Без особого труда похудела на 10 кг.

Настасенок
Valentina47
Galina Ufa
пушася

Девочки, большое спасибо за поздравления!
Поделюсь своими выводами к обеду - на стаканчиках я себя чувствую намноооооого комфортнее чем с тарелочками)))))))
и самое главное, что даже за несколько дней сидения на стаканчиках мне совершенно не хочется выпить двухлитровую бутылку пепси, съесть килограммовый торт и закусить еще оставишимся на столе. как-то совершенно спокойно воспринимается все, больше по привычке ем.....

Почитала вашу темку и так вдохновилась вроде бы. А начала пробовать и как-то все у меня больше стакана выходит сьесть И как вот например бутерброд измерять стаканом? Девочки подскажите пожалуйста. Очень хочу похудеть. Вес сейчас 80-81кг. 1,5 года назад вышла из декрета на работу и думала ну вот я и похудею буду мотаться ан нет я набрала 5 кг за это время и они прилипли ко мне мертвым грузом. На работе и сижу и двигаюсь поровну. есть склонность конечно к сладенькому и вкусненькому. Раньше придерживалась более менее веса 74-75кг и хоть он и был не маленьким но мне так впринципе было нормально с ним а если становился 72-73 так вообще мне казалось что я худышка Рост мой 163см так что и 75 не мало но хотелось бы хоть их вернуть.

ukechik
Танюша, добро пожаловать в нашу теплую компанию!

ukechik писал(а):

И как вот например бутерброд измерять стаканом?

Если хочешь совсем точно, то не пожалей и затолкай один бутер в стакан, войдет или нет. А потом на глаз можно ориентироваться.
Желаю удачи!

ukechik,

а ещё можно бутер порезать на кусочки,тогда и полтора в стакан войдет.

bellissima писал(а):

и самое главное, что даже за несколько дней сидения на стаканчиках мне совершенно не хочется выпить двухлитровую бутылку пепси, съесть килограммовый торт и закусить еще оставишимся на столе. как-то совершенно спокойно воспринимается все, больше по привычке

а я наоборот че то стала такой голодной последние дни

ukechik

надежda писал(а):

а ещё можно бутер порезать на кусочки,тогда и полтора в стакан войдет.

а еще в блендере перемолоть

bellissima писал(а):

даже за несколько дней сидения на стаканчиках мне совершенно не хочется выпить двухлитровую бутылку пепси, съесть килограммовый торт и закусить еще оставишимся на столе. как-то совершенно спокойно воспринимается все, больше по привычке ем.....

Ириночка,видишь какая ты молодец,в одной неболь шой бутылочке колы содержиться 17 кусков сахара ,а оно нам надо?

ukechik писал(а):

Почитала вашу темку и так вдохновилась вроде бы

Милости просим к нашему шалашу,Танечка

ukechik писал(а):

А начала пробовать и как-то все у меня больше стакана выходит сьесть И как вот например бутерброд измерять стаканом?

Явзяла маленькую глубокенькую тарелочку,налила стакан воды туда и посмотрела как оно входит.Уменя как раз по рисуночку получилось,теперь я с ней не расстаюсь

Настасенок писал(а):

а я наоборот че то стала такой голодной последние дни

Это у тебя просто глаза голодные, а желудку не волнуйся хватило.

Galina Ufa писал(а):

Это у тебя просто глаза голодные, а желудку не волнуйся хватило.

как говорит моя бабуля : очи ели бы,рот не хочет

девочки читаю темку и очень хочется к вам присоединиться, есть вопрос: чай, кофе, соки входят в 250 гр. через каждых 2 часа или можно их пить когда захочу.

ukechik
Танюша, добро пожаловать в нашу теплую компанию

Alissa
присоединяйся

Alissa писал(а):

через каждых 2 часа или можно их пить когда захочу.

жидкость пьем когда хотим и сколько хотим..

