Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

katika~* писал(а):

примите в свою компанию?

конечно! присоединяйся!!!
почему набрала опять?

Анна96 писал(а):

конечно! присоединяйся!!! почему набрала опять?

большое спасибо а набрала банально-неправильное питание. У меня проблема-стрессы заедать. Я в то время сменила работу, а это был стресс еще какой. постараюсь держаться системы. Для меня самое сложное не есть вечером.

Дочь Бориса писал(а):

выздоравливайте скорей!

Анна96 писал(а):

выздоравливайте!

Спасибо! сегодня взвесилась с утра и расстроилась, большой привес,возможно из-занедосыпа за последние три дня и несвоевременного питания
хнык-хнык....я в р расстройстве...надеюсь на скорейшее выздоровление деток! у меня уже появилось нехорошее желание устроить себе разгрузочный день,чтобы хотяб вернуться к начальному весу....

Во, не позаходила пару дней,а тут и глава новая!!! Вес мой наконец то тронулся,а то уж в уныние начинала впадать.Встала на весы, а там -500 гр . Меню на сегодня: (корявенькое какое то)
з.чай,бутеры с маслом и сыром.
о.суп картофельный (не на мясе) с зеленью, салат из овощей
у.мясо запеченое в духовке,чай

Доброе утро !Удачного дня! Я вчера справилась с собой и жорой и после 18.ни-ни!. Мое меню на сегодня:
завтрак Кофе.. с сырком и вафельной трубочкой
обед..курица с салатом из овощей
ужин или творог и кефир..или овощи из пароварки....После 18ч зеленый чай.
Я с вами полгода(или больше не была)..а списки на холодильнике висели...и к вам на форум желающих похудеть по этой системе направляла,нравится мне здесь!!!

Виktoрия писал(а):

часов в восемь выпила чашку чая черного,

после 18.00 только зеленый

Gerber-Daisy писал(а):

О: Спагетти с гуляшем, салат из помидор, арбуз

С каким еще гуляшом???????

Доброе утро! Мое меню:

з. бутер с маслом, сыром, колбасой, 8 печенек злаковых, горсть мелких печенек, инжир 5-6 штук, чай с сахаром

о. макароны с сыром и салатом с майонезом

у. творог с фруктами и ряженка

Вчера Милому на ужин рыбу на сухой сковороде пожарила, так переборщила специй.... Он, бедненький, так жалобно на меня смотрел....но съел...

Мой привес на сегодня +800, но я его ждала...

katika~* писал(а):

Для меня самое сложное не есть вечером.

мне кажется это для всех самое сложное на начальном этапе.
я уже почти за 3 недели к этому привыкла и теперь спокойно могу ничего не есть, даже не попробовать ничего

Доброе утро девочки

Lokka писал(а):

СВЕТИК ,малыш мои поздравления ну как о разводе мысли ещё не закрались,, ,,,ждём отчёта,день ведь

Спасибо о разводе еще не думается ведь только отдых закончился будни только начинаются А фотографии как будут так я непременно выложу

LenUsyk писал(а):

заработалась и пропустила , был только перекус 2мя яблоками

Работа не волк в лес не убежит а о седее забывать нельзя

Виktoрия
Добро пожаловать к нам
katika~*
Возвращайся и не покидай нас тогда точно не наберешь тут не дадут сразу воспитают
Мое меню на севодня:
З йогурт, палочка твикса,арбуз и бутерброд с плавленным сыром
О мясо запеченое в духовке и салат из огурцов помидор и зелени с ложкой сметаны
У гречка с салатом из помидор и огурцов без заправки

Всем доброе утро.День вчера прошел нормально, но сегодня я без отвеса.Ну и ладно.Меню на сегодня
З. 3 кусочка батона в яйце, кофе с молоком и сахаром, яблочный крамбл, кубик шоколада.
О. макароны из твердых сортов, салат из помидор со сметаной, яблоко.
У.ряженка, творог, 2 печеных яблока, может быть кофе еще.

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! желаю отвесов, с ними же поздравляю, а у кого нет - не хныкать! вместе мы сила!

