Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет.Вчера день прошел без нарушений, отвес 400гр.
Меню на сегодня.
З. 2 фаршированых перчика, кофе с молоком и сахаром, творожная запеканка, горсть винограда, полоска шоколада.
О. Цветная капуста запеченная в яйце, вареная колбаса, яблоко.
У. Вчера был творог, значит сегодня гречка и помидоры, кофе.