Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Finik))
СВЕТИК ,малыш мои поздравления
ну как о разводе мысли ещё не закрались,, ,,,ждём отчёта,день ведь какой ПОТРЯСНЫЙ

Kukjia писал(а):

А куда конкретно? Не в Питер ко мне в гости случайно????

нет, во Псков. Я там бизнес окрывать буду.

Kukjia писал(а):

Как же мне там понравилось.. И люди и природа.. А свадьбу уж так играли, ввек не забуду И

у нас хорошо жить с вашими зарплатами. Не бросала б я свое детище - бизнес, который 5 лет создавала, пахавши, как лошадь. А теперь все с нуля. Ай, жопа полная....

Всем добрый вечер.
Я придерживалась системы 2 месяца, и похудела на 6кг, ему была безмерно счастлива, причем се как то так легко шло, но потом, ушла с работ, началася отпуск, потом новая работы, на которой честно признаться сплошные нервы, постоянно в напряжение, в итоге всего этого безобразия систему забросила, пыталась вернуться, но почему то срывалась, начинала сначала, и снова спад и в итоге со всем разочаровалась в себе.Ну и конечно все мои кг вернулись, все конечно не так катастрофично, 58 кг при росте 164, но хочется вернуть и свою фигуру 50-52 кг, и уверенность в себе и в своих силах.

Вот пришла к Вам просить помощи!

Помогите мне вот с чем, дело в том, что обеды у нас на работе оплачиваемые, то есть у нас есть повар, и в меню у нас, и первое и второе и салат, естественно не системные, а прийти с кюветкой там возможности ни как нет, корпоративная этика вот такая, и что делать? не обедать я не могу естественно, а как пообедаю там так тут же спад, уже и печеньку в рот тяну и так уже до вечера, пожалуйста кто сталкивался дайте совет, всю голову сломала.

Привет всем,

мое меню на сегодня.
З кофе с молоком+конфета, котлета+вермишель+салатик, чай с бутером
О заработалась и пропустила , был только перекус 2мя яблоками
У большой кусок отварного мяса, чай зеленый

На завтра (буду стараться не пропускать обед)
З кофе с молоком, тушеная картошечка, чай+бутер с маслом и сыром, кусок дыни
О рис+овощной салат
У отварное яйцо (2-3 шт)

Мое меню на завтра
З хлопья с молоком,персик,бутер с маслом и сыром и кофе
О плов с салатом (огурец с помидором+йогурт) и борщ
У творог с помидором и огурцом,кефир

Всем приветик!
Я привесила аж 1кг
Меню на завтра
З.кофе,шоколад экстрачёрный,суп гречневый
О.гречка,баклажаны зап.в духовке+аджика(перец,чеснок,помидор,соль,капля уксуса)
У.морковка с чесноком,творог

Маюсь 4 дня с зубами. Сегодня как герой,ходила лечить. Сделали больно А днём сынок накуралесил. Никак не могу успокоиться... На нервной почве ни упражнения делать,ни кушать не хочется,кроме шоколада...скорее бы уже утро.

Привет всем!

Дочь Бориса писал(а):

кто платье тащит, а я штаны ватные бЭзразмерные

А можно мне тоже и побольше? Я вот на прошлой неделе заболела и радовали меня только фрукты всякие несистемные, конфеты и чай с медом на ночь...и даже совесть совсем не мучала.
Вобщем принимайте меня обратно, очень к вам хочу
Завтра:
З йогурт, груша, сникерс
О гречка, 2 куриные паровые котлеты
У или творог+апельсин или мясо

девочки в до и после новые фоты

Здравствуйте, девочки! Я как-то на вашем сайте искала рецепт и почему-то наткнулась на тему "Живем и худеем по системе -60", заинтересовалась, стала читать, потом вышла на официальный сайт Екатерины Миримановой, нашла ее книги, стала читать. Понравилось, с сегодняшнего дня я с вами. Проблема, такая же как у многих, сильно набрала после двух беременностей подряд, у меня двое мальчиков-погодки, 20 кг лишних, и никак не могу расстаться с ними. Много чего пробовала, но увы, все возвращалось назад, поняла одно, надо менять образ жизни, а не сидеть на диетах и глотать таблетки. Этим мне и понравилась "Система -60", именно потому что это система. Верю что все получится, но нужна поддержка, поэтому пришла к вам.
Меню на сегодня было такое:
З гречка с яйцом, кофе, бутерброд с сыром
О Плов, чай
У к сожалению пропустила, замоталась и не успела, часов в восемь выпила чашку чая черного, что бы совсем голодной на ночь не сидеть.
Я еще не привыкла поэтому меню на завтра не продумала, но я постараюсь заранее обдумывать меню на следующий день, думаю так проще будет.
Любым советам буду рада. И где можно задавать вопросы по меню, в этой теме? [/img]

Rizhyk писал(а):

а теперь ещё и доча заболела..

