Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

Типа волосы, кожа, ногти лучше и все такое

Юль, я утром как проснулась, пью чай молочный улун , затем бег, а потом завтрак, так вот перед самым завтраком я пью ст л льняного масла. Не знаю насчет волос-зубов и прочего ( волосы как волосы ) но я пью его для лучшей работы кишечника.

Kukjia писал(а):

. Сколько мы будем есть не жареную пищу?

Готовь запеченную пищу! По моему оччень вкусно и похож на жареную!

Кукла Вики писал(а):

воскресенье вес был 75,5 (прыгала до потлка ). Вчера вес был 76,5, а сегодня уже 77.

Может КД или весы виноваты.. Не парься Вик, ведь не бросать же из-за этого!

Кукла Вики писал(а):

как готовить печеную свеклу? И она вкуснее вареной что ли?

Я мою, заворачиваю в фольгу и на минут 40 в духовку. Она и вкуснее и полезнее чкм вареная!

Fidan писал(а):

пора завязывать со сладким на завтрак.

Зато есть риск налопаться сладкого вечером. Если одинаково наелась во все три ПП, то все в порядке, а вес рано или поздно начнет уходить.

Yle4ik писал(а):

Был месяц как на системе итог -2,600кг

С учетом нарушений очень неплохо Юль! Не нарушай смотри больше!