Без особого труда похудела на 10 кг.

ukechik
Танюша, добро пожаловать в нашу теплую компанию!

ukechik писал(а):

И как вот например бутерброд измерять стаканом?

Если хочешь совсем точно, то не пожалей и затолкай один бутер в стакан, войдет или нет. А потом на глаз можно ориентироваться.
Желаю удачи!