Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Дочь Бориса писал(а):

так у тебя 102 с копейками стоИт начальный вес...ничего не поняла...

вот именно, что 102 с копейками вначале стоит, а сегодня уже 103, вот это меня и расстраивает

Дочь Бориса писал(а):

даааа, но им никто кроме нас не поможет, поэтому держись вдвойне! Танюш, не вешай нос! дети выздоровят, а ты, если сейчас отчаиваться будешь - это ни к чему хорошему не приведет...

спасибо за поддержку, но что мне делать? вес то почему-то вверх пополз..может это нервное? как быть? вылечить детей и потом с новыми силами браться за себя?посоветуйте...плииииизь....

Приветики красотули! Кто отвесился молодец, кто стоит терпения!
Новичкам велком! Возвращеночкам удачно в этот раз постройнеть!
Здоровичка всем болящим!

Finik)) писал(а):

по вам так соскучилась))))

Светулик, и мы скучали, поздравляли и вспоминали тебя!!!
Ингульчик
Ингуля, с пристройкой дитя в сад! Большое дело!

Мамочкаптица писал(а):

перешагнула черту избыточный вес, теперь пишет ваш вес в норме,

Катюша, с очередным перешагнутым рубежом тебя!

Оля-ля-ля писал(а):

Хотела в до и после выставить, так разницы не видно особо.

Ну да, не видно! Я все видела!!! Пять баллов Оль!!!

Anahi писал(а):

Лора,у нас же еще одна есть ,которая с Германии

Она писала, что инэта не будет в новом месте. Может скоро появиться.
Lokka
Ну вот и еще одна потеряшка пришла! Ты что пропала совсем?!

мудрая помидорка писал(а):

а как пообедаю там так тут же спад, уже и печеньку в рот тяну и так уже до вечера,

Ярослава так кушай столовскую еду, если по другому никак, выбирай более-менее системную... Ну а печеньки никак сюда не вписываються, сама понимаешь... Что тут посоветовать можно... Держи себя в руках! Займись самоанализом, насколько я помню, ты раньше вполне адекватно могла оценивать ситуацию и делать правильные выводы... Ты же Мудрая Помидорка!

katika~* писал(а):

Для меня самое сложное не есть вечером.

Это не так сложно как кажется Кать! Тебе это многие скажут, девочки с этим успешно справляются, просто дело в привычке. Со временем формируеться новая, правильная привычка не есть вечером, надо помочь организму настроиться на новую волну и он тебя отблагодарит!

Кукла Вики писал(а):

! Не нарушала, а сегодня встала на весы, а там не 75,5, а все 77. Я в шоке.

За день что ли?!

gentos писал(а):

А как же непредвиденные обстоятельства?

В том то и дело что составленное заранее меню помогает избежать этих обстоятельств, планируй и готовь все заранее!

Мое меню.
З. Творог с халвой и персиком
О. Рыбный супчик с рисом, сыр, киви
У. Печеная свекла с творогом

Rizhyk писал(а):

вес то почему-то вверх пополз

Тань ты может ешь не вовремя.. а что со спортом? Вообще должна быть причина неухода веса..

Rizhyk писал(а):

вес то почему-то вверх пополз..может это нервное? как быть? вылечить детей и потом с новыми силами браться за себя?посоветуйте...плииииизь....

Танечка, ты не переживай и-за веса так! конечно, главное -это вылечить детей! но всё же про себя забывать не нужно...у нас тут у многих вес туда-сюда качается, а самое главное, что уходят объемы... А нервы вообще на всё влияют, ты сейчас переживаешь из-за деток, да еще весы показывают совсем не то, что хочется... Тань, ты попробуй весы задвинуть в дальний угол (или лучше на шкаф повыше) спрятать, чтоб глаза не мозолили, а через недельку взвесишься и помни: никто за нас не сделает нас лучше!

Дочь Бориса писал(а):

винегрет без картохи?

БЭз этого страшного овоща Это я для пробы свеколки при ГВ

Rizhyk
Танюш, держись и продолжай системиться!