Девочки,всем удачного дня!! Много не кушайте)))

Девочки всем спасибо за теплый прием Буду начинать с вами вместе так веселеее. Вот сегодня утром встала и первая мысль что же сьесть( ужас почему не мысль какую зарядку сделать? ) и я вспомнила что есть пироженки дома и схомячила два с чаем( по идее они точно в стакан влезут две таких не больших Картошечки-ПИРОЖНОЕ) Я же правильно понимаю что по началу не обращаем внимание ЧТО мы едим главно приспособиться к обьему да?

Девочки, всем привет!!!

Galina Ufa писал(а):

Что-тоунас Светы -Светулич не видно А-а-а У-у-у!!!.Ты нас не бросай ,пожалуйста

Настасенок писал(а):

да точно!! ну ка быстрей к нам!! у нас же тема на Светах держиться

пушася писал(а):

Светик Светулич, ты где?

Valentina47 писал(а):

Куда-то подевалась Света

Девчонки, как же приятно, что про меня не забыли!!! Я так соскучилась, целую неделю даже не читала ничего. Сегодня вот все прочитала что вы написали за это время. Я два дня с мужем была в Москве, по делам ездили. Потом оттуда приехали вместе с нашими друзьями, так что три дня у меня были гости, с ними за грибами ездили, потом их перерабатывали, потом в смену заступила. Сегодня с ночи сменилась и сразу к вам. Хотя надо идти грибами заняться, которые вчера отварила. С мужем за полтора часа два ведра набрали.
Galina Ufa
Галочка, с аватарочкой тебя, классное фото!!!
Всем новеньким девочкам добро пожаловать!!!
У кого есть результат поздравляю, у кого пока нет результата, не отчаиваться, а продолжать дальше.
Вчера было полгода, как я питаюсь стаканчиками.
За прошлую неделю у меня результат +1кг, хотя не нарушала (даже при гостях), и по лесу гуляла, и спать поздно ложилась, и у компа не сидела. Правда у меня КД четвертый день задерживаются, так что свою прибавку с этим связываю.

ukechik писал(а):

Я же правильно понимаю что по началу не обращаем внимание ЧТО мы едим главно приспособиться к обьему да?

Таня, ты все правильно поняла, сначала приучи желудок к объему, а дальше организм сам начнет подсказывать, что ему нужно.

Светулич писал(а):

Вчера было полгода, как я питаюсь стаканчика.

Ух ты, вот это последовательность и терпение! Я тож так хочу)))
А какие результаты за эти полгода, сколько было и сколько стало?
Действительно ли меняется содержимое стаканчиков через какое-то время?

Всем Доброе утро!Девочки,скажите.пожалуйста,а вес уходит даже когда просто кушаешь стаканчиками,в процессе приучения желудка к маленькому объёму?Или начинает уходить когда в стаканчик кладёшь более избирательно.т.е.меньше углеводов,сладкого?Поделитесь опытом,у кого как было?

bellissima писал(а):

Я тож так хочу)))

Ирина, все в твоих руках!

bellissima писал(а):

А какие результаты за эти полгода, сколько было и сколько стало? Действительно ли меняется содержимое стаканчиков через какое-то время?

Результат веса в моей линеечке, но еще и в объемах -11см в талии, -10см в бедрах. Еще на страницах 149 и 162 я выставляла фото для сравнения.
У меня содержимое стаканчиков поменялось.

OlgamamaMishi писал(а):

Поделитесь опытом,у кого как было?

Это, конечно, от организма зависит. Но лично у меня вес начал хорошо уходить, когда я сладкое и сдобное прекратила есть.

Светулич писал(а):

Это, конечно, от организма зависит. Но лично у меня вес начал хорошо уходить, когда я сладкое и сдобное прекратила есть.

Спасибо большое! У мня большие плюсы бывают перед крит.днями,да ещё такой жор ,могу есть конфеты,через несколько минут уже огурцов солёных хочу и такая раздражительная ,просто сил никаких нет!Вот уж эти гормоны!!!!

bellissima писал(а):

А сейчас я взяла себе девиз: Принимаю себя такой, какая я есть (стиснув зубы)))) ), но стремлюсь быть стройнее и ухоженнее.

Молодец! У того, кто любит себя всегда все получается. А в такой дружной, теплой компании процесс похудания пойдет быстрее и приятнее.

