Худеем без диет

Morgee писал(а):

Юля, какая ты молодец!!! Читала твой рассказ и восхищалась тобой!

Маргарита, большое спасибо! Мне бы теперь и дальше не подкачать
Очень хочу 57-58 кг вернуть...

С утра сегодня весила... 64,4 кг. Сразу оговорюсь, близятся КД (26-ой день цикла), поэтому вполне обоснованная прибавка - задержка жидкости, у меня так всегда.

Питаюсь я сегодня не вполне "здорово", весь день в бегах, завтра и того хуже предстоит...
Завтрак: 5 ржаных хлебцев, треугольничек плавленного сыра, чашка горячего шоколада

Чуть позже - чай и 1 ч.л. меда

Обед: овощное рагу (баклажаны, помидоры, морковь, перец, лук) и кусочек сыра
, 2 ржаных хлебца.

Перекус - 100 г. шоколадного пудинга, коктейль из ряженки
http://forum.say7.info/post2461058.html#2461058

На ужин планирую салат из овощей с 1 ч.л. виноградного масла, 1 запеченную в кожуре картофелину, кусочек отварного мяса.

ну и из фруктов - пару кусков дыни.