Дочь Бориса писал(а):

Тань, ты попробуй весы задвинуть в дальний угол (или лучше на шкаф повыше) спрятать, чтоб глаза не мозолили, а через недельку взвесишься

они у меня и так на антресолях живут)))) всё...убрала их до следующей недели...обещаю спасибо за подсказку и поддержку..я самая-самая!!!!!! стремлюсь быть ещё лучше)))))

Пламя писал(а):

Танюш, держись и продолжай системиться!

спасибо!
Вопрос насчёт винегретика..а можно его с картошкой, но без горошка?

Дочь Бориса писал(а):

уряяяя а какой?

для моего веса не такой уж и большой, но все равно приятно, - 400 гр)

Дочь Бориса писал(а):

ни фига себе! очень обильный перекус и только из самых запрещенных продуктов ну ладно бы одним чем-то... а перерыв какой делала между этими двумя завтраками?

ага...не слабо я так перекусила ну так слово за словом....а потом подсчитала чего я съела первый З. в 7:30 был, где-то в 10:30 был второй завтрак, больше не буду, буду надеяться, что на завтрашнем весе это никак не отразится)

Rizhyk писал(а):

тот, с каким начала придерживаться системы...сегодня был 103 линеечку менять не хочу, надеюсь всё же, что это временный набор..э-эх...как же плохо, когда дети болееют, как бы и мне не свалиться...держусь всеми силами..

Прямо эпидемия какая-то пошла, крепитесь, пускай детки ваши поправляются

Девочкм доброго утречка!
Всех перчитала, всех с отвесами, всем отвесов! Не болеть! Не нарушать!

Посоветовали мне тут народное средство для красоты Ложку оливкового масло на тощак перед завтраком.. Типа волосы, кожа, ногти лучше и все такое. Я решила-почему не попробовать? Девчонки, что думаете по этому поводу?
И так меню: Стакан воды, через 10 мин. ложка масла, через 15 минут сам завтрак: Мюсли с молоком, два битика с Виолой, колейко песочное, кофе с молоком сладкий
О. Большоооооой кусок говядины из рукава, сырые овощи (помидор, перец) нарежу салатом, заправлю творожной активией. Сыр кусочек с кофе с молоком
У. Большой салат из сырых системных овощей, активия творожная. Кофе с молоком

Мой любимый вчера вечером взвыл... Сколько мы будем есть не жареную пищу? Надоело все тушеное да вареное.. Сколько ты ещё худеть собираешься??? ну я ему сказала, что это на твсю жизнь и если кому не нравится, то тот может сам себе все готовить.. Маленьких детей слава богу у меня нет)))))) И ушла с гордым видом телек смотреть))))

amouage писал(а):

Прямо эпидемия какая-то пошла, крепитесь, пускай детки ваши поправляются

спасибо! это не ипедемия - это осень

Rizhyk писал(а):

Вопрос насчёт винегретика..а можно его с картошкой, но без горошка?

Только тогда в этот прием пищи мяса ни-ни!

hala2 писал(а):

Кукла Вики писал(а): ! Не нарушала, а сегодня встала на весы, а там не 75,5, а все 77. Я в шоке. За день что ли?!

В воскресенье вес был 75,5 (прыгала до потлка ). Вчера вес был 76,5, а сегодня уже 77. Допрыгалась коза!!!

hala2 писал(а):

У. Печеная свекла с творогом

А как готовить печеную свеклу? И она вкуснее вареной что ли?

я по ходу слишком много жру? у всех какие-то результаты есть, у меня ничего
может завтраки слишком плотные?
сегодня на завтак съела кусочек жареной фарели, кофе, кусок торта и кусок кекса.
наверное, пора завязывать со сладким на завтрак.

обед: суп куриный без картошки (помидор, морковка, лук, капуста)
ужин: творог, ряженка и апельсин

Девочки всем привет!!!!!! Я так давно не заходила сюда....времени не было.
Вес стоит на 74... были нарушения так.как была на похоронах, были КД, а сейчас приболела....
Был месяц как на системе итог -2,600кг

Kukjia писал(а):

Типа волосы, кожа, ногти лучше и все такое

Юль, я утром как проснулась, пью чай молочный улун , затем бег, а потом завтрак, так вот перед самым завтраком я пью ст л льняного масла. Не знаю насчет волос-зубов и прочего ( волосы как волосы ) но я пью его для лучшей работы кишечника.

