Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

сегодня:
завтрак: 8-30 3 куска шашлыка, горячий шоколад, шоколадка натс, кусочек кекса
обед: 13-00 суп куриный с овощами (без картошки)
ужин 17:40 - пачка творога 5%, грамм 200 ряженки 4%, киви, 2 апельсина, 4 чернослива

вопрос: если я варю суп на курином бульоне, без картошки, курицу надо вытащить из супа или можно есть с супом? а на второе запеченую курицу без кожи можно? а то я сегодня как-то быстро проголодалась после обеда

у меня сегодня 3 недели на системе ровно