Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброе утро.День вчера прошел нормально, но сегодня я без отвеса.Ну и ладно.Меню на сегодня
З. 3 кусочка батона в яйце, кофе с молоком и сахаром, яблочный крамбл, кубик шоколада.
О. макароны из твердых сортов, салат из помидор со сметаной, яблоко.
У.ряженка, творог, 2 печеных яблока, может быть кофе еще.