Kukjia писал(а):

. Сколько мы будем есть не жареную пищу?

Готовь запеченную пищу! По моему оччень вкусно и похож на жареную!

Кукла Вики писал(а):

воскресенье вес был 75,5 (прыгала до потлка ). Вчера вес был 76,5, а сегодня уже 77.

Может КД или весы виноваты.. Не парься Вик, ведь не бросать же из-за этого!

Кукла Вики писал(а):

как готовить печеную свеклу? И она вкуснее вареной что ли?

Я мою, заворачиваю в фольгу и на минут 40 в духовку. Она и вкуснее и полезнее чкм вареная!

Fidan писал(а):

пора завязывать со сладким на завтрак.

Зато есть риск налопаться сладкого вечером. Если одинаково наелась во все три ПП, то все в порядке, а вес рано или поздно начнет уходить.

Yle4ik писал(а):

Был месяц как на системе итог -2,600кг

С учетом нарушений очень неплохо Юль! Не нарушай смотри больше!

Rizhyk писал(а):

вот именно, что 102 с копейками вначале стоит, а сегодня уже 103, вот это меня и расстраивает

Тань не расстраивайся, не килограммы же это прилипли за такой короткий срок!
причина в недосыпе, войдешь в привычный ритм, все уйдет выздоравливайте

Rizhyk писал(а):

Вопрос насчёт винегретика..а можно его с картошкой, но без горошка?

можно и с картошкой,тогда мяса в этот прием пищи уже нельзя

Kukjia писал(а):

Ложку оливкового масло на тощак перед завтраком.. Типа волосы, кожа, ногти лучше и все такое. Я решила-почему не попробовать? Девчонки, что думаете по этому поводу?

слышала об этом, масло и не натощак будет оказывать эффект на красоту ногтей и волос
а натощак если поджелудочная и печенка позволяет, почему нет (кстати рецептик беспроигрышный для тех, у кого проблемы с комнатой задумчивости)

Kukjia писал(а):

активия творожная.

Юль,много раз писали что активия творожная не по системе, это не творог, только до 12:00

Кукла Вики писал(а):

как готовить печеную свеклу

я в микре запекаю, без воды

Fidan писал(а):

суп куриный без картошки (помидор, морковка, лук, капуста)

Кать, мяска так и не созрела добавить?

Пламя писал(а):

Только тогда в этот прием пищи мяса ни-ни!

конечно, я с рисом хочу,сам винегрет будет с душистым маслом
а мясо я на ужин скушаю))))самый сытный и любимый мною ужин))))

Лилёшкин писал(а):

Тань не расстраивайся, не килограммы же это прилипли за такой короткий срок! причина в недосыпе, войдешь в привычный ритм, все уйдет выздоравливайте

спасибо, я очень на это надеюсь)))))))

Kukjia писал(а):

Девчонки, что думаете по этому поводу?

Я как биохимик думаю , что лучше ту же ложечку но льняного масла)))) Т.к. там содержаться омега-3 кислоты, а в оливковом омега-9, которых нам и так с пищей поступает достаточно. А вот жарить лучше на оливковом или соевом

Лилёшкин писал(а):

Кать, мяска так и не созрела добавить?

мяско там тоже есть, курочки кусочек

hala2 писал(а):

Кукла Вики писал(а): воскресенье вес был 75,5 (прыгала до потлка ). Вчера вес был 76,5, а сегодня уже 77. Может КД или весы виноваты.. Не парься Вик, ведь не бросать же из-за этого!

Не, я не собираюсь!!! Просто хочется уже перескочить и эту цифру.

hala2 писал(а):

но я пью его для лучшей работы кишечника

Ну это тоже не по повредит))

hala2 писал(а):

Готовь запеченную пищу! По моему оччень вкусно и похож на жареную!

