Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро !Удачного дня! Я вчера справилась с собой и жорой и после 18.ни-ни!. Мое меню на сегодня:
завтрак Кофе.. с сырком и вафельной трубочкой
обед..курица с салатом из овощей
ужин или творог и кефир..или овощи из пароварки....После 18ч зеленый чай.
Я с вами полгода(или больше не была)..а списки на холодильнике висели...и к вам на форум желающих похудеть по этой системе направляла,нравится мне здесь!!!