Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Fidan писал(а):

а как это готовить?

Как душе угодно!Я делаю следующим образом:в форму выкладываю фарш,на него кружочки помидоров,потом полуотваренный рис,сверху кабачки кружочками или кубиками,снова слой помидорок,что все сухо не было,каждый слой слегка посолить ,поперчить и в духовку на 190-200 гр,до готовности,за минут 5-10 до выключения можно тертый сыр насыпать сверху,в можно без него.Можно вместо кабачков взять капусту ,добавить болгарский перец,лук,чеснок и другие приправы тоже приветствуются...