я готовлю!! В рукаве запекаю, в фольге, просто на протвине.. Но для моего мужа все что в масле не плавает, то не жареное

Лилёшкин писал(а):

а натощак

Да вообще нормально проскочило...Столовая ложка это же немного совсем. А тем более что я давно полезного жира не ем.. Утром оно мне не надо, булками и бутиками заправляюсь, а днем и вечером низя.... Так что с утрица в самый раз.

Лилёшкин писал(а):

Юль,много раз писали что активия творожная не по системе, это не творог,

Я состав почитала, там ничего нет несистемного И почему йогурт Активия можно а творог нельзя? Что-то логики не вижу
Rizhyk Не расстаривайся, я вообще похоже не худею по весам, и не взвешиваюсь даже. Объемы уходят и ладно. Значит и вес отвалится. Я у Кати Миримановой книжку в инете читала.. Не помню название. Вроде что-то из последних.. Там 3 страницы бесплатно, как пробник))) Так вот, пишет она что из-за недосыпа может вес и не уходить.. Из-за нервов... Переживаешь из-за малой, вот и поперло вверх..

Котофейка писал(а):

что лучше ту же ложечку но льняного масла))))

Интересная мысль.. Спасибо! Прикуплю льняное!

Всем привет!!!
Сегодня кушаю так:
з.пряник, бутерброд с плавленным сыром, 3 конфетки, чай.
о.рис, запеченная рыбка, огурец, болг. перец, 1 ч.л. горчичного масла, 3 черносливки, варенец.
у. творог, грейпфрут, варенец (или йогурт без добавок)

Дочь Бориса
Спасибо за ответы.Я пока не работаю,сегодня только второй раз водила сына в садик.Привыкаем.Завтракаю всегда в 9:00,а остальное как получится.У тебя есть рецепт сагудая(это блюдо моего детства в родительском доме)На какой прием пищи его посоветуешь?Обед?
Дочь Бориса
Судя по фото очень сложно представить что ты была полненькой,не могу найти таких фото на форуме.Не в обиду,просто ты в очень хорошей форме.

Здравствуйте, девочки! примите меня в свою компанию. На системе 2-ю недели. Потеря веса - 1.7 кг. Хочу к апрелю будущего года 65 кг. Сейчас вес 80.
Менюшка на завтра
з: геркулес 2 стл.л. с пол-бана и 7 шт. пельменей со сметакой и соевым соусом
о: постная свин рулька 80 гр в мульте с гречкой 100гр и овощами 100гр
у: зерненный творог Галичина 130 гр + апельсин + ряженка.
Еще вопросик: а как на линеечке ставить начальные и конечные кг. И еще, как управлять бегунком. Спасибо

gentos
Рецепт Сагудай:
Выпотрошить, порубить на приятных размеров не крупные ломтики. например разделить тушку вдоль тела, и порезать на кусочки. Посолить, поперчить, посыпать репчатым луком, сбызнуть уксусом, и дать постоять минут 20.

Подавать с вареной картошечкой и водкой!
в таком сочетании только на завтрак

Трошка писал(а):

например разделить тушку вдоль тела, и порезать на кусочки.

ЧЬЮ?

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-982201767.html][/URL]
katika~*
Виktoрия

sigon писал(а):

примите меня в свою компанию.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-124389735.html][/URL]
Rizhyk
Выздоравливайте скорее!!!

avrora 73 писал(а):

ужин или творог и кефир..или овощи из пароварки

А почему или?! Молочка+овощи=4ый вариант ужина.А если отдельно,то не системно получается.

Светиk писал(а):

-500 г

svetulja писал(а):

-100

Сандал писал(а):

-500г

Поздравляю!
Finik))
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-982527015.html][/URL] Как то я пропустила такое событие Прошу прощения что поздно поздравляю! Совет да любовь ВАМ!!!

sigon писал(а):

а как на линеечке ставить начальные и конечные кг. И еще, как управлять бегунком.

http://lines.nadietah.ruЗаходишь сюда и там всё по инструкции делаешь

У меня вчерашний привес отвалился,я сново соответствую линеечке