мудрая помидорка писал(а):

Помогите мне вот с чем, дело в том, что обеды у нас на работе оплачиваемые, то есть у нас есть повар, и в меню у нас, и первое и второе и салат, естественно не системные, а прийти с кюветкой там возможности ни как нет, корпоративная этика вот такая, и что делать? не обедать я не могу естественно, а как пообедаю там так тут же спад, уже и печеньку в рот тяну и так уже до вечера, пожалуйста кто сталкивался дайте совет, всю голову сломала.

по-моему, можно и это решить, ну и ходи на оплачиваемые обеды, но всё не ешь...съешь, например, котлету, а картошку оставь и т.п. Думаю, если бы это касалось здоровья, ты бы что-нибудь придумала...а так решай, что тебе важней - корпоративная этика или кг

Alen Wind писал(а):

А можно мне тоже и побольше? Я вот на прошлой неделе заболела и радовали меня только фрукты всякие несистемные, конфеты и чай с медом на ночь...и даже совесть совсем не мучала.

ну ты ж болела...

Виktoрия писал(а):

Верю что все получится, но нужна поддержка, поэтому пришла к вам.

привет! мы всегда рады новеньким!!!

Anahi писал(а):

а синие это что такое?

это баклажаны

Fidan писал(а):

у меня сегодня 3 недели на системе ровно

Катя, как твоё настроение?

Viktorija21 писал(а):

сосиска (да помню... все говорят на крайний случай... но как то все съели(

лаааадно, прощаем! уж лучше так, чем никак

Котофейка писал(а):

-100,

Лилёшкин писал(а):

в отпуск бессрочный ухожу

эт как?

Лилёшкин писал(а):

Оля-ля-ля писал(а): Не бросала б я свое детище - бизнес, который 5 лет создавала, пахавши, как лошадь. А теперь все с нуля. Ай, жопа полная.... Оль все, что ни делается- все к лучшему!

да и Ж...не такая уж и полная стала

Анна96 писал(а):

а еще я завтра иду на концерт на Григория Лепса! обожаю

вау!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! классссссссссссссссссс!!!!!!!!

katika~* писал(а):

худеть в одиночестве сложно. примите в свою компанию?

ВЕЛКОМ!!!!

Всем привет! у меня сегодня -100гр вчера +100,сегодня -100...ндааа меня прям заклинило на 57кг...

ладно,пошла я спортом заниматься завтра поди от него снова привес будет

У кого отвесики - поздравляю!!!
Новеньким - добро пожаловать!!!
Ураааааааааа! Наконецто отвесик -500гр!!!
Сегодня кушаю:
З овсянка сладкая+чай сл.+бутерброт с колбасой
О рис(пропаренный+дикий)+отварная кур. грудка +вареное яйцо+
2огурца
У творог+чернослив+0,5 апельсина+ряженка

Rizhyk писал(а):

нехорошее желание устроить себе разгрузочный день,чтобы хотяб вернуться к начальному весу....

неееееееееееееееет!!!! Таня, никаких разгрузок! не вреди своему организму, а то он отдаст пару кг, а потом еще и вернет с дружочками!

Rizhyk писал(а):

ернуться к начальному весу....

к какому такому начальному?

Светиk писал(а):

-500 гр

avrora 73 писал(а):

Я вчера справилась с собой и жорой и после 18.ни-ни!.

умничка!!!! тебе воздастся... нам есть чем заняться вечером, кроме еды, ведь так?

avrora 73 писал(а):

ужин или творог и кефир..или овощи из пароварки..

не делай или-или, тогда будет МОНОужин (т.е. только молочка или только овощи), ты их объедини в один и будет

avrora 73 писал(а):

к вам на форум желающих похудеть по этой системе направляла,нравится мне здесь!!!

не к ВАМ, а к НАМ, нам всем нарвится

MaMina писал(а):

после 18.00 только зеленый

да от него многие не спят....я пью тоже черный (предвижу ругачки... )

MaMina писал(а):

Вчера Милому на ужин рыбу на сухой сковороде пожарила, так переборщила специй.... Он, бедненький, так жалобно на меня смотрел....но съел...

ах...какая любовь

MaMina писал(а):

Мой привес на сегодня +800, но я его ждала...

