Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!!
Сегодня кушаю так:
з.пряник, бутерброд с плавленным сыром, 3 конфетки, чай.
о.рис, запеченная рыбка, огурец, болг. перец, 1 ч.л. горчичного масла, 3 черносливки, варенец.
у. творог, грейпфрут, варенец (или йогурт без добавок)