Выздоравливайте!

Lokka писал(а):

одними ЯЙЦАМИ, сыта на ночь не будешь,,,,добавь мяса

Я бы не советовала все-таки мешать на начальном этапе похудения два вида белка...

*Amidala* писал(а):

За эти дни еще минус 1 кгшка.

Поздравляю!

мудрая помидорка писал(а):

Всем добрый вечер.

Привет-привет! Присоединяйся!

spoonarg писал(а):

Я привесила аж 1кг

Не переживай ,быстро уйдет,столько жира не может набежать за такой короткий срок!

spoonarg писал(а):

О.гречка,синие зап.в духовке+аджика(перец,чеснок,помидор,соль,капля уксуса)

а синие это что такое?

Alen Wind писал(а):

Вобщем принимайте меня обратно, очень к вам хочу

Так ты же болела,тебе простительно,в отличие от Маши!Теперь с новыми силами снова в борьбу с лишними кг!
Мое меню на завтра:
З.8.00.-8.30.оливье+кусочек шарлоттки+2 ч. ч.к.+шоколадка дупло
О.12.30.-13.00. запеканка или суши(если меня пригласят на обед),если будет запеканка,то к ней еще+яблоко+4 чернос с черным чаем
У.17.30.гречка+фрукты(апельсин+киви)

Цитата:

И где можно задавать вопросы по меню, в этой теме?

Привет,Вика!Добро пожаловать! У тебя все обязательно получится!Вопросы можно задавать здесь по системе,выкладывай меню заранее,чтоб не было ошибок!

Anahi
Ой,по домашнему написала. Это баклажаны

сегодня:
завтрак: 8-30 3 куска шашлыка, горячий шоколад, шоколадка натс, кусочек кекса
обед: 13-00 суп куриный с овощами (без картошки)
ужин 17:40 - пачка творога 5%, грамм 200 ряженки 4%, киви, 2 апельсина, 4 чернослива

вопрос: если я варю суп на курином бульоне, без картошки, курицу надо вытащить из супа или можно есть с супом? а на второе запеченую курицу без кожи можно? а то я сегодня как-то быстро проголодалась после обеда

у меня сегодня 3 недели на системе ровно

Пламя писал(а):

Rizhyk Танечка, держись! Пусть дочка выздоравливает поскорее

Дочь Бориса

Gerber-Daisy писал(а):

Болеющим быстрого выздоровления.

натка...
Anahi
Спасибо девочки! мы будем стараться!!!! дочка только сейчас уснула,капризная весь день, голова трещит...короче ужас,а не состояние..если завтра не отпишусь - не ругайтесь..плиииизь
P.S. если кого-то не упомянула,извините, за поддержку ещё раз всем спасибо
э-эх...старший с завтрашнего дня тоже на больничном осень,блин....

Спасибо, Эля. Прости, пожалуйста, не нашла, как вставлять линеечку?

Fidan писал(а):

если я варю суп на курином бульоне, без картошки, курицу надо вытащить из супа или можно есть с супом? а на второе запеченую курицу без кожи можно? а то я сегодня как-то быстро проголодалась после обеда

Можно,а в твоём случае даже нужно!

spoonarg писал(а):

Ой,по домашнему написала. Это баклажаны

ааа,понятно...

Fidan писал(а):

вопрос: если я варю суп на курином бульоне, без картошки, курицу надо вытащить из супа или можно есть с супом? а на второе запеченую курицу без кожи можно? а то я сегодня как-то быстро проголодалась после обеда

курицу из супа можно есть вместе с супом,главное,чтоб картохи не было,и на второе тоже можно курицу и рыбу можно и говядину можно,главное,чтоб на второе не было бобовых или картошки...и правильно ты проголодалась,супы желудок набивают,но не насыщают...

Виktoрия писал(а):

Спасибо, Эля. Прости, пожалуйста, не нашла, как вставлять линеечку?

зайди на сайт nadietah.ru там создай ее и дальше все будет написано...

Еще раз спасибо

Виktoрия писал(а):

Верю что все получится, но нужна поддержка, поэтому пришла к вам.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-114676647.html][/URL]
Получится 100%

*Amidala* писал(а):

За эти дни еще минус 1 кгшка.

Вау, супер

Lokka писал(а):

яйца -это та же курка в глубокой юности,,,,,пословица:ТЕ ЖЕ ЯЙЦА ,ТОЛЬКО В ПРОФИЛЬ-системное блюдо

мудрая помидорка
Ярослава, добро пожаловать

spoonarg писал(а):

Я привесила аж 1кг

водичка, водичка, конечно если не нарушала.