нарушительница...ничего, отвалится

Анна96 писал(а):

katika~* писал(а): Для меня самое сложное не есть вечером. мне кажется это для всех самое сложное на начальном этапе.

мне сложно было просто не совать ничего в рот....а не чувство голода, его, слава богу, не было
Люсьен 007
Люда, поставь линеечку, плизззз, так будет интересней наблюдать, да и вообще...

Доброе утро девочки! У меня беда, я вчера нарушила (вечером выпила сладкий кофе с молоком и съела кекс )

annet13 - ты была права! Надо делать ужин посытнее, а я все - кефирчик и яблочко. Вот и результат.

Всем добрый день
Вчера день как планировала прошел четко по системе, отвес даже есть
Честно говоря, все ответы читать не успеваю

З -- запеченная курица просто с приправами, хлеб бородинский, помидор, сметана 15%, чай с молоком, 4 печеньки
З2 (не был запланирован, знаю, что нельзя) 1 груша, 3 сливы, 3 конфеты с чаем с молоком, виноград.
О: макароны отварю с сыром, салат из свежих овощей с 1 ч.л. сметаны
У: творог, сливы 3 шт., чай.

Пламя писал(а):

Выздоравливай!

Спасибо большое, лечусь, сейчас ещё инсти выпью до 12 и постараюсь чай с лимоном потом просто пить.

Всем привет! Не нарушала, а сегодня встала на весы, а там не 75,5, а все 77. Я в шоке.
Моё меню на сегодня:
З. оливье, бутер с колбасой, чай черный б/сах
О. 2 голубца
У. творог, помидор, чеснок, зелень

Приветик всем!
Новеньким - добро пожаловать! Отвесившимся - мои поздравления! Остальным... Я с вами! Продолжаем системиться!

У меня сегодня опять стояк. Думаю, из-за того, что в комнату любимую не сходила. Или это цифра у меня на весах заколдованная. Но в конц концов - два дня стояка - это такая ерунда.

MaMina писал(а):

Он, бедненький, так жалобно на меня смотрел....но съел...

Эх, любовь - такая штука, что и рыбу переперченую слопаешь ради любимого человека.

Дочь Бориса писал(а):

Думаю, если бы это касалось здоровья, ты бы что-нибудь придумала...а так решай, что тебе важней - корпоративная этика или кг

Я тоже так думаю. Можно ведь объяснить все с медицинской точки зрения - врач наказал правильно питаться.

Мое меню на сегодня:
З: маленький кусочек творожной запеканки, кусочек бананового пирога http://forum.say7.info/topic18751.html, чай с полосочкой белого шоколада.
О: Борщ без картошки, винегрет с ложечкой масла, индюшачья печенка. Чай.
У: творожок с черносливом. Чай.

avrora 73 писал(а):

Сейчас хочу начать все заново

Тамара лучше сейчас начать чем ни когда.

*Amidala* писал(а):

За эти дни еще минус 1 кгшка

молодчинка, так держать

katika~* писал(а):

примите в свою компанию?

приветики тезка

Сандал писал(а):

Наконецто отвесик -500гр

поздравляю
Сфоткалась как никак -6кг от последней выставленой фотки, а муж сжёг флешку. Ладно попробую еще через 2 дня сделать фотки.
Сегодня кушаю:
Утро: кисель Изотова, мясо, повидло сливовое
Обед: плов морковный, арбуз
Ужин: помидоры с соусом (кефир, творог, чеснок, зелень)

Пламя писал(а):

Эх, любовь - такая штука, что и рыбу переперченую слопаешь ради любимого человека.

Ага, он сказал, что если бы знал, что такие ужины предстоят, никогда бы не согласился питаться по системе

Дочь Бориса писал(а):

неееееееееееееееет!!!! Таня, никаких разгрузок! не вреди своему организму, а то он отдаст пару кг, а потом еще и вернет с дружочками!

Вот я и борюсь с этим желанием

Дочь Бориса писал(а):

к какому такому начальному?

тот, с каким начала придерживаться системы...сегодня был 103 линеечку менять не хочу, надеюсь всё же, что это временный набор..э-эх...как же плохо, когда дети болееют, как бы и мне не свалиться...держусь всеми силами..

