

Ух ты!А по фото и не скажешь,что такая миниатюрная девочка может двойню вынести и родить...

myboxies писал(а):

Я вот сегодня в магазине встретила гречневую лапшу, входит туда пшеничная мука, гречневая мука и вода. нам такое нельзя на обед?

Нельзя,там мука пшеничная,только на завтрак!

NadyaHyde писал(а):

У меня сегодня тоже -200гр.

М@рьян@76 писал(а):

ну пока похвастаюсь-отвесик 600гр.но как же ночью есть хотелось!!!

shevchonok писал(а):

По итогу - приехала на 500 грамм меньше чем уехала!

М@рьян@76 писал(а):

у меня сегодня ровно неделя,как на системе.ушло 2,5.вроде,неплохо

maera писал(а):

У меня сегодня отвалились 200 гр

Молодцы!Девочки!

shevchonok писал(а):

Скажите - как по вашему ????? - рост 176, вес 69.5. Возраст - 24.

По мне так можно еще парочку скинуть и довести вес до 67 или 66 кг...так чтоб с запасом...и при этом все же уже больше упор сделать на спорт,чтоб мышечная масса набиралась и формы округлялись...А про родных думаю,что они просто не привыкли видеть тебя такой стройной,поэтому реакция несколько не адекватна...Мои родственники мне тоже говорят,что я просто ЖУТКО похудела и что куда я так таю и прочее...но они меня видели только на фотках...и создается впечатление,что я прям анорексичка стала,но я то знаю,что это не так и мне еще есть куда стремиться...Только мама меня видела вживую и сказала,что все нормально,а я ей только и верю...

maera писал(а):

Эля, расскажи потом как получилось.

Итак рассказываю,получилось просто замечательно! Ураааа!Я теперь умею делать настоящий творог!(прошлой зимой научилась квасить капусту) и у меня прибавилось еще 3 варианта ужина!

maera писал(а):

Если кефир 1- 1,5% жирности, то будет до 5%.

везет же вам,у вас есть выбор в жирности кефира...здесь только 2 вида,один это что-то арабское,там 2.5% жирности,это написано,а другой фр,а там ненаписано,но так как я знаю их "ЛЮБОВЬ" к жирному,думаю,там должно быть все ок...И он продается не во всех супермаркетах...

maera писал(а):

А у Эли очки с носа упали

Было такое дело,я уже с осени начала носить другие,которые поменьше,а те пришлось отложить,потому что совсем стало неудобно,но и эти уже стали больше спадывать ,чем в начале сентября...

maera писал(а):

Эль, ты вообще молодец- не паникуешь, а хоть и не быстро, но верно идёшь к своей цели.

Спасибо!Так я просто смотрю на других девочек и думаю,а чем же я хуже?И у меня тоже все получится!Тем более у меня куча др плюсов от системы...