Alen Wind писал(а):

Я вот на прошлой неделе заболела и радовали меня только фрукты всякие несистемные, конфеты и чай с медом на ночь...и даже совесть совсем не мучала.

Ален, ты же болела и чай с медом как раз то что надо. Выздоровела и давай опять в бой с килограммами.

Виktoрия писал(а):

Верю что все получится, но нужна поддержка, поэтому пришла к вам.

Добро пожаловать, Виктория . Правильно сделала, что пришла к нам. у нас здесь уютно и дружно.

Fidan писал(а):

у меня сегодня 3 недели на системе ровно

Катюнь, у тебя все получится.

спасибо, девочки. очень помогает ваша поддержка, честно.
сегодня у коллег был день рождения, все вкушали торт и шампанское. алкоголь-то ладно, я его не употребляю. а тортик так манил. мой кусочек спрятали в холодильник, завтра с утра на работе с кофе схомячу

з. Кофе бутерброд с творожным сыром с зеленью... вредная конфетка...
о. гречка, сосиска (да помню... все говорят на крайний случай... но как то все съели(((( буду побольше сковородку готовить на будущее, помидорка, огурчик, чай. (сегодня до поздна работала... ничего путного готовить сил нет(((
у. не знаю... сегодня после работы не открывала холодильник... от греха подальше завтра посмотрю.

Девочки всем доброго времени суток
Желаю всем сегодня больших отвесиков и хорошего настроения
У меня сегодня -100, посмотрю как будет дальше вес снижаться из-за моих поздних ужинов

Rizhyk писал(а):

а теперь ещё и доча заболела...скорее всего ротовирус, температурим

Тань,выздоравливайте! главное чтоб дочурка была здорова, нагонишь потом

Дочь Бориса писал(а):

кто о чем: кому работать надоело, а кто от отдыха устал

ну вот такая суЩность у людей, никогда не ценим то,что имеем
я вот тоже в отпуск бессрочный ухожу эмоции пока только положительные

Gerber-Daisy писал(а):

моей доченьке 3.5 месяца и я ем все и даже шоколад, конечно без фанатизма.

у тебя наверно дочурка не аллергичная (что очень хорошо)

Lokka писал(а):

яйца -это та же курка в глубокой юности,,,

Оля-ля-ля писал(а):

Не бросала б я свое детище - бизнес, который 5 лет создавала, пахавши, как лошадь. А теперь все с нуля. Ай, жопа полная....

Оль все, что ни делается- все к лучшему!

spoonarg писал(а):

Сегодня как герой,ходила лечить

герой и есть! медаль от меня!

Виktoрия писал(а):

Здравствуйте, девочки! Я как-то на вашем сайте искала рецепт и почему-то наткнулась на тему

добро пожаловать! Вика,меню лучше выкладывать заранее,в начале пути,как правило,ляпов очень много

Fidan писал(а):

если я варю суп на курином бульоне, без картошки, курицу надо вытащить из супа или можно есть с супом? а на второе запеченую курицу без кожи можно?

конечно можно ее есть и вместе с супом, и после этого съесть и запеченую
супы насыщают ненадолго, поэтому все равно лучше кушать еще и второе

Fidan писал(а):

мой кусочек спрятали в холодильник, завтра с утра на работе с кофе схомячу

всем доброго утра! я уже почти неделю не взвешиваюсь, забываю
кушаю сегодня : З: каша 5 злаков с молоком и медом, круасан, маленький бутер с сыром, травяной чай
О: капуста тушеная доедаю, омлет с помидорами
У: творог с сливами (вчера их есть не стала, кушала творог с помидорами укропом и чесноком)

Оля-ля-ля писал(а):

А теперь все с нуля. Ай, жопа полная....

Оль, всегда что-то нужно начинать заново, это как новые этапы жизни, а на то, что было, нужно просто махнуть рукой и жить дальше. У тебя все получится!
а фотки супер! ты красотка!

Виktoрия писал(а):

Верю что все получится, но нужна поддержка, поэтому пришла к вам.

все получится! это точно!

Fidan писал(а):

у меня сегодня 3 недели на системе ровно

Rizhyk писал(а):

.старший с завтрашнего дня тоже на больничном

выздоравливайте!

а у меня привес 800 гр.
КД в разгаре, надеюсь поэтому.
завтрак сегодня опять пришлось поменять, неохото было булочки с утра стряпать , съела 2 сосиски с оливье.
завтра точно постряпаю
а еще я завтра иду на концерт на Григория Лепса! обожаю !!!

Всем доброго времени суток Меня зовут Катерина. Я уже как то делилась своими успехами в другой темке (фото до и после). Успехи успехами, но наела я снова килограмм 6-7. Хочу на системку. А худеть в одиночестве сложно. примите в свою компанию?