Без особого труда похудела на 10 кг.

OlgamamaMishi писал(а):

последний приём пищи во сколько получается?

У меня по-разному получается, я посменно работаю. На ночь не наедаюсь, стараюсь есть за два часа до сна и что-нибудь не калорийное, фрукты, кефир. Я уже писала, что всякие ограничения "не есть после 18" - это не для меня.