Коктейль из ряженки «Худеем правильно»
YuLianka
Юля
43 года
Московская область
400 мл. ряженки 2,5 % жирности (один большой стакан)
200 г. мягкого обезжиренного творога
1 банан
1/2 стакана брусники (можно замороженной)
сахар по вкусу
Ряженку взбить с творогом блендером, продолжая взбивать, добавить банан и ягоды. Сахар добавить по вкусу, но совсем чуть чуть.
Из указанного количества продуктов у меня получается 3 порции коктейля.
На нем хорошо делать разгрузку.
26 Сен 2011 18:01