Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Марина,Ира и Наташа,с новыми авочками!

Дочь Бориса писал(а):

от души радуюсь твоему маленькому достижению!!!! тепер меню существенно расширится

maera писал(а):

Вот и замечательно, теперь гречку хоть иногда будешь заменять на творожный ужин

Спасибо,девочки!Да,действительно,теперь будет более разнообразные ужины!

trixi2011 писал(а):

Привет девочки!!

amouage писал(а):

Хочу к вам присоединиться

Привет-привет!
Итак мое меню на вскр:
З.8.30.-9.00.салат Оливье(у всех рыбка под шубой,а я решила отличиться )+кусочек вот этой шарлотки http://forum.say7.info/topic15277.html +2 ч.черного кофе+может шоколадка,а может горсть фисташек,все зависит от количества места в желудке и чего захочу больше...
О. 12.30.-13.00. запеканка(фарш говяжий+рис пропаренный+помидор+кабачок)+апельсин+киви+4 чернос.с черным чаем
У.17.30.творог ( )+фрукты(апельсин+яблоко)+стакан кефира
Сегодня на обед не ела рис,а была гречка,так что на завтра будет рис...