Светулич
Света, наконец появилась

Светулич писал(а):

С мужем за полтора часа два ведра набрали.

Не плохо У меня тоже муж вчера по грибы ходил . Я была уверена, что в воскресенье ничего не найдет, уже все пособирали, но нет .... принес довольно много

Светулич писал(а):

За прошлую неделю у меня результат +1кг,

У меня сегодня на весах +300 г . Но я точно нарушала

OlgamamaMishi писал(а):

скажите.пожалуйста,а вес уходит даже когда просто кушаешь стаканчиками,в процессе приучения желудка к маленькому объёму?Или начинает уходить когда в стаканчик кладёшь более избирательно.т.е.меньше углеводов,сладкого?

У меня начал уходить вес, когда стала питаться маленькими порциями через 2-2,5 часа. А теперь уже приходится "подстегивать" процесс - день-два ем только суп, тогда есть результат

Valentina47 писал(а):

У меня начал уходить вес, когда стала питаться маленькими порциями через 2-2,5 часа. А теперь уже приходится "подстегивать" процесс - день-два ем только суп, тогда есть результат

Спасибо!!! А суп какой,овощной-пюре?

Valentina47 писал(а):

Света, наконец появилась

Валечка, спасибо!

Valentina47 писал(а):

уже все пособирали, но нет .... принес довольно много

Мой муж обычно говорит, что все не соберут. У нас вчера народу было в лесу......

Светулич писал(а):

Это, конечно, от организма зависит. Но лично у меня вес начал хорошо уходить, когда я сладкое и сдобное прекратила есть.

Светик,а последний приём пищи во сколько получается?

OlgamamaMishi писал(а):

последний приём пищи во сколько получается?

У меня по-разному получается, я посменно работаю. На ночь не наедаюсь, стараюсь есть за два часа до сна и что-нибудь не калорийное, фрукты, кефир. Я уже писала, что всякие ограничения "не есть после 18" - это не для меня.

Alissa писал(а):

чай, кофе, соки входят в 250 гр. через каждых 2 часа или можно их пить когда захочу.

Напитки можно пить сколько захочется, в супе измерять только объем гущи.
Светулич Светлана, с новой автаркой и с полугодовым юбилейчиком За полгода результат отличный!

Всем большой привет!
Вот и я.... заблудившаяся Всем новеньким - добро пожаловать!!!
Кто добился результатов - поздравляю!
А у меня в пятницу жуткое настроение было... оказалось, что весы дома врут... аж на 2,5 кг! Т.е. дома я вешу 49, 5 кг, а в магазине (измеряла весь на многих моделях) 52!!! Я была в шоке....
сейчас вот хочу новые купить, но пока не определилась с моделью, боюсь, что так же врать будут...
Светлана, ава такая классная!!! я вот тоже хочу на природу...
Надеялась, что к ДР похудею еще, ага сейчас... мало того, что узнала свой истинный вес, так еще и поправилась((( У меня, конечно, задержка КД почему-то. Но у меня редко вес сильно из-за этого вверх растет, так что это ни при чем.
А тут еще вечерние посиделки стали с друзьями.... в общем, настрой какой-то негативный... Хочется быть стройняшечкой.
С желудком еще со своим никак не разберусь... столько проблем из-за него(((
настроение что-то не очень, так что как-то вот так... С удовольствием сейчас бы взяла отпуск, да к родителям уехала... да только нельзя сейчас так сделать... Но, уверенна, что мне бы легче стало бы...
Ну вот, зашла к вам сюда и даже чуть настроение по-лучше стало)) Сейчас займусь, наверно, выбором блюд на свое ДР, пока на работе особо дел нет))

Светулич писал(а):

У меня по-разному получается, я посменно работаю. На ночь не наедаюсь, стараюсь есть за два часа до сна и что-нибудь не калорийное, фрукты, кефир. Я уже писала, что всякие ограничения "не есть после 18" - это не для меня.

И не для меня тоже,у меня настроение сразу портится,если знаю.что вечером ничего нельзя!!!