Елена К. писал(а):

меня беда, я вчера нарушила

тащите скорее платье 80-го размера!

Елена К. писал(а):

annet13

Лена, чтоб написать конкретному человеку - просто нажми на его ник вверху поста, он автоматически вставится в твое сообщение

Елена К. писал(а):

Надо делать ужин посытнее, а я все - кефирчик и яблочко. Вот и результат.

совершенно точно! по-моему, ужин - самый ответственный приём пищи в нашем случае, т.к. после него надо всю волю многим в кулак собирать...чтоб побороть великую силу привычки

amouage писал(а):

отвес даже есть

уряяяя а какой?

amouage писал(а):

З2 (не был запланирован, знаю, что нельзя) 1 груша, 3 сливы, 3 конфеты с чаем с молоком, виноград.

ни фига себе! очень обильный перекус и только из самых запрещенных продуктов ну ладно бы одним чем-то... а перерыв какой делала между этими двумя завтраками?

Кукла Вики писал(а):

, а там не 75,5, а все 77.

ничего страшного... это водичка...если не нарушала, конечно

Пламя писал(а):

винегрет

винегрет без картохи?

Мамочкаптица писал(а):

-6кг от последней выставленой фотки, а муж сжёг флешку. Ладно попробую еще через 2 дня сделать фотки.

ну вот... как так?

Можно я тоже свое меню вставлю.
З: Жареная картошка с яйцом+котлета,чай с вишневым вареньем.
О: Кабачек запеченый с грудкой и помидорами,под сыром http://forum.say7.info/topic45537.html
У: Яблоко запеченое с творогом и черносливом
Нормально?
У Меня вчера обед состоялся только в 18:00.Пока приготовила для всех,чуть не умерла с голоду!Отдельно для мужа его любимую картошку пожарила,а он придя с работы обиделся"Ага у тебя-то вкуснее"(хотя кабачки не ест).
В ощем с обедом опоздала,а ужин был в 21:00 чай+3чернослива.Для меня сделать все во время оказалось большой проблемой.Как вы заранее меню продумываете?А как же непредвиденные обстоятельства?
Подскажите пожалуйста: чай с ахаром можно пить?(я одну ложку кладу)

MaMina писал(а):

никогда бы не согласился питаться по системе

кстати, Маш, как он там вчера на работе? не наелся чего еще кроме того, что ты ему с собой давала?

Rizhyk писал(а):

от, с каким начала придерживаться системы...сегодня был 103

так у тебя 102 с копейками стоИт начальный вес...ничего не поняла...

Rizhyk писал(а):

ак же плохо, когда дети болееют, как бы и мне не свалиться...держусь всеми силами..

даааа, но им никто кроме нас не поможет, поэтому держись вдвойне! Танюш, не вешай нос! дети выздоровят, а ты, если сейчас отчаиваться будешь - это ни к чему хорошему не приведет...

Дочь Бориса

Не нарушала я!!! Честное слово!!!

gentos писал(а):

Можно я тоже свое меню вставлю.

Привет! ты новенькая? конечно, выставляй! только До, а не после того, как поешь...

gentos писал(а):

обед состоялся только в 18:00

ну а завтрак во сколько был? ты не работаешь? дома сидишь? или как?

gentos писал(а):

Пока приготовила для всех,чуть не умерла с голоду!

а зачем умирать, вот и поела бы в процессе готовки...

gentos писал(а):

а ужин был в 21:00 чай+3чернослива

тогда лучше не ужинать вообще! ты же поела в 6 вечера, зачем еще-то раз? конечно, продукты на ночь были не тяжелые, но всё же....БЫЛИ

gentos писал(а):

ак вы заранее меню продумываете?А как же непредвиденные обстоятельства?

вот чтобы избежать этих "обстоятельств" , мы и продумываем меню заранее! попробуй писАть в блокноте меню примерное на завтра, тебе будет легче

Кукла Вики писал(а):

Не нарушала я!!! Честное слово!!!

ну и отлично! значит, быстро и уйдут эти